Prova de Ginástica para a Saúde: Questões para 6º Ano
Tema: Ginástica para a saúde
Etapa/Série: 6º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 15
Prova de Educação Física: Ginástica para a Saúde – 6º Ano
Instruções: Responda as questões a seguir, marcando a alternativa correta. Cada questão apresenta um cenário ou uma proposta para facilitar a compreensão do tema abordado.
Questões
1. A ginástica para a saúde é uma prática que visa principalmente:
– A) Melhorar o desempenho em competições esportivas.
– B) Promover o bem-estar físico e mental.
– C) Criar coreografias para espetáculos.
– D) Ensiná-los a praticar acrobacias.
2. Qual dos seguintes benefícios é considerado um dos principais da prática regular de ginástica para a saúde?
– A) Aumento na performance acadêmica.
– B) Redução do risco de doenças crônicas.
– C) Melhora na habilidade de jogos eletrônicos.
– D) Desenvolvimento de habilidades artísticas.
3. Durante a aula de ginástica, o professor propõe uma atividade de aquecimento. Qual é a importância desse momento?
– A) Para gastar menos tempo na aula.
– B) Para evitar lesões e preparar o corpo para exercícios mais intensos.
– C) Para fazer uma pausa durante a aula.
– D) Para aumentar a competitividade entre os alunos.
4. As atividades de relaxamento após a ginástica têm como objetivo:
– A) Fazer com que os alunos durmam.
– B) Aumentar a intensidade do treino.
– C) Reduzir a frequência cardíaca e ajudar na recuperação muscular.
– D) Ensinar os alunos a serem mais competitivos.
5. O que caracteriza a ginástica funcional?
– A) É exclusivamente focada em movimentos acrobáticos.
– B) Tem como base movimentos que imitam atividades do dia a dia e melhora a performance profissional.
– C) Envolve apenas exercícios de força.
– D) Deve ser praticada somente em equipes.
6. A prática de ginástica pode ajudar a:
– A) Aumentar a ansiedade.
– B) Melhorar a autoestima e a autoconfiança.
– C) Reduzir a interação social entre os alunos.
– D) Piorar a postura corporal.
7. Qual é uma forma de garantir que a ginástica à saúde seja benéfica e segura?
– A) Ignorar as regras de segurança.
– B) Seguir as orientações de um profissional qualificado e respeitar os limites do corpo.
– C) Criar competições entre os alunos.
– D) Praticar enquanto se faz outras atividades.
8. Na ginástica para a saúde, qual é a importância da alimentação?
– A) Para que os alunos não se sintam cansados durante as aulas.
– B) Para ajudar na recuperação e proporcionar energia para as atividades físicas.
– C) Não é importante, pois a ginástica não depende da alimentação.
– D) Para ajudar a emagrecer rapidamente.
9. O que se deve evitar ao praticar ginástica?
– A) Calçar tênis adequados.
– B) Realizar alongamentos antes do exercício.
– C) Fazer exercícios sem supervisão e ignorar a dor.
– D) Manter-se hidratado.
10. Qual é a frequência recomendada para a prática de exercícios de ginástica para se obter benefícios à saúde?
– A) Apenas uma vez por mês.
– B) Diariamente, sem pausa.
– C) De 2 a 3 vezes por semana.
– D) Mais de 5 vezes por dia.
11. Durante uma aula de ginástica, o professor explica sobre a importância da respiração. Por que respirar corretamente durante os exercícios é fundamental?
– A) Para parecer mais talentoso.
– B) Para aumentar a resistência e melhorar a oxigenação do corpo.
– C) Para evitar falar durante a atividade.
– D) Para não se cansar muito.
12. Como a ginástica para a saúde pode impactar o ambiente escolar?
– A) Criando rivalidades entre os alunos.
– B) Promovendo um ambiente mais saudável e colaborativo.
– C) Fazendo com que os alunos prefiram ficar em casa.
– D) Comprometendo o tempo de atividades acadêmicas.
13. Qual dos equipamentos a seguir é comum nas aulas de ginástica e ajuda na prática de atividades de equilíbrio?
– A) Raquete.
– B) Colchonete.
– C) Bola de futebol.
– D) Computador.
14. A prática de ginástica pode ajudar a desenvolver habilidades sociais. De que forma isso acontece?
– A) Através de competição intensa entre os colegas.
– B) Por meio do trabalho em equipe e suporte mútuo durante as atividades.
– C) Não influencia a socialização dos alunos.
– D) Promovendo isolamento entre os alunos.
15. Quando um aluno começa a sentir dores durante a prática de ginástica, qual deve ser a atitude adequada?
– A) Ignorar a dor e continuar se esforçando.
– B) Parar a atividade e informar o professor.
– C) Reclamar com os colegas para desabafar.
– D) Aumentar a intensidade do exercício para ver se melhora.
Gabarito com Justificativas
1. B – A ginástica para a saúde é focada no bem-estar físico e mental, não em competições.
2. B – Dentre os benefícios, a redução de doenças crônicas é amplamente reconhecida.
3. B – O aquecimento é crucial para preparar o corpo e evitar lesões.
4. C – O relaxamento ajuda na recuperação do corpo e normaliza a frequência cardíaca.
5. B – A ginástica funcional tem base em movimentos cotidianos, proporcionando melhorias práticas na vida.
6. B – A prática regular de ginástica contribui para uma melhor autoestima e autoconfiança.
7. B – A supervisão profissional é essencial para segurança.
8. B – A alimentação adequada é fundamental para energia e recuperação muscular.
9. C – Ignorar dor e não ter supervisão pode ser perigoso.
10. C – Para um bom resultado, é recomendado praticar de 2 a 3 vezes por semana.
11. B – A respiração correta ajuda a melhorar a resistência e o desempenho.
12. B – A prática de exercícios melhora a saúde e a interação social na escola.
13. B – O colchonete é usado para atividades de equilíbrio e em exercícios de ginástica.
14. B – A ginástica promove o trabalho em equipe, favorecendo relações interpessoais.
15. B – A resposta adequada é parar e informar o professor sobre a dor.
Esta prova busca avaliar a compreensão dos alunos sobre a ginástica para a saúde, reforçando a importância dessa prática no dia a dia e os cuidados que devem ser tomados durante a atividade física.