“Prova de Educação Física: Ginástica de Consciência Corporal”

Tema: ginastica de consciência corporal
Etapa/Série: 8º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 5

Prova de Educação Física – 8º Ano

Tema: Ginástica de Consciência Corporal

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Esta prova tem como objetivo avaliar o seu conhecimento sobre a ginástica de consciência corporal, suas práticas, conceitos e importância para o desenvolvimento físico e mental. Leia atentamente cada questão e escolha a resposta que você considera correta.

Questões

1. Questão 1: A ginástica de consciência corporal busca principalmente:

   A) Aumentar a força muscular de forma intensa.

   B) Desenvolver a percepção do próprio corpo e suas limitações.

   C) Competir em atividades físicas em grupo.

   D) Promover a agilidade em esportes de equipe.

   Resposta: B

2. Questão 2: Durante uma aula de ginástica de consciência corporal, os exercícios realizados têm como objetivo:

   A) Focar apenas na flexibilidade dos músculos.

   B) Reforçar a respiração e concentrar a atenção no movimento.

   C) Competir com colegas para ver quem realiza mais exercícios.

   D) Praticar movimentos rápidos e explosivos.

   Resposta: B

3. Questão 3: Qual das opções abaixo representa uma atividade que pode ser considerada parte da ginástica de consciência corporal?

   A) Correr 5 km em alta velocidade.

   B) Yoga e Pilates, que promovem alongamento e autoconhecimento corporal.

   C) Jogar futebol em campo sintético.

   D) Levantar pesos para aumentar a massa muscular.

   Resposta: B

4. Questão 4: O conceito de “consciência corporal” na ginástica refere-se a:

   A) Realizar exercícios de forma mecânica, sem prestar atenção aos movimentos.

   B) Entender como cada parte do corpo se movimenta e se relaciona durante a atividade física.

   C) A capacidade de realizar muitas atividades físicas em pouco tempo.

   D) Apenas ao autoconhecimento em competições esportivas.

   Resposta: B

5. Questão 5: Em que contexto a ginástica de consciência corporal pode contribuir para a saúde mental e emocional dos alunos?

   A) Promovendo exclusivamente a competição e o resultado físico.

   B) Incentivando a estresse e o nervosismo durante as atividades.

   C) Oferecendo momentos de relaxamento e autoconhecimento que ajudam a reduzir ansiedades.

   D) Focando apenas na melhoria do desempenho físico.

   Resposta: C

Gabarito Detalhado

1. Resposta da Questão 1: A. A opção B é a correta porque a ginástica de consciência corporal visa desenvolver a percepção e entendimento do próprio corpo, além de suas limitações, promovendo uma prática mais consciente e saudável.
2. Resposta da Questão 2: B. A opção B é correta, pois a ginástica de consciência corporal enfatiza a respiração e a concentração nos movimentos, diferenciando-se das atividades que focam apenas no desempenho físico.
3. Resposta da Questão 3: B. A resposta B é a mais adequada, já que atividades como Yoga e Pilates trabalham o alongamento, a respiração e a conexão entre a mente e o corpo, fundamentais na ginástica de consciência corporal.
4. Resposta da Questão 4: B. A resposta correta é a opção B, pois a consciência corporal está relacionada ao entendimento e percepção dos movimentos do corpo, contribuindo para uma prática mais eficiente.
5. Resposta da Questão 5: C. A opção C é a correta, pois a ginástica de consciência corporal oferece um espaço para o relaxamento e autoconhecimento, que podem reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo assim a saúde mental.

Esta prova foi elaborada seguindo as diretrizes da BNCC, que enfatiza a importância da educação física na formação integral do aluno, promovendo não apenas habilidades motoras, mas também aspectos sociais, emocionais e de autocuidado.