“Prova de Educação Física: Questões sobre Atividade Física para 9º Ano”
Tema: ATIVIDADE FÍSICA
Etapa/Série: 9º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – Tema: Atividade Física
Nome: _______________
Data: _______________
Turma: _______________
Questões de Múltipla Escolha
1. Qual das alternativas abaixo é um benefício da prática regular de atividade física?
a) Aumento do estresse
b) Melhora da saúde cardiovascular
c) Aumento da fadiga
d) Redução da concentração
2. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para adultos. Essa recomendação é importante porque:
a) Ajuda na manutenção do peso corporal.
b) Melhora somente a força muscular.
c) Evita qualquer doença.
d) É obrigatória para todos os indivíduos ao redor do mundo.
3. Ao praticar esportes em equipe, além da atividade física, os jovens também desenvolvem habilidades sociais. Qual destas habilidades é fortalecida durante essas práticas?
a) Competição
b) Isolamento
c) Trabalho em equipe
d) Desinteresse pelo próximo
4. Qual é a definição correta de atividade física?
a) Movimento do corpo que aumenta as despesas energéticas em descanso.
b) Qualquer movimento do corpo que exige esforço físico, como tarefas diárias.
c) Apenas esportes praticados em academias.
d) Somente exercícios que visam à perda de peso.
5. Ao praticar atividade física, é crucial manter-se hidratado. Por que a hidratação é importante durante a prática de exercícios?
a) Aumenta a quantidade de gordura no corpo.
b) Ajuda a regular a temperatura corporal e evita desidratação.
c) Não tem impacto no desempenho físico.
d) Aumenta o apetite.
6. Os alunos de uma escola decidem organizar um torneio de futebol. Qual aspecto da atividade física eles devem considerar fora do desempenho atlético?
a) Distribuição de prêmios apenas para o time vencedor.
b) Incentivar o espírito esportivo e a inclusão de todos.
c) Apenas a habilidade técnica dos jogadores.
d) Ignorar a segurança durante as partidas.
7. A sigla “VO2 máximo” é frequentemente mencionada em atividades físicas. O que ela representa?
a) O volume de ar que os pulmões conseguem respirar.
b) A quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode utilizar durante um exercício intenso.
c) A velocidade máxima de corrida de um atleta.
d) O volume de sangue bombeado pelo coração.
8. Durante uma sessão de atividade física, os músculos produzem ácido lático. O que esse acúmulo pode indicar?
a) O corpo está em repouso.
b) O corpo está funcionando eficientemente com oxigênio.
c) O corpo está em um estado de fadiga anaeróbica, indicando necessidade de repouso.
d) O corpo está queimando gordura de forma efetiva.
9. A atividade física não é apenas uma questão de saúde, mas também de prazer e bem-estar. Qual destas opções representa um método de incentivar a atividade física entre os jovens?
a) Impor as regras de prática apenas sem promover diálogo.
b) Criar um ambiente de competição acirrada e desestímulo.
c) Introduzir atividades lúdicas e recreativas como dança e jogos.
d) Confortar os alunos para não fazerem atividades que considerem difíceis.
10. A prática de atividades físicas pode estar relacionada a diferentes aspectos de nossa vida cotidiana. Qual é uma consequência negativa da inatividade física a longo prazo?
a) Melhora do humor.
b) Aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2.
c) Aumento de flexibilidade e resistência.
d) Melhora da condição cardiovascular.
Gabarito
1. b – A prática regular de atividade física promove a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças relacionadas ao coração.
2. a – A prática regular é essencial para a manutenção do peso saudável e promoção geral da saúde, mas não garante a prevenção de todas as doenças.
3. c – O trabalho em equipe é uma habilidade social que se fortalece na interação entre os membros de uma equipe durante esportes coletivos.
4. b – A atividade física engloba qualquer movimento do corpo que consuma energia, promovendo saúde e bem-estar.
5. b – Manter-se hidratado é fundamental para o funcionamento adequado do corpo, especialmente na regulação da temperatura durante o exercício.
6. b – Promover o espírito esportivo e a inclusão ajudará a criar um ambiente positivo e colaborativo dentre todos os participantes.
7. b – VO2 máximo é um indicador fundamental da capacidade do corpo em utilizar oxigênio, relacionado diretamente ao desempenho em atividades de alta intensidade.
8. c – O acúmulo de ácido lático indica um estado de fadiga anaeróbica, podendo sinalizar que o corpo precisa de descanso.
9. c – Criar um ambiente lúdico e divertido pode incentivar os jovens a se engajar em atividades físicas de maneira mais envolvente.
10. b – A inatividade física está associada ao aumento do risco de várias condições crônicas, incluindo doenças que afetam a qualidade de vida a longo prazo.
Conceitos principais:
As perguntas enfocam os benefícios da atividade física, a importância da saúde, habilidades sociais desenvolvidas durante a prática esportiva, e as consequências da inatividade, tudo para fomentar um entendimento holístico do tema.
