“Prova de Educação Física: Ginástica e Anabolizantes no 7º Ano”
Tema: Ginástica e uso de anabolizantes
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 15
Prova de Educação Física: Ginástica e Uso de Anabolizantes
Nome: ________________________________
Data: ____/____/______
Turma: ____________
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Instruções: Esta prova contém 15 questões de múltipla escolha. Leia cada questão com atenção e marque a alternativa correta.
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Questões
1. Qual é o principal objetivo da prática de ginástica?
a) Desenvolver habilidades em jogos de equipe
b) Melhorar a condição física e a saúde do corpo
c) Incentivar o uso de substâncias para aumento de massa muscular
d) Proporcionar um tempo livre para relaxamento
2. Os anabolizantes são substâncias que podem:
a) Aumentar o nível de estresse
b) Melhorar a performance de forma saudável
c) Aumentar a massa muscular de forma rápida, mas apresentam riscos à saúde
d) Ajudar na recuperação muscular sem efeitos colaterais
3. Qual é um dos principais efeitos colaterais do uso de anabolizantes em adolescentes?
a) Aumento da altura
b) Mudanças hormonais prejudiciais
c) Melhora no desempenho escolar
d) Maior resistência a doenças
4. No contexto da ginástica, a prática regular pode contribuir para:
a) Aumento do sedentarismo
b) Melhoria da saúde mental e social
c) Desenvolvimento do isolamento
d) Diminuição da autoestima
5. Assinale uma alternativa que representa a prática de ginástica como parte de um estilo de vida saudável.
a) Utilizar anabolizantes para competir em campeonatos
b) Frequentar aulas de ginástica e manter uma alimentação equilibrada
c) Praticar ginástica somente em períodos de férias
d) Evitar exercícios e optar pelo sedentarismo
6. Qual é uma das maneiras de aumentar a massa muscular de forma saudável?
a) Praticar exercícios de força e seguir uma alimentação adequada
b) Utilizar esteroides anabolizantes sem supervisão
c) Exclusivamente fazer exercícios aeróbicos
d) Aumentar o consumo de bebidas energéticas
7. Sobre os efeitos psicológicos do uso de anabolizantes, é correto afirmar que:
a) Eles não têm impacto na saúde mental
b) Podem causar alterações de humor e comportamento agressivo
c) Melhoram a autoestima sem riscos
d) Não estão relacionados ao estresse e ansiedade
8. O que se deve priorizar para um desempenho eficaz e saudável na ginástica?
a) Uso de substâncias que aumentam a performance
b) Treinamento excessivo sem descanso
c) Treinamento equilibrado com descanso adequado e nutrição correta
d) Somente treinos voltados para competições
9. Quando se fala em “cultura do corpo”, refere-se a:
a) A aceitação do corpo como ele é
b) O cultivo de um corpo perfeito através de dietas e anabolizantes
c) A promoção de hábitos saudáveis e aceitação da diversidade corporal
d) A prática de exercícios sem qualquer preocupação estética
10. Dentre as alternativas, qual demonstra uma prática saudável de ginástica?
a) Praticar somente para ganhar competições
b) Fazer exercícios variados e respeitar os limites do corpo
c) Usar anabolizantes para acelerar resultados
d) Ignorar a recuperação muscular
11. Ao pensar na saúde a longo prazo, por que é importante evitar o uso de anabolizantes?
a) Eles são sempre legais e seguros
b) Podem levar a sérios problemas de saúde no futuro
c) Facilitam o aprendizado de habilidades esportivas
d) Melhoram a relação social entre os atletas
12. Como a ginástica pode ser incorporada de forma divertida na rotina dos adolescentes?
a) Organizando competições onde o uso de substâncias é permitido
b) Realizando aulas em grupo com músicas e coreografias
c) Praticando exercícios sozinhos e sem acompanhamento
d) Fazendo treinos rígidos sem descanso
13. Qual é uma prática recomendada para promover um ambiente saudável na ginástica?
a) Incentivar o uso de produtos que prometem resultados rápidos
b) Estimular a cooperação e o respeito entre os colegas
c) Impor apenas a competição como objetivo principal
d) Ignorar os sinais de cansaço e dor dos alunos
14. Qual é a relação entre a prática de ginástica e o desenvolvimento da autoconfiança?
a) A prática elimina completamente a insegurança
b) A ginástica pode ajudar a fortalecer a autoconfiança ao promover o autocuidado
c) Não há relação entre os dois
d) Apenas anabolizantes podem aumentar a autoconfiança
15. Diante das informações gerais sobre ginástica e anabolizantes, o que você considera mais importante para um atleta jovem?
a) Usar qualquer método para vencer
b) Manter uma abordagem saudável e ética em relação ao corpo e à prática esportiva
c) Acreditar que o único caminho para o sucesso é o uso de substâncias
d) Focar apenas em resultados sem pensar na saúde
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Gabarito
1. b – O principal objetivo da prática de ginástica é melhorar a condição física e a saúde do corpo.
2. c – Os anabolizantes aumentam a massa muscular rapidamente, mas apresentam riscos à saúde.
3. b – Mudanças hormonais prejudiciais são um dos principais efeitos colaterais do uso de anabolizantes em adolescentes.
4. b – A ginástica contribui para a melhoria da saúde mental e social, além da condição física.
5. b – Frequentar aulas de ginástica e manter uma alimentação equilibrada é uma prática saudável.
6. a – Praticar exercícios de força e seguir uma alimentação adequada é uma forma saudável de aumentar a massa muscular.
7. b – Os anabolizantes podem causar alterações de humor e comportamento agressivo.
8. c – Treinamento equilibrado com descanso adequado e nutrição adequada é a prioridade.
9. c – A cultura do corpo é sobre a promoção de hábitos saudáveis e aceitação da diversidade corporal.
10. b – Fazer exercícios variados e respeitar os limites do corpo demonstra uma prática saudável.
11. b – Os anabolizantes podem levar a sérios problemas de saúde no futuro.
12. b – Aulas em grupo com músicas e coreografias tornam a ginástica divertida.
13. b – Estimular a cooperação e o respeito entre colegas promove um ambiente saudável.
14. b – A ginástica pode fortalecer a autoconfiança ao promover o autocuidado e a saúde.
15. b – Manter uma abordagem saudável e ética é fundamental para um atleta jovem.
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Observação: Esta prova pode ser utilizada como uma ferramenta para avaliar o conhecimento dos alunos acerca da ginástica e dos riscos relacionados ao uso de anabolizantes, estimulando reflexões sobre saúde e bem-estar.
