Prova de Educação Física: Danças de Salão e Ginástica no 8º Ano
Tema: danças de salão e ginastica de condicionamento físico.
Etapa/Série: 8º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 20
Prova de Educação Física – 8º Ano
Tema: Danças de Salão e Ginástica de Condicionamento Físico
Instruções: Leia atentamente cada questão e assinale a alternativa correta.
1. A dança de salão é uma prática que envolve:
a) Apenas movimentos de dança individual
b) Atividades exclusivamente competitivas
c) Casais se movimentando juntos ao som da música
d) Apenas coreografias modernas
2. Qual das seguintes danças é considerada uma dança de salão tradicional?
a) Hip hop
b) Salsa
c) Zumba
d) Balé
3. Qual é um dos principais benefícios da ginástica de condicionamento físico?
a) Melhorar a memória
b) Reduzir a flexibilidade
c) Aumentar a resistência cardiorrespiratória
d) Diminuir a força muscular
4. Em que tipo de dança de salão o ritmo é rápido e os movimentos são enérgicos, muitas vezes envolvendo giros?
a) Valsa
b) Forró
c) Tango
d) Samba de Gafieira
5. O que caracteriza uma boa postura na dança de salão?
a) Ombros relaxados e alinhados com quadris
b) Curvar as costas para facilitar movimentos
c) Manter as pernas rígidas
d) Inclinando a cabeça para o lado
6. Que tipo de exercício é comumente incluído nas aulas de ginástica de condicionamento físico?
a) Exercícios de resistência com pesos
b) Somente alongamentos
c) Apenas exercícios aeróbicos
d) Nenhuma atividade física
7. O que é importante considerar ao escolher um par na dança de salão?
a) O tamanho do sapato dos dançarinos
b) A habilidade musical do parceiro
c) O alinhamento e a conexão dos movimentos
d) O estilo pessoal de cada dançarino
8. A prática regular de dança de salão e ginástica pode contribuir para:
a) Aumento do estresse
b) Baixa autoestima
c) Melhora da saúde mental e emocional
d) Sedentarismo
9. Qual desses estilos de dança de salão é conhecido por seu caráter romântico e fluído?
a) Forró
b) Valsa
c) Axé
d) Funk
10. O que é um “aquecimento” na ginástica de condicionamento físico?
a) Exercício realizado para diminuir a temperatura do corpo
b) Atividade que prepara os músculos e articulações para o treino
c) Parte final do treino que promove relaxamento
d) Exercício exclusivo de alongamento
11. Para que serve a dança de salão em eventos sociais?
a) Apenas competir
b) Promover interação social e diversão
c) Obter prêmios financeiros
d) Mostrar habilidades individuais
12. A resistência muscular é fundamental para dançarinos de salão. Qual exemplo a seguir contribui para o desenvolvimento da resistência muscular?
a) Dançar em alta intensidade
b) Realizar treinos de força com pesos elevados
c) Fazer longas caminhadas
d) Praticar exercícios de alongamento
13. No tango, que é um exemplo de dança de salão, um dos princípios fundamentais é:
a) Movimentos aleatórios
b) A conexão entre o casal
c) Realizar passos solos
d) A competição entre dançarinos
14. Durante a atividade de dança, é importante manter um bom nível de hidratação. Por quê?
a) Para evitar cãibras e desidratação
b) Para aumentar o apetite
c) Para melhorar a frequência cardíaca
d) Para facilitar a respiração
15. Na dança de salão, a figura do “líder” e “seguindo” refere-se a:
a) A quem tem o controle da música
b) A dinâmica da condução dos movimentos entre o casal
c) O número de movimentos técnicos realizados
d) Apenas o estilo de dançar
16. Qual é uma das principais considerações de segurança ao dançar em grupo?
a) Usar sapatos de salto altos
b) Manter espaço suficiente entre os dançarinos
c) Dançar em um piso escorregadio
d) Realizar movimentos rápidos e incontrolados
17. A dança e a ginástica têm em comum o objetivo de:
a) Promover a expressão e saúde física
b) Ser exclusivas para competições
c) Não requerer técnica
d) Ser praticadas sem música
18. Que tipo de música é frequentemente utilizada nas aulas de dança de salão?
a) Somente música clássica
b) Música eletrônica
c) Música de todos os estilos anteriores
d) Apenas jazz
19. Um dos propósitos da prática da ginástica de condicionamento físico é:
a) Evitar contato físico entre os alunos
b) Promover a saúde e bem-estar geral
c) Aumentar a resistência ao estresse apenas
d) Focar somente na força
20. O estudo da dança de salão pode ajudar no desenvolvimento de habilidades como:
a) Coordenação e trabalho em equipe
b) Competição e ambição individual
c) Apenas resistência física
d) Não desenvolve habilidades práticas
Gabarito:
1. c) Casais se movimentando juntos ao som da música
Justificativa: A dança de salão caracteriza-se pela interação entre dois dançarinos.
2. b) Salsa
Justificativa: A salsa é uma espécie de dança de salão de origem latina.
3. c) Aumentar a resistência cardiorrespiratória
Justificativa: A ginástica de condicionamento físico é fundamental para melhorar a capacidade cardiovascular.
4. d) Samba de Gafieira
Justificativa: É uma dança caracterizada por movimentos rápidos e giros.
5. a) Ombros relaxados e alinhados com quadris
Justificativa: A boa postura é essencial para um bom desempenho na dança.
6. a) Exercícios de resistência com pesos
Justificativa: Esses exercícios são fundamentais para a melhoria da condição física.
7. c) O alinhamento e a conexão dos movimentos
Justificativa: Uma boa conexão é essencial para a fluidez dos movimentos na dança.
8. c) Melhora da saúde mental e emocional
Justificativa: A dança e a ginástica são excelentes para o bem-estar psicológico.
9. b) Valsa
Justificativa: Valsa é conhecida por seus passos fluidos e românticos.
10. b) Atividade que prepara os músculos e articulações para o treino
Justificativa: O aquecimento previne lesões e melhora o desempenho físico.
11. b) Promover interação social e diversão
Justificativa: Um dos principais propósitos das danças sociais é estimular a convivência.
12. a) Dançar em alta intensidade
Justificativa: A alta intensidade ajuda no desenvolvimento da resistência.
13. b) A conexão entre o casal
Justificativa: A conexão é uma característica fundamental do tango.
14. a) Para evitar cãibras e desidratação
Justificativa: Hidratação é crucial para a performance e saúde.
15. b) A dinâmica da condução dos movimentos entre o casal
Justificativa: A liderança na dança proporciona organização dos passos.
16. b) Manter espaço suficiente entre os dançarinos
Justificativa: O espaço é essencial para a segurança e conforto dos participantes.
17. a) Promover a expressão e saúde física
Justificativa: Ambas as práticas visam benefícios para a saúde e expressão corporal.
18. c) Música de todos os estilos anteriores
Justificativa: A música utilizada nas aulas de dança é bastante variada.
19. b) Promover a saúde e bem-estar geral
Justificativa: A ginástica tem um papel fundamental na saúde.
20. a) Coordenação e trabalho em equipe
Justificativa: A dança desenvolve habilidades colaborativas e motoras.
Fim da Prova
