Prova de Educação Física: Corpo, Movimento e Saúde no 5º Ano
Tema: CORPO, MOVIMENTO, SAUDE, GINASTICA E ESPORTE.
Etapa/Série: 5º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 5º Ano
Tema: Corpo, Movimento, Saúde, Ginástica e Esporte
Instruções:
Leia atentamente cada questão e marque a alternativa correta. Boa sorte!
Questões:
1. O que é o aquecimento corporal?
a) Um exercício para relaxar após a atividade física.
b) Uma série de atividades para preparar os músculos e o coração para o exercício.
c) Um tipo de esporte praticado na água.
d) Uma pausa durante a prática esportiva.
2. Quando praticamos esportes, qual a importância de se manter hidratado?
a) Para melhorar a aparência.
b) Para evitar desidratação e garantir o bom funcionamento do corpo.
c) Para aumentar a força muscular.
d) Para perder peso rapidamente.
3. Qual dos seguintes movimentos é considerado uma forma de ginástica?
a) Correr em linha reta.
b) Saltar obstáculos.
c) Realizar alongamentos e acrobacias.
d) Dar passes ao jogar futebol.
4. Qual é o principal benefício de praticar atividades físicas regularmente?
a) Aumentar a velocidade de corrida.
b) Melhorar a saúde mental e o bem-estar.
c) Garantir que se ganha sempre em competições.
d) Aprender a fazer novos esportes.
5. Qual dos seguintes alimentos é considerado saudável e deve ser consumido por quem pratica esportes?
a) Balas e doces.
b) Refrigerante.
c) Frutas e verduras.
d) Produtos industrializados.
6. O que significa “fair play” no contexto dos esportes?
a) Jogar apenas para ganhar.
b) Respeitar as regras e adversários durante uma competição.
c) Fazer trapaças para vencer.
d) Não cumprir as regras.
7. No contexto da saúde, o que é uma boa postura?
a) Ficar sempre sentado.
b) Manter a coluna reta e as pernas alinhadas.
c) Curvar-se para pegar objetos.
d) Andar apressado sem olhar para o caminho.
8. Ao praticar a ginástica, qual é a função do alongamento?
a) Aumentar a flexibilidade e evitar lesões.
b) Cansar os músculos.
c) Melhorar a alimentação.
d) Diminuir a força.
9. Qual das seguintes atividades é recomendada para melhorar a resistência física?
a) Hibernar.
b) Jogar videogame.
c) Andar de bicicleta ou correr.
d) Dormir mais de 12 horas por dia.
10. Por que é importante fazer um check-up médico antes de iniciar a prática de exercícios físicos?
a) Para ter certeza de que todos os músculos estão prontos.
b) Para garantir que não existam condições de saúde que possam ser agravadas pela atividade física.
c) Para receber recomendações de esportes.
d) Para saber qual é o esporte mais popular.
Gabarito:
1. b) Uma série de atividades para preparar os músculos e o coração para o exercício.
*Justificativa: O aquecimento é fundamental para prevenir lesões e preparar o corpo para o esforço físico.*
2. b) Para evitar desidratação e garantir o bom funcionamento do corpo.
*Justificativa: A hidratação é essencial para o desempenho e saúde, pois ajuda na regulação da temperatura corporal e na função muscular.*
3. c) Realizar alongamentos e acrobacias.
*Justificativa: A ginástica envolve movimentos corporais que incluem alongamentos, acrobacias e formas de exercícios.*
4. b) Melhorar a saúde mental e o bem-estar.
*Justificativa: A prática regular de atividades físicas contribui para a saúde mental, ajudando a diminuir o estresse e melhorar o humor.*
5. c) Frutas e verduras.
*Justificativa: Alimentos ricos em nutrientes, como frutas e verduras, são essenciais para quem pratica esportes, pois fornecem energia e ajudam na recuperação.*
6. b) Respeitar as regras e adversários durante uma competição.
*Justificativa: Fair play é um princípio fundamental nos esportes que promove o respeito e a justiça nas competições.*
7. b) Manter a coluna reta e as pernas alinhadas.
*Justificativa: Uma boa postura é importante para prevenir dor e lesões, promovendo um alinhamento correto do corpo.*
8. a) Aumentar a flexibilidade e evitar lesões.
*Justificativa: O alongamento prepara os músculos para o exercício e ajuda a prevenir lesões durante a atividade física.*
9. c) Andar de bicicleta ou correr.
*Justificativa: Atividades como andar de bicicleta e correr são excelentes para melhorar a resistência cardiovascular e muscular.*
10. b) Para garantir que não existam condições de saúde que possam ser agravadas pela atividade física.
*Justificativa: O check-up médico é importante para identificar qualquer risco à saúde que possa ser exacerbado pela prática de exercícios.*
