“Prova de Educação Física 9º Ano: Questões e Gabarito”
Tema: ed.fisica
Etapa/Série: 9º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 9º Ano
Instruções: Responda às questões a seguir de forma clara e objetiva. Leia atentamente cada enunciado e escolha a alternativa correta ou complete as lacunas onde solicitado.
Questões
1. (Múltipla escolha) Qual é a importância da prática regular de atividades físicas para a saúde mental dos adolescentes?
a) Apenas melhora a autoestima.
b) Não tem impacto significativo na saúde mental.
c) Contribui para a redução do estresse e ansiedade.
d) Apenas ajuda a perder peso.
2. (Verdadeiro ou Falso) A atividade física regular pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Resposta: ( ) Verdadeiro ( ) Falso
3. (Dissertativa) Explique a importância do aquecimento antes de iniciar uma atividade física. Quais são os benefícios principais desse procedimento? (mínimo 5 linhas)
4. (Completar) A prática de esportes coletivos, como futebol e basquete, é importante pois promove habilidades como a ____________, o ____________ e a ____________ entre os jogadores.
5. (Múltipla escolha) Qual dos seguintes componentes é fundamental para o desenvolvimento de um programa de treinamento físico eficaz?
a) Somente exercícios aeróbicos.
b) Variação de intensidade, frequência e tipo de atividade.
c) Praticar apenas uma modalidade esportiva.
d) Não há necessidade de planejamento.
6. (Verdadeiro ou Falso) A flexibilidade é um componente importante da aptidão física, pois ajuda a prevenir lesões.
Resposta: ( ) Verdadeiro ( ) Falso
7. (Dissertativa) Dê exemplos de três atividades físicas que podem ser realizadas ao ar livre e discorra sobre como elas podem contribuir para um estilo de vida saudável. (mínimo 5 linhas)
8. (Completar) O índice de massa corporal (IMC) é uma medida que relaciona o ____________ e a ____________ de uma pessoa e é utilizado como uma ferramenta para avaliar se um indivíduo está na faixa de peso saudável.
9. (Múltipla escolha) Qual é o melhor momento para a realização de alongamentos em uma sessão de atividade física?
a) Apenas após a atividade.
b) Somente durante a atividade.
c) Antes e após a atividade.
d) Nenhum momento.
10. (Dissertativa) Analise o impacto das redes sociais na prática esportiva dos jovens atualmente. Quais são os aspectos positivos e negativos dessa influência? (mínimo 5 linhas)
Gabarito
1. c – A prática regular de atividades físicas é conhecida por reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a autoestima e o bem-estar geral.
2. Verdadeiro – A atividade física regular ajuda na prevenção de várias doenças crônicas, conforme indicado por muitas pesquisas em saúde pública.
3. Resposta sugerida: O aquecimento é essencial para preparar o corpo para a atividade física, aumentando a temperatura corporal e a circulação sanguínea. Isso reduz o risco de lesões, melhora a flexibilidade muscular e aumenta a eficiência do desempenho. Além disso, o aquecimento pode ajudar na concentração e preparação mental do atleta.
4. Resposta sugerida: A prática de esportes coletivos é importante pois promove habilidades como a cooperação, o trabalho em equipe e a comunicação entre os jogadores.
5. b – Um bom programa de treinamento deve variar a intensidade, a frequência e o tipo de atividade para se tornar eficaz e adaptável a diferentes necessidades.
6. Verdadeiro – A flexibilidade é um componente importante da aptidão física e ajuda a prevenir lesões, sendo usada frequentemente em diversas modalidades.
7. Resposta sugerida: Exemplos de atividades físicas ao ar livre incluem caminhadas, ciclismo e práticas de esportes como futebol ou vôlei. Essas atividades contribuem para um estilo de vida saudável, pois promovem a socialização, ajudam no controle de peso e aumentam a resistência cardiovascular.
8. Resposta sugerida: O índice de massa corporal (IMC) é uma medida que relaciona o peso e a altura de uma pessoa e é utilizado como ferramenta para avaliar se um indivíduo está na faixa de peso saudável.
9. c – O momento ideal para a realização de alongamentos é antes e após a atividade, pois ajuda na preparação e recuperação musculares.
10. Resposta sugerida: As redes sociais têm um impacto significativo na prática esportiva dos jovens. Aspectos positivos incluem a motivação e o sentimento de comunidade proporcionados por grupos e desafios online. No entanto, as redes sociais também podem levar à comparação excessiva e à pressão para se conformar a padrões inatingíveis, o que pode gerar ansiedade e desistência.
As respostas devem ser fundamentadas em conhecimento sobre atividade física e saúde, refletindo a compreensão dos alunos sobre a importância da Educação Física em suas vidas.
