“Prova de Educação Física: Danças Urbanas e Ginástica de Condicionamento”
Tema: danças urbanas e ginastica de condicionamento
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 20
Prova de Educação Física – 7º Ano
Tema: Danças Urbanas e Ginástica de Condicionamento
Instruções: Leia atentamente cada pergunta e marque a alternativa correta. Boa sorte!
Questões Múltipla Escolha
- O que caracteriza a dança urbana?
a) A presença de trajes tradicionais e performances coreografadas.
b) A improvisação e a expressão pessoal em estilos variados como Hip Hop e Break.
c) A utilização de instrumentos musicais clássicos.
d) O foco na dança clássica e no ballet.
- Qual das opções é um estilo de dança urbana bastante popular?
a) Ballet.
b) Samba.
c) Breaking (ou breakdance).
d) Dança de salão.
- As competições de danças urbanas frequentemente envolvem:
a) Desafios de improvisação e habilidades específicas dos dançarinos.
b) Apenas exibições coreografadas sem interação.
c) As mesmas regras das competições de danças tradicionais.
d) Provas de resistência física somente.
- Qual é a importância da dança urbana para a saúde e bem-estar dos jovens?
a) Não tem importância, pois é apenas uma forma de entretenimento.
b) Contribui para o desenvolvimento da coordenação, força e autoestima.
c) Prefere-se atividades mais tradicionais para manter a saúde.
d) Pode levar a lesões, então deve ser evitada.
- O que é ginástica de condicionamento físico?
a) Uma prática exclusiva para atletas profissionais.
b) Um método de exercício focado no aumento da força, resistência e flexibilidade.
c) Um tipo de dança específica.
d) Somente exercícios aeróbicos em grupo.
- Qual é uma característica comum na ginástica de condicionamento?
a) Inclusão de bailes e competições.
b) Exercícios isolados que não interagem.
c) A combinação de diferentes tipos de exercício para um treinamento equilibrado.
d) Foco apenas em alongamentos.
- Qual é um benefício específico da prática regular de danças urbanas?
a) Ela pode melhorar a capacidade respiratória e a resistência cardiovascular.
b) Não oferece benefícios físicos.
c) Apenas promove a socialização.
d) Leva a um aumento de peso.
- As danças urbanas podem ser uma forma de:
a) Excluir a participação de jovens.
b) Expressão cultural e identidade pessoal.
c) Apenas uma atividade competitiva.
d) Foco somente na técnica de dança.
- O que se deve considerar ao praticar ginástica de condicionamento?
a) O uso de roupas desajeitadas que dificultem o movimento.
b) A temperatura do ambiente deve ser quente.
c) A execução correta e segura dos movimentos para evitar lesões.
d) Somente exercícios que incluem dança.
- Qual estilo de dança urbana é caracterizado por movimentos acrobáticos no chão?
a) Locking.
b) Popping.
c) Breaking (ou breakdance).
d) Krumping.
- Durante uma aula de ginástica de condicionamento, que tipo de exercícios geralmente é incluído?
a) Apenas exercícios de dança.
b) Exercícios de força, resistência e flexibilidade.
c) Atividades somente de baixo impacto.
d) Apenas exercícios isolados e estáticos.
- Um bom aquecimento antes de dançar é importante porque:
a) Ajuda a aumentar a força muscular.
b) Facilita a transição para exercícios de maior intensidade e previne lesões.
c) É uma perda de tempo.
d) É o mesmo que alongamento.
- No que diz respeito ao desenvolvimento da resistência, a ginástica de condicionamento é:
a) Fundamental apenas para atletas.
b) Importante para qualquer pessoa que deseja manter um estilo de vida ativo.
c) Desnecessária, pois dançar já é suficiente.
d) Apenas para a execução de dança.
- Uma dança de rua como o locking se caracteriza por:
a) Movimentos fluidos e contínuos.
b) Movimentos rápidos e paradas abruptas, acompanhando a música.
c) Utilização de steps tradicionais do ballet.
d) Somente movimentos de dança de salão.
- O que é necessário para se apresentar em um evento de dança urbana?
a) Somente conhecimento sobre as coreografias.
b) Treinamento, prática, e presença de palco.
c) Um bom figurino.
d) Apenas o apoio de amigos.
- Qual é um risco associado à dança urbana e ao condicionamento físico sem supervisão adequada?
a) Nenhum, é sempre seguro.
b) Lesões devido à má técnica ou ao esforço excessivo.
c) Melhora da performance.
d) Nenhum impacto na saúde.
- Quando se fala sobre coreografia em danças urbanas, refere-se a:
a) Uma sequência pré-determinada de movimentos.
b) Movimentos aleatórios.
c) Apenas passos de ballet.
d) Exercícios de condicionamento.
- A combinação de dança urbana e ginástica de condicionamento tem o potencial de promover:
a) Uma vida sedentária.
b) A saúde física e mental, além de habilidades sociais.
c) Apenas o condicionamento físico.
d) Não traz benefícios.
Gabarito
- b) A improvisação e a expressão pessoal em estilos variados como Hip Hop e Break.
Justificativa: Danças urbanas são conhecidas pela sua liberdade de expressão e improvisação. - c) Breaking (ou breakdance).
Justificativa: Breaking é um dos estilos mais icônicos da dança urbana. - a) Desafios de improvisação e habilidades específicas dos dançarinos.
Justificativa: Muitas competições de dança urbana enfatizam a habilidade individual e a improvisação. - b) Contribui para o desenvolvimento da coordenação, força e autoestima.
Justificativa: A dança urbana melhora várias capacidades físicas e a autoestima dos jovens. - b) Um método de exercício focado no aumento da força, resistência e flexibilidade.
Justificativa: Ginástica de condicionamento é focada em exercícios físicos para melhorar a saúde geral. - c) A combinação de diferentes tipos de exercício para um treinamento equilibrado.
Justificativa: A ginástica de condicionamento geralmente envolve uma abordagem multifacetada. - a) Ela pode melhorar a capacidade respiratória e a resistência cardiovascular.
Justificativa: A dança é uma forma de exercício aeróbico, promovendo saúde cardiovascular. - b) Expressão cultural e identidade pessoal.
Justificativa: Danças urbanas frequentemente refletem a cultura e a identidade de comunidades. - c) A execução correta e segura dos movimentos para evitar lesões.
Justificativa: A preocupação com a segurança é fundamental em qualquer prática de exercícios. - c) Breaking (ou breakdance).
Justificativa: O breaking é conhecido por seus movimentos acrobáticos e do chão. - b) Exercícios de força, resistência e
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