“Prova de Educação Física: Atividade e Aptidão Física no 1º Ano”
Tema: atividade física, exercício físico e aptidão física
Etapa/Série: 1º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 9
Prova de Educação Física – 1º Ano do Ensino Médio
Tema: Atividade Física, Exercício Físico e Aptidão Física
Instruções: Responda as questões a seguir, escolhendo a alternativa correta para cada uma delas. Justifique suas escolhas, se necessário.
Questões
1. O que se entende por atividade física?
– a) Qualquer movimento corporal que resulta em gasto energético.
– b) Somente as atividades praticadas em ambientes esportivos.
– c) Movimentos que são realizados apenas para fins recreativos.
– d) Apenas atividades que envolvem competição entre indivíduos.
2. Qual das opções a seguir é considerada exercício físico?
– a) Caminhar até a escola.
– b) Jogar videogame por horas.
– c) Praticar corrida com rotina definida para fins de saúde.
– d) Dançar de forma espontânea em uma festa.
3. Ao falar em aptidão física, refere-se principalmente a:
– a) Habilidades e capacidades específicas para competições esportivas.
– b) Equilíbrio emocional.
– c) O nível de condicionamento e capacidade do corpo para realizar atividades físicas.
– d) Somente a resistência cardiovascular.
4. Qual é a relação entre atividade física regular e saúde?
– a) Não há relação significativa; a saúde é determinada apenas pela genética.
– b) Atividades físicas podem contribuir para a prevenção de doenças crônicas.
– c) A atividade física intensa é a única forma de manter a saúde.
– d) Exercícios físicos são prejudiciais à saúde.
5. Considerando o conceito de sedentarismo, podemos associá-lo a:
– a) Uma rotina diária de atividades físicas intensas.
– b) A ausência de práticas de atividade física regularmente.
– c) O aumento do tempo gasto em atividades de lazer ao ar livre.
– d) Um estilo de vida que envolve apenas trabalho e estudo.
6. Qual é a principal diferença entre atividade física e exercício físico?
– a) Atividade física é sempre orientada por um profissional, enquanto o exercício não.
– b) Exercício físico é uma forma estruturada de atividade física, com objetivos específicos.
– c) Atividade física é apenas recreativa; já o exercício é sempre competitivo.
– d) Não há diferença; os termos são sinônimos.
7. Que tipo de aptidão física é mais importante para a prática de esportes coletivos, como o futebol?
– a) Flexibilidade.
– b) Força muscular.
– c) Resistência cardiovascular.
– d) Agilidade e coordenação.
8. Qual das ações abaixo representa a prática de uma atividade física adequada para manter a saúde?
– a) Ficar sentado o dia todo, utilizando o computador.
– b) Realizar caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana.
– c) Fazer dieta rigorosa sem praticar atividades.
– d) Juntar-se a um clube de leitura sem sair de casa.
9. Como a prática regular de atividade física pode afetar o desempenho acadêmico dos jovens?
– a) Não há influência; o desempenho depende apenas das aulas.
– b) Atividades físicas podem melhorar a concentração e a capacidade cognitiva.
– c) Somente o descanso é importante para o desempenho acadêmico.
– d) A prática de esportes pode prejudicar o tempo dedicado aos estudos.
Gabarito
1. a) Qualquer movimento corporal que resulta em gasto energético.
Justificativa: Atividade física refere-se a qualquer movimento corporal que gera gasto energético, incluindo tarefas do dia a dia.
2. c) Praticar corrida com rotina definida para fins de saúde.
Justificativa: Exercício físico é uma atividade estruturada, intencional e com objetivo, como a corrida.
3. c) O nível de condicionamento e capacidade do corpo para realizar atividades físicas.
Justificativa: Aptidão física é relacionada à capacidade do corpo de realizar tarefas sem fadiga excessiva.
4. b) Atividades físicas podem contribuir para a prevenção de doenças crônicas.
Justificativa: Estudos mostram que a prática regular de atividade física ajuda a prevenir doenças como diabetes e obesidade.
5. b) A ausência de práticas de atividade física regularmente.
Justificativa: Sedentarismo é a falta de atividade física regular, o que traz efeitos negativos à saúde.
6. b) Exercício físico é uma forma estruturada de atividade física, com objetivos específicos.
Justificativa: Exercício físico implica planejamento e metas, diferentemente da atividade física, que pode ser menos estruturada.
7. d) Agilidade e coordenação.
Justificativa: Esportes coletivos como futebol exigem agilidade e coordenação, habilidades essenciais para a prática.
8. b) Realizar caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana.
Justificativa: Essa prática é um exemplo de atividade física regular que contribui para a saúde.
9. b) Atividades físicas podem melhorar a concentração e a capacidade cognitiva.
Justificativa: Pesquisas indicam que a atividade física regular pode estimular a função cerebral, melhorando o desempenho escolar.
—
Esta prova segue as diretrizes da BNCC, abordando conteúdos que valorizam a saúde, a prática de atividades físicas e o entendimento sobre aptidão, promovendo assim uma formação integral ao estudante de Ensino Médio.
