Prova de Educação Física: Questões sobre Sedentarismo no Ensino Médio
Tema: sedentarismo
Etapa/Série: 3º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 5
Prova de Educação Física – 3º Ano do Ensino Médio
Tema: Sedentarismo
Instruções: Responda as questões a seguir, assinalando a alternativa correta. Leia atentamente cada enunciado e escolha a opção que melhor responde à pergunta.
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Questão 1:
O sedentarismo é um problema de saúde pública que afeta diversos aspectos da vida das pessoas. Segundo os critérios da Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física está relacionada a:
A) Baixa capacidade pulmonar
B) Aumento da pressão arterial
C) Melhora na saúde mental
D) Diminuição do risco de diabetes
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Questão 2:
Um dos principais efeitos do sedentarismo no organismo humano é o aumento do risco de doenças crônicas. Qual das alternativas abaixo é considerada uma consequência direta do sedentarismo?
A) Fortalecimento do sistema imunológico
B) Diminuição do colesterol LDL
C) Aumento da resistência muscular
D) Desenvolvimento de obesidade
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Questão 3:
O sedentarismo pode ser influenciado por fatores ambientais e sociais. Considerando esses fatores, assinale a alternativa que mais se relaciona com a promoção da atividade física em ambientes urbanos:
A) Aumento da poluição do ar
B) Existência de parques e ciclovias
C) Disponibilidade de tecnologia em excesso
D) Pouca oferta de transporte público
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Questão 4:
Na tentativa de combater o sedentarismo, diversas campanhas de conscientização têm sido promovidas. Qual das práticas abaixo é uma recomendação comumente indicada para reverter o quadro de sedentarismo?
A) Evitar qualquer tipo de exercício físico após um dia cansativo
B) Praticar atividade física por um mínimo de 150 minutos por semana
C) Focar em dietas restritivas sem a prática de exercícios
D) Realizar atividades físicas somente em grupo
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Questão 5:
A consciência sobre a importância da atividade física e os riscos do sedentarismo pode ser ampliada através da educação. Sobre a relação entre sedentarismo e qualidade de vida, assinale a alternativa correta:
A) Sedentarismo é irrelevante para a saúde mental e física.
B) Atividades físicas regulares aumentam a qualidade de vida e reduzem o estresse.
C) Sedentarismo está associado apenas ao envelhecimento.
D) A prática de esportes competitivos é a única maneira de se manter ativo.
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Gabarito
Questão 1: B) Aumento da pressão arterial
*Justificativa: O sedentarismo é um fator de risco para diversas condições, incluindo a hipertensão, refletindo o impacto negativo da falta de atividade física sobre a saúde cardiovascular.*
Questão 2: D) Desenvolvimento de obesidade
*Justificativa: O sedentarismo está diretamente relacionado ao ganho de peso e ao desenvolvimento da obesidade, devido à baixa taxa de gasto calórico e à predisposição a desequilíbrios alimentares.*
Questão 3: B) Existência de parques e ciclovias
*Justificativa: Ambientes que oferecem espaços para atividades físicas, como parques e ciclovias, incentivam a população a se exercitar e a reduzir o sedentarismo.*
Questão 4: B) Praticar atividade física por um mínimo de 150 minutos por semana
*Justificativa: Essa é uma recomendação padrão da OMS e de outras organizações de saúde, apontando a importância da prática regular de atividade física para prevenir o sedentarismo.*
Questão 5: B) Atividades físicas regulares aumentam a qualidade de vida e reduzem o estresse.
*Justificativa: A atividade física regular é amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde mental e física, melhorando a qualidade de vida e reduzindo níveis de estresse.*
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Essa prova está desenhada para avaliar tanto os conhecimentos básicos sobre sedentarismo quanto a análise crítica sobre o tema e suas implicações na saúde e qualidade de vida.
