Prova de Educação Física: Questões sobre Alimentação Saudável
Tema: Alimentação
Etapa/Série: 6º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 4
Prova de Educação Física – 6º Ano
Tema: Alimentação
Esta prova é composta por quatro questões de múltipla escolha sobre o tema ‘Alimentação’. Leia atentamente cada enunciado e escolha a alternativa correta.
Questão 1
No contexto de uma alimentação saudável, é fundamental entender os grupos alimentares. Qual dos grupos a seguir é considerado essencial para a obtenção de energia?
- A) Frutas e Verduras
- B) Laticínios
- C) Cereais e Tubérculos
- D) Carnes e Ovos
Questão 2
Durante a prática de atividades físicas, a escolha dos alimentos pode influenciar o desempenho. Qual alimento abaixo é mais indicado para ser consumido como um lanche pré-treino, pois fornece energia rápida?
- A) Batata frita
- B) Chocolate
- C) Banana
- D) Bolo de chocolate
Questão 3
A ingestão adequada de água é crucial para o bom funcionamento do corpo, especialmente durante atividades físicas. De acordo com as orientações nutricionais, qual é a quantidade mínima recomendada de água a ser consumida diariamente por um adolescente?
- A) 1 litro
- B) 2 litros
- C) 3 litros
- D) 4 litros
Questão 4
A alimentação balanceada é indispensável para a saúde e o bem-estar. Qual dos seguintes hábitos alimentares demonstraria uma atitude de cuidado com a saúde?
- A) Consumir refrigerantes diariamente
- B) Trocar o lanche industrializado por uma fruta
- C) Comer fast food no jantar regularmente
- D) Ignorar a ingestão de vegetais durante as refeições
Gabarito
Questão 1: C) Cereais e Tubérculos
Justificativa: Cereais e tubérculos, como arroz e batata, são ricos em carboidratos, que são a principal fonte de energia para o corpo.
Questão 2: C) Banana
Justificativa: A banana é uma fruta rica em carboidratos simples e potássio, proporcionando energia rápida e ajudando a prevenir cãibras durante a atividade física.
Questão 3: B) 2 litros
Justificativa: A recomendação geral para adolescentes é de consumir cerca de 2 litros de água por dia para manter uma boa hidratação, especialmente se estiverem realizando atividades físicas.
Questão 4: B) Trocar o lanche industrializado por uma fruta
Justificativa: Optar por frutas em vez de lanches industrializados é um hábito saudável que contribui para uma alimentação equilibrada, aumentando a ingestão de vitaminas e fibras.
Certifique-se de estudar os conceitos de alimentação saudável, hidratação e a importância dos grupos alimentares no nosso dia a dia para melhor compreender os benefícios de uma dieta equilibrada.
