“Prova de Educação Física: Importância da Atividade Diária”
Tema: educação física no dia a dia
Etapa/Série: 1º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 7
Prova de Educação Física – 1º Ano do Ensino Médio
Tema: Educação Física no Dia a Dia
Questões Múltipla Escolha
1. A prática regular de atividades físicas é fundamental para a saúde. Qual dos benefícios a seguir está diretamente relacionado à prática de exercícios físicos?
a) Aumento do estresse
b) Melhora da circulação sanguínea
c) Diminuição da flexibilidade
d) Aumento da ansiedade
2. Considerando a importância da atividade física na prevenção de doenças, qual das opções abaixo é uma doença considerada evitável através da prática de exercícios?
a) Diabetes tipo 2
b) Gripe
c) Influenza
d) Covid-19
3. O termo “sedentarismo” refere-se a um estilo de vida onde:
a) Pratica-se atividades físicas em excesso
b) Há a prática regular de esportes
c) A atividade física é praticamente inexistente
d) Realiza-se caminhadas de maneira frequente
4. Um adolescente que se dedica a atividades físicas em sua rotina diária está promovendo sua saúde. Além dos benefícios físicos, qual outro aspecto é igualmente importante para o desenvolvimento do jovem?
a) Competitividade excessiva
b) Interação social e desenvolvimento emocional
c) Apenas a melhoria da imagem corporal
d) Foco exclusivo em esportes de alto rendimento
5. Recentemente, o Ministério da Saúde lançou campanhas para incentivar a prática de esportes nas escolas. Qual é o principal objetivo dessas campanhas?
a) Aumentar o número de medalhas em competições esportivas
b) Reduzir os casos de violência nas escolas
c) Promover saúde, qualidade de vida e prevenir doenças
d) Incentivar a fragmentação de atividades por grupos sociais
6. O conceito de “aeróbico” está relacionado a atividades que:
a) Melhoram a força muscular sem uso de oxigênio
b) Aumentam a capacidade pulmonar e cardiovascular
c) São realizadas em ambientes fechados
d) Focam exclusivamente na flexibilidade
7. Ao realizar atividades físicas, é essencial ter cuidado com a hidratação. Quais são as consequências da desidratação durante a prática de esportes?
a) Melhoria no desempenho físico
b) Aumento do risco de lesões e fadiga
c) Regulação correta da temperatura corporal
d) Melhora na concentração mental
Gabarito e Justificativas
1. b) Melhora da circulação sanguínea
Justificativa: A prática regular de atividades físicas é conhecida por melhorar a circulação sanguínea, entre outros benefícios para a saúde.
2. a) Diabetes tipo 2
Justificativa: A atividade física regular é um dos principais métodos de prevenção para doenças metabólicas como a diabetes tipo 2.
3. c) A atividade física é praticamente inexistente
Justificativa: Sedentarismo é o termo que se refere a uma vida sem atividades físicas significativas.
4. b) Interação social e desenvolvimento emocional
Justificativa: A prática de atividades físicas favorece a interação social e o desenvolvimento emocional dos jovens, além dos benefícios físicos.
5. c) Promover saúde, qualidade de vida e prevenir doenças
Justificativa: As campanhas do Ministério da Saúde visam incentivar a prática de atividades físicas para melhorar a saúde pública e qualidade de vida.
6. b) Aumentam a capacidade pulmonar e cardiovascular
Justificativa: Atividades aeróbicas melhoram a capacidade cardiovascular, melhorando o uso de oxigênio pelo corpo.
7. b) Aumento do risco de lesões e fadiga
Justificativa: A desidratação pode causar fadiga, aumento do risco de lesões, e prejudica o desempenho físico de maneira geral.
Considerações Finais
Esta prova tem como objetivo avaliar a compreensão dos alunos sobre a importância da Educação Física no cotidiano, estimulando a reflexão sobre hábitos saudáveis e a prática de atividades físicas.
