“Práticas Corporais: Caminho para Saúde e Autoconhecimento”
Tema: Importância das práticas corporais para o bem-estar e a saúde; práticas corporais, reconhecendo como elas contribuem para o autoconhecimento e o cuidado com o próprio corpo e saúde;
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 7º Ano
Tema: Importância das práticas corporais para o bem-estar e a saúde
Instruções: Responda todas as questões com atenção. Utilize caneta azul ou preta e escreva suas respostas de forma legível.
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Questões
1. (Múltipla escolha)
Qual das alternativas a seguir não está diretamente relacionada aos benefícios das práticas corporais para a saúde?
a) Melhora da coordenação motora
b) Aumento da flexibilidade
c) Estímulo ao sedentarismo
d) Redução do estresse
2. (V/F)
( ) A prática regular de atividades físicas contribui apenas para a saúde física, sem impactos sobre a saúde mental e emocional.
( ) O autoconhecimento pode ser incentivado por meio da prática de esportes, pois eles ajudam a desenvolver habilidades e a perceber limitações.
Assinale V para Verdadeiro e F para Falso.
3. (Complete a frase)
A prática de atividades corporais, como danças, esportes e exercícios, é importante pois ___________.
4. (Dissertativa)
Explique como a prática de atividades físicas pode auxiliar no autoconhecimento de uma pessoa. Utilize exemplos práticos.
5. (Múltipla escolha)
Qual é uma forma de autoconhecimento desenvolvida pela prática de esportes?
a) Descoberta dos próprios limites
b) Aprender a competir
c) Ser o melhor entre os amigos
d) Focar apenas na aparência
6. (V/F)
( ) A prática de atividades físicas deve ser feita apenas em grupo, pois sozinha não traz benefícios.
( ) Práticas de respiração e atividades de relaxamento também fazem parte do cuidado com o corpo e a saúde.
Assinale V para Verdadeiro e F para Falso.
7. (Dissertativa)
Discorra sobre a importância da regularidade na prática de atividades corporais e como isso se relaciona ao bem-estar.
8. (Múltipla escolha)
Qual das opções abaixo é um benefício psicológico direto da prática de atividades corporais?
a) Aumento da autoimagem
b) Diminuição da autoestima
c) Desenvolvimento da competitividade excessiva
d) Isolamento social
9. (Complete a frase)
Praticar atividades físicas regularmente pode prevenir doenças como ___________ e ___________.
10. (Dissertativa)
Em sua opinião, qual a relação entre cuidados com a saúde mental e as práticas corporais? Justifique sua resposta.
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Gabarito
1. c) Estímulo ao sedentarismo
Justificativa: As práticas corporais visam a promoção de um estilo de vida ativo e saudável, o que é oposto à ideia de sedentarismo.
2. F, V
Justificativa: A primeira afirmação é falsa, pois a atividade física também é crucial para a saúde mental. A segunda afirmação é verdadeira, uma vez que a prática de esportes pode fortalecer o autoconhecimento.
3. A prática de atividades corporais, como danças, esportes e exercícios, é importante pois contribui para a saúde física e mental, desenvolve habilidades sociais e promove o autoconhecimento.
Justificativa: Essa resposta evidencia um entendimento dos vários benefícios das práticas corporais.
4. Dissertação adequada deve relatar que a prática de atividades físicas ajuda na identificação de limites, no controle emocional e na melhoria da disposição, podendo incluir exemplos como “aprender a gerenciar frustrações durante os treinos”.
5. a) Descoberta dos próprios limites
Justificativa: A prática esportiva ajuda os indivíduos a conhecerem melhor suas capacidades e limites físicos e emocionais.
6. F, V
Justificativa: A primeira é falsa porque atividades podem ser benéficas individualmente. A segunda é verdadeira pois práticas de respiração e relaxamento são essenciais para o bem-estar.
7. Dissertação deve abordar a importância da regularidade, como a criação de hábitos saudáveis, controle do estresse e fortalecimento do corpo.
8. a) Aumento da autoimagem
Justificativa: A atividade física melhora a percepção que a pessoa tem de si mesma, que reflete positivamente na autoestima.
9. doenças como obesidade e diabetes (resposta aceitável também para outras doenças que têm relação com o sedentarismo)
Justificativa: Essas são doenças amplamente relacionadas a estilos de vida sedentários e podem ser prevenidas com atividade física regular.
10. Dissertação deve relacionar como a atividade física ajuda na redução da ansiedade, melhora o humor, e reforça a autoestima, demonstrando a conexão entre a saúde mental e práticas corporais.
