“Prova de Língua Portuguesa: Atividade Física e Saúde Mental”
Tema: atividade física e mental
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: Língua Portuguesa
Questões: 5
Prova de Língua Portuguesa – 7º Ano
Tema: Atividade Física e Mental
Instruções: Leia atentamente cada questão e escolha a alternativa correta. Cada questão vale 2 pontos.
Questão 1:
Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas melhora a saúde mental. Qual das alternativas abaixo apresenta UMA razão pela qual a atividade física pode beneficiar a saúde mental?
- A) A atividade física aumenta o tempo de sono.
- B) O exercício físico libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem sensação de bem-estar.
- C) A prática de esportes faz com que as pessoas parem de estudar.
- D) O aumento da frequência cardíaca causa estresse.
Questão 2:
Leia a seguinte afirmação: “Atividade física regular e a prática de exercícios mentais, como quebra-cabeças, são essenciais para manter o cérebro saudável.” Qual é a principal ideia dessa afirmação?
- A) Exercícios físicos são mais importantes do que exercícios mentais.
- B) Ambos, exercícios físicos e mentais, contribuem para a saúde global do indivíduo.
- C) Praticar atividades mentais é suficiente para manter a saúde do cérebro.
- D) Somente esportes de competição são vantajosos para a saúde mental.
Questão 3:
Durante a aula de educação física, os alunos realizaram uma atividade em grupo que envolvia corrida e jogos coletivos. Além de desenvolver habilidades físicas, essa prática também ajuda na:
- A) Melhoria do trabalho em equipe e do convívio social.
- B) Redução da concentração durante as aulas.
- C) Diminuição da vontade de participar de atividades escolares.
- D) Aumento da competitividade individual.
Questão 4:
Mariana está se sentindo ansiosa e estressada com as provas que se aproximam. Um amigo sugeriu que ela comece a praticar yoga. Essa sugestão é válida, pois a yoga combina:
- A) Exercícios físicos e meditação, ajudando a diminuir a ansiedade.
- B) Somente respiração controlada, sem atividade física.
- C) Atividades fortes que podem aumentar o estresse.
- D) Apenas exercícios mentais que não envolvem o corpo.
Questão 5:
Leia a seguinte situação: “Após um mês de aula de dança, Pedro percebeu que se sente mais disposto e mais feliz após as aulas.” Segundo os dados das pesquisas sobre atividade física e saúde mental, esta é uma demonstração clara de que:
- A) A dança é apenas um passatempo e não traz benefícios.
- B) A atividade física pode melhorar o humor e a energia.
- C) A felicidade de Pedro está apenas ligada à prática de dança, sem relação com a saúde física.
- D) Não há relação entre atividades físicas e melhoria na disposição.
Gabarito
- Questão 1: B) O exercício físico libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem sensação de bem-estar.
Justificativa: O exercício físico é amplamente reconhecido por promover a liberação de hormônios que elevam o estado de ânimo.
- Questão 2: B) Ambos, exercícios físicos e mentais, contribuem para a saúde global do indivíduo.
Justificativa: A afirmação destaca a importância de uma abordagem integrada entre atividade física e mental para a saúde.
- Questão 3: A) Melhoria do trabalho em equipe e do convívio social.
Justificativa: Atividades em grupo em educação física fomentam habilidades sociais e de colaboração.
- Questão 4: A) Exercícios físicos e meditação, ajudando a diminuir a ansiedade.
Justificativa: A prática de yoga envolve componentes físicos e mentais que são benéficos para lidar com a ansiedade.
- Questão 5: B) A atividade física pode melhorar o humor e a energia.
Justificativa: Estudos demonstram que a prática regular de atividades físicas, como a dança, está associada ao aumento de energia e melhora do humor.
