“Prova de Ciências: Alimentação Variada e Equilibrada no 7º Ano”
Tema: alimentação variada e equilibrada
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: Ciências
Questões: 4
Prova de Ciências – 7º Ano
Tema: Alimentação Variada e Equilibrada
Instruções: Leia atentamente as questões a seguir e assinale a alternativa correta.
Questão 1:
Durante o almoço na escola, os alunos observam que a refeição oferece diferentes tipos de alimentos. Assinale a alternativa que melhor representa a importância de ter uma alimentação variada.
A) Comer sempre os mesmos alimentos ajuda a economizar tempo na preparação das refeições.
B) A variedade na alimentação contribui para uma maior ingestão de vitaminas e minerais essenciais.
C) Alimentos processados são sempre mais saborosos e devem ser a base da alimentação.
D) A alimentação variada é importante apenas nas datas comemorativas.
Questão 2:
Um grupo de amigos decide montar um cardápio equilibrado para um piquenique. Qual das opções abaixo representa uma opção de cardápio equilibrado?
A) Apenas salgadinhos e refrigerantes.
B) Sanduíches com vegetais, frutas frescas e água.
C) Batatas fritas, doces e sucos industrializados.
D) Apenas doces e bolo.
Questão 3:
Observe a frase: “Uma alimentação equilibrada deve conter todos os grupos alimentares em proporções adequadas.” Quais são os grupos alimentares que devem ser considerados para uma alimentação equilibrada?
A) Frutas, vegetais, proteínas, carboidratos e gorduras.
B) Apenas carboidratos e gorduras.
C) Somente frutas e proteínas.
D) Alimentos industrializados e Fast Foods.
Questão 4:
A suplementação de vitaminas é frequentemente mencionada na mídia como essencial para uma boa saúde. Considerando que uma alimentação equilibrada já oferece os nutrientes necessários, assinale a alternativa que apresenta a afirmação correta sobre o uso de suplementos vitamínicos.
A) Sempre é recomendado usar suplementos vitamínicos, independentemente da alimentação.
B) Suplementos vitamínicos devem ser usados como uma alternativa à alimentação variada.
C) A melhor forma de garantir a ingestão de vitaminas é por meio de uma alimentação variada e equilibrada.
D) Apenas quem pratica esportes deve se preocupar com a ingestão de vitaminas.
Gabarito e Justificativas
Questão 1: B
Justificativa: A alimentação variada é fundamental pois garante que o corpo receba uma diversidade de nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento. Uma dieta restrita em termos de variedade pode levar a deficiências nutricionais.
Questão 2: B
Justificativa: Um cardápio equilibrado deve incluir alimentos de diferentes grupos, como sanduíches com vegetais (tanto carboidratos como fibras e vitaminas) e frutas frescas (ricas em fibras e vitaminas), além de água como hidratante saudável, garantindo assim uma refeição nutritiva.
Questão 3: A
Justificativa: Uma alimentação equilibrada deve incluir todos os grupos alimentares: frutas e vegetais (vitaminas e fibras), proteínas (carne, ovos, leguminosas), carboidratos (pães, arroz) e gorduras boas (oleaginosas, azeite), em porções adequadas para proporcionar todos os nutrientes necessários ao organismo.
Questão 4: C
Justificativa: O ideal é que a ingestão de vitaminas e minerais seja feita a partir de uma alimentação equilibrada e variada. O uso de suplementos vitamínicos deve ser avaliado com um profissional de saúde e não deve substituir uma alimentação adequada.
FIM DA PROVA
