Atividades Lúdicas – Alimentação Saudável (Educação Infantil)
A proposta de atividades lúdicas sobre ‘Alimentação Saudável’ para a Educação Infantil busca incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Através de brincadeiras e dinâmicas que abordam de forma divertida os diferentes grupos alimentares, as crianças poderão aprender a importância de se alimentar de forma equilibrada. Essas atividades visam despertar o interesse das crianças em experimentar novos alimentos e entender o valor nutricional de cada um, contribuindo para o seu desenvolvimento saudável.
Além disso, essas práticas estão alinhadas à Base Nacional Comum Curricular (BNCC), que preconiza a formação integral da criança, levando em consideração suas necessidades, conhecimentos e cultura. Ao integrar a temática da alimentação saudável nas atividades cotidianas, possibilitamos que os pequenos construam saberes significativos e estabeleçam uma relação positiva com a comida, promovendo bem-estar e saúde a longo prazo.
Atividade 1: A Roda dos Alimentos
Objetivo (BNCC)
Desenvolver a compreensão sobre os grupos alimentares e a importância de uma alimentação equilibrada.
Descrição
Nesta atividade, as crianças irão criar uma roda com imagens dos diferentes grupos alimentares: frutas, verduras, grãos, proteínas e laticínios. A atividade permite que aprendam sobre cada grupo e façam associações com os alimentos que conhecem.
Materiais Necessários
- Papelão ou cartolina
- Imagens de alimentos (revistas ou impressas)
- Cola
- Tesoura
- Canetinha ou tinta para colorir
Passo a Passo
- Cortar o papelão ou cartolina em formato de círculo.
- Dividir o círculo em fatias, como uma pizza, e nomear cada grupo alimentar.
- As crianças devem colar as imagens dos alimentos correspondentes em cada fatia.
- Pintar e decorar a roda de alimentos.
- Por fim, promover uma roda de conversa para discutir a importância de cada grupo alimentar.
Dicas de Adaptação
- Para crianças menores, pode-se utilizar recortes de alimentos em feltro ou cartonagem para manuseio.
- A atividade pode ser feita em grupos pequenos para maior interação.
Atividade 2: O Jogo das Cores da Alimentação
Objetivo (BNCC)
Estimular a identificação de alimentos saudáveis através das cores e suas propriedades nutricionais.
Descrição
Esta atividade é um jogo interativo onde as crianças devem identificar e classificar alimentos de diversas cores. A ideia é que aprendam sobre a diversidade de alimentos e suas funções no organismo.
Materiais Necessários
- Cartões coloridos (vermelho, amarelo, verde, azul, roxo)
- Imagens de alimentos correspondentes a cada cor
- Caixas ou cestas para organizar os alimentos
Passo a Passo
- Distribuir os cartões coloridos pela sala de aula.
- Apresentar as imagens dos alimentos e pedir que as crianças as classifiquem de acordo com a cor dos cartões.
- Conduzir uma conversa sobre a importância de cada cor na alimentação, relacionando com a saúde.
- Ao final, as crianças devem colocar os alimentos nas cestas correspondentes às suas cores.
Dicas de Adaptação
- Utilizar frutas e verduras reais, se possível, para tocar e sentir.
- A atividade pode ser realizada ao ar livre, criando um espaço mais dinâmico.
Atividade 3: Receitando o Sabor
Objetivo (BNCC)
Fomentar a criatividade e a experimentação na alimentação saudável por meio da elaboração de receitas simples.
Descrição
Nesta atividade, as crianças criarão suas próprias receitas a partir de uma seleção de ingredientes saudáveis. Elas poderão expressar suas preferências alimentares e aprender sobre composição e sabor.
Materiais Necessários
- Frutas e verduras variadas
- Utensílios de cozinha (tigelas, colheres, facas de plástico)
- Papéis e canetinhas para anotar as receitas
Passo a Passo
- Abrir um espaço com os ingredientes disponíveis.
- Permitir que cada criança escolha os ingredientes que deseja usar.
- Encorajar a mistura de sabores e a formação de novas combinações.
- Após a “preparação”, as crianças devem anotar suas receitas em um papel.
- Por fim, cada um pode compartilhar sua criação com os colegas.
Dicas de Adaptação
- Considerar restrições alimentares de crianças e adaptar os ingredientes de acordo.
- Incluir uma degustação dos alimentos criando um momento de socialização após a atividade.
