Prova – GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO (7º ano)
Tema: GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: EDUCAÇÃO FISICA
Questões: 10
Prova de Educação Física – 7º Ano
Tema: Ginástica de Condicionamento Físico
Avaliação Diagnóstica
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Instruções:
Leia atentamente cada questão e marque a alternativa correta.
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Questões:
1. Qual é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico?
a) Melhorar a flexibilidade
b) Aumentar a força e resistência muscular
c) Aprender coreografias
d) Desenvolver habilidades acrobáticas
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2. Qual dos seguintes é um dos benefícios da prática regular de ginástica?
a) Aumento do estresse
b) Melhora na concentração
c) Diminuição da força muscular
d) Aumento da fadiga
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3. Qual destes componentes não é considerado parte do condicionamento físico?
a) Resistência cardiovascular
b) Força muscular
c) Coordenação motora
d) Flexibilidade
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4. A ginástica de condicionamento físico pode ser praticada em qual ambiente?
a) Somente em academias
b) Somente ao ar livre
c) Em casa, academias e espaços abertos
d) Apenas em aulas de Educação Física na escola
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5. Qual dos seguintes exercícios é considerado um exercício aeróbico?
a) Levantamento de peso
b) Corrida
c) Flexão de braços
d) Prancha
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6. O que significa a expressão ‘aquecimento’ antes de se iniciar uma atividade física?
a) É um momento para descansar
b) É um conjunto de exercícios que prepara o corpo para a atividade intensa
c) Não é necessário antes do treino
d) É uma forma de espairecer a mente
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7. Quais são os principais grupos musculares trabalhados na ginástica de condicionamento físico?
a) Somente músculos das pernas
b) Músculos do core e membros superiores
c) Somente músculos do abdômen
d) Todos os grupos musculares do corpo
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8. Qual dos seguintes materiais pode ser utilizado em uma aula de ginástica de condicionamento físico?
a) Corda
b) Colchão
c) Halteres
d) Todas as alternativas estão corretas
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9. Durante a prática de ginástica, o que se deve evitar para prevenir lesões?
a) Fazer alongamentos antes e depois dos exercícios
b) Respeitar os limites do próprio corpo
c) Executar os movimentos de forma apressada
d) Hidratar-se adequadamente
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10. Qual é a importância da hidratação durante a prática de exercícios físicos?
a) Apenas para salvar água
b) Ajuda a manter a temperatura corporal e evita desidratação
c) Não é importante
d) Apenas para manter a energia
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Gabarito:
1. b
2. b
3. d
4. c
5. b
6. b
7. d
8. d
9. c
10. b
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Boa sorte!
