Prova de Ciências: Desvendando a Alimentação Saudável no 5º Ano
Tema: ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL
Etapa/Série: 5º ano
Disciplina: Ciências
Questões: 10
Prova de Ciências: Alimentação Saudável
Nome do Aluno: ____________________
Data: ____/____/____
Instruções: Leia cada questão com atenção e escolha a alternativa correta, assinalando-a com um “X”.
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Questão 1
A alimentação saudável é fundamental para o nosso bem-estar. Qual das opções a seguir representa um benefício de consumir frutas e verduras regularmente?
a) Aumenta o consumo de açúcar.
b) Reduz o risco de doenças.
c) Diminui a disposição.
d) Aumenta a quantidade de gordura no corpo.
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Questão 2
Qual dos seguintes grupos alimentares é considerado uma fonte importante de proteínas?
a) Frutas.
b) Grãos.
c) Carnes e leguminosas.
d) Laticínios.
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Questão 3
Observe a tabela alimentar abaixo:
| Alimento | Calorias por 100g |
|——————-|——————-|
| Bolo de Chocolate | 350 |
| Maçã | 52 |
| Batata Frita | 312 |
| Iogurte Natural | 60 |
Qual alimento possui menos calorias e é uma opção mais saudável para um lanche?
a) Bolo de Chocolate.
b) Batata Frita.
c) Maçã.
d) Iogurte Natural.
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Questão 4
Julgue a frase a seguir: “Todos os tipos de gordura são ruins e devem ser evitadas na alimentação.”
a) Verdadeira.
b) Falsa.
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Questão 5
Qual das seguintes opções é um exemplo de carboidrato complexo, que é importante para fornecer energia de forma duradoura?
a) Açúcar.
b) Arroz integral.
c) Refrigerante.
d) Balas.
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Questão 6
Na alimentação saudável, é importante manter um equilíbrio. O que isso significa?
a) Consumir mais alimentos ricos em açúcar.
b) Comer todo tipo de doce sempre que tiver vontade.
c) Incluir uma variedade de alimentos de diferentes grupos alimentares.
d) Apenas comer alimentos ricos em proteínas.
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Questão 7
Por que a ingestão de água é essencial para uma alimentação saudável?
a) Ajuda a engordar.
b) Não influencia na saúde.
c) Mantém a hidratação e auxilia na digestão.
d) Substitui a necessidade de comer.
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Questão 8
Imagine que você está planejando um lanche saudável. Qual dessas combinações seria a melhor escolha?
a) Sanduíche de queijo e refrigerante.
b) Iogurte com frutas e água.
c) Batata frita e suco de caixinha.
d) Bolo de cenoura e chocolate quente.
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Questão 9
Qual é a recomendação de especialistas quanto ao consumo de doces e guloseimas?
a) Comer todos os dias e em grande quantidade.
b) Evitar totalmente.
c) Consumir com moderação.
d) Trocar por bebidas alcoólicas.
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Questão 10
Analise a seguinte afirmação: “Uma alimentação balanceada deve incluir alimentos de todos os grupos alimentares.” Isso é:
a) Correto.
b) Incorreto.
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Gabarito
1. b) Reduz o risco de doenças.
Justificativa: Frutas e verduras são ricas em vitaminas e fibras, que ajudam a prevenir doenças.
2. c) Carnes e leguminosas.
Justificativa: Ambos são excelentes fontes de proteína, essenciais para o crescimento e reparo do corpo.
3. c) Maçã.
Justificativa: A maçã possui apenas 52 calorias, tornando-se uma opção leve e nutritiva para um lanche.
4. b) Falsa.
Justificativa: Existem gorduras saudáveis, como as provenientes de peixes e abacates, que são importantes para o corpo.
5. b) Arroz integral.
Justificativa: O arroz integral é um carboidrato complexo, que fornece energia de forma gradual.
6. c) Incluir uma variedade de alimentos de diferentes grupos alimentares.
Justificativa: O equilíbrio na alimentação é essencial para suprir todas as necessidades nutricionais.
7. c) Mantém a hidratação e auxilia na digestão.
Justificativa: A água é vital para diversas funções do corpo, incluindo a digestão adequada.
8. b) Iogurte com frutas e água.
Justificativa: Essa combinação é saudável e nutritiva, fornecendo proteínas e vitaminas.
9. c) Consumir com moderação.
Justificativa: Os especialistas recomendam moderação para evitar problemas de saúde relacionados ao excesso de açúcar.
10. a) Correto.
Justificativa: Uma alimentação balanceada deve incluir diferentes grupos alimentares para garantir todos os nutrientes necessários ao corpo.
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Fim da prova
Boa sorte!
