Prova de Educação Física: Ginástica de Conscientização Corporal
Tema: Ginástica de Conscientização Corporal
Etapa/Série: 8º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 8º Ano
Tema: Ginástica de Conscientização Corporal
—
Instruções: Leia atentamente cada questão e responda de forma clara e objetiva. Utilize um espaço à parte para as respostas dissertativas.
—
##
Questões
1. (Múltipla Escolha)
A Ginástica de Conscientização Corporal se destaca por priorizar:
– A) A realização de performances acrobáticas.
– B) O desenvolvimento da força e resistência muscular.
– C) A percepção do corpo e a conexão mente-corpo.
– D) A competição entre os praticantes.
—
2. (Verdadeiro ou Falso)
A prática da Ginástica de Conscientização Corporal pode ajudar a reduzir níveis de estresse e ansiedade.
Resposta: ( ) Verdadeiro ( ) Falso
—
3. (Dissertativa)
Em suas palavras, explique como a Ginástica de Conscientização Corporal pode impactar positivamente a saúde mental de um adolescente.
—
4. (Completar a frase)
A Ginástica de Conscientização Corporal inclui exercícios que favorecem a __________ e a __________ do corpo, além de promover uma melhora na __________.
—
5. (Múltipla Escolha)
Qual das alternativas a seguir é um benefício da Ginástica de Conscientização Corporal?
– A) Aumento da flexibilidade e força muscular.
– B) Aprendizado de esportes competitivos.
– C) Aumento da agressividade e competitividade.
– D) Melhora na performance atlética em competições.
—
6. (Dissertativa)
Descreva uma atividade prática que poderia ser realizada em sala de aula ou em um espaço aberto que exemplificasse os princípios da Ginástica de Conscientização Corporal.
—
7. (Verdadeiro ou Falso)
Os exercícios de Ginástica de Conscientização devem ser realizados apenas em ambientes controlados e silenciosos para serem eficazes.
Resposta: ( ) Verdadeiro ( ) Falso
—
8. (Múltipla Escolha)
O que é um dos principais objetivos da Ginástica de Conscientização Corporal?
– A) Melhorar a composição corporal.
– B) Conhecer os limites e possibilidades do próprio corpo.
– C) Aprender técnicas de defesa pessoal.
– D) Preparar para competições esportivas.
—
9. (Completar a frase)
A prática regular da Ginástica de Conscientização Corporal pode auxiliar no __________ das emoções e na __________ do corpo como um todo.
—
10. (Dissertativa)
Como você pode relacionar a prática da Ginástica de Conscientização Corporal com o conceito de autocuidado? Dê exemplos.
—
Gabarito
1. Resposta: C
Justificativa: A Ginástica de Conscientização Corporal foca na conexão mente-corpo e na percepção do corpo, diferentemente de atividades focadas em competição ou performance acrobática.
2. Resposta: Verdadeiro
Justificativa: Vários estudos indicam que a prática de exercícios que promovem a consciência corporal estão ligadas à redução do estresse e à melhora do bem-estar psicológico.
3. Justificativa: Espera-se que o aluno mencione que a ginástica ajuda na redução da ansiedade, aumentando a capacidade de relaxamento e promovendo uma melhor autoimagem.
4. Resposta: perceção; mobilidade; saúde.
Justificativa: Esses são os princípios fundamentais que a ginástica busca trabalhar, abreviando a consciência e a conexão com o corpo.
5. Resposta: A
Justificativa: Aumento da flexibilidade e força muscular são benefícios claros da prática de conscientização corporal, ao contrário das outras opções que não se associam ao objetivo da prática.
6. Justificativa: O aluno deve descrever uma atividade como a respiração consciente, exercícios de alongamento ou atividades de meditação que envolvem movimento corporal e foco.
7. Resposta: Falso
Justificativa: Embora um ambiente tranquilo possa ser benéfico, os exercícios de Ginástica de Conscientização podem ser feitos também em ambientes diversos, adaptados às necessidades do grupo.
8. Resposta: B
Justificativa: Um dos principais objetivos da ginástica é auxiliar os praticantes a conhecerem os próprios limites e possibilidades, promovendo autoconhecimento.
9. Resposta: regulação; harmonia.
Justificativa: Indica que a prática regular da ginástica auxilia na gestão emocional e promove uma melhor conexão corporal.
10. Justificativa: O aluno deve relacionar a consciência da própria saúde física e mental com atividades de autocuidado, mencionando como a ginástica pode ser um ato de cuidado consigo mesmo.
—
Esta estrutura de prova e gabarito busca atender às diretrizes da BNCC, fomentando não apenas o conhecimento técnico sobre a Ginástica de Conscientização Corporal, mas também o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais, fundamentais na formação de estudantes.
