“Prova de Educação Física: Obesidade e Alimentação Saudável”

Tema: Obesidade: Colesterol Alimentação saudável Perigo do sal e açúcar Frutas e vitaminas
Etapa/Série: 2º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 15

Prova de Educação Física – 2º Ano

Tema: Obesidade, Colesterol, Alimentação Saudável, Perigo do Sal e Açúcar, Frutas e Vitaminas

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Nessa prova, você irá aprender sobre a importância de uma alimentação saudável, o impacto da obesidade no corpo, o que são vitaminas, e quais alimentos devemos evitar para manter uma boa saúde. Leia cada questão com atenção. Boa sorte!

Questões

1. (Múltipla escolha)

   O que é obesidade?

   A) Um tipo de fruta

   B) Excesso de gordura no corpo

   C) Uma doença contagiosa

   D) Um jeito de se sentir feliz

2. (Verdadeiro ou Falso)

   O colesterol é sempre ruim para a saúde.

   ( ) Verdadeiro

   ( ) Falso

3. (Completar a frase)

   As frutas são importantes na nossa alimentação porque fornecem __________ e __________.

4. (Múltipla escolha)

   Qual desses alimentos é considerado saudável para o coração?

   A) Refrigerante

   B) Batata frita

   C) Abacate

   D) Chocolate

5. (Dissertativa)

   Explique por que é importante evitar comer muito sal.

6. (Múltipla escolha)

   Qual é uma boa alternativa ao açúcar?

   A) Frutas

   B) Balas

   C) Bolachas

   D) Refrigerantes

7. (Verdadeiro ou Falso)

   Comendo muitas vitaminas, podemos ficar mais saudáveis e com mais energia.

   ( ) Verdadeiro

   ( ) Falso

8. (Completar a frase)

   Para ter uma alimentação saudável, devemos comer __________, __________, e __________ todos os dias.

9. (Múltipla escolha)

   Qual é um efeito negativo que a obesidade pode causar?

   A) Aumenta a energia

   B) Dificulta a respiração

   C) Melhora o sono

   D) Faz você sentir mais feliz

10. (Dissertativa)

    Cite três frutas que você gosta e explique como elas podem ajudar a nossa saúde.

11. (Múltipla escolha)

    O que podemos fazer para evitar ter obesidade?

    A) Comer muito fast food

    B) Praticar atividades físicas e comer bem

    C) Assistir a TV o dia todo

    D) Dormir o dia inteiro

12. (Verdadeiro ou Falso)

    O açúcar pode causar problemas de saúde se consumido em excesso.

    ( ) Verdadeiro

    ( ) Falso

13. (Completar a frase)

    Beber água é importante porque ela ajuda a __________ no nosso organismo.

14. (Dissertativa)

    O que você pode fazer para ter uma alimentação mais saudável em casa?

15. (Múltipla escolha)

    O que menos devemos comer para ter um bom coração?

    A) Frutas

    B) Verduras

    C) Alimentos muito salgados

    D) Grãos integrais

Gabarito

1. B) Excesso de gordura no corpo – A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura, o que pode levar a problemas de saúde.
2. Falso – Existem tipos de colesterol bons e ruins; o HDL é considerado bom.
3. Vitaminas e fibras – Essas são fundamentais para a saúde e o bom funcionamento do corpo.
4. C) Abacate – É rico em gorduras saudáveis, boas para o coração.
5. É importante evitar o excesso de sal porque ele pode aumentar a pressão arterial e causar problemas coração.
6. A) Frutas – Elas são doces e naturais, oferecendo alternativas mais saudáveis ao açúcar processado.
7. Verdadeiro – Vitaminas são essenciais para a saúde e o bem-estar.
8. Frutas, verduras e proteínas – Essas são as bases de uma alimentação equilibrada.
9. B) Dificulta a respiração – A obesidade pode levar a problemas respiratórios, como a apneia do sono.
10. Resposta deve incluir três frutas, como maçã, banana e laranja, e explicar benefícios como vitaminas, fibras, e antioxidantes.
11. B) Praticar atividades físicas e comer bem – Estilo de vida saudável é a chave para evitar a obesidade.
12. Verdadeiro – O consumo excessivo de açúcar pode levar a diversas complicações de saúde.
13. Hidratar – A água é essencial para a digestão e funcionamento adequado do corpo.
14. Resposta deverá trazer ações práticas, como reduzir o consumo de produtos industrializados e aumentar as porções de frutas e verduras.
15. C) Alimentos muito salgados – O excesso de sódio está relacionado a hipertensão e outras complicações cardíacas.

Esta avaliação segue a habilidade específica EF13EF04PA, que promove a compreensão da importância de hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e o risco de doenças, contribuindo para a formação de uma consciência crítica sobre saúde e bem-estar.