“Prova de Ciências: Entenda a Importância da Saúde Mental no 8º Ano”
Tema: A importancia do cuidado com a saúde mental
Etapa/Série: 8º ano
Disciplina: Ciências
Questões: 20
Prova de Ciências: A Importância do Cuidado com a Saúde Mental – 8º Ano
Instruções
Leia atentamente cada questão e escolha a alternativa correta. Circulando a letra correspondente. Boa sorte!
Questões
1. Qual das opções abaixo melhor define saúde mental?
a) Ausência de doenças físicas
b) Estado de bem-estar emocional e psicológico
c) Capacidade de realizar atividades cotidianas
d) Envolvimento em atividades sociais
2. O que é estresse?
a) Um estado de felicidade excessiva
b) Uma resposta física e emocional a demandas ou pressões
c) Um tipo de doença mental
d) Uma forma de relaxamento
3. Qual das alternativas abaixo é um Sintoma de problemas de saúde mental?
a) Melhor desempenho escolar
b) Alterações no sono
c) Aumento da sociabilidade
d) Interesse por novas atividades
4. Como a prática de exercícios físicos pode impactar a saúde mental?
a) Apenas melhora a saúde física
b) Não tem impacto sobre a saúde mental
c) Aumenta a produção de endorfinas, proporcionando sensação de bem-estar
d) Gera estresse emocional devido a exigências físicas
5. A ansiedade é considerada uma condição de saúde mental. O que mais pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade?
a) Um ambiente familiar saudável
b) Estilo de vida sedentário
c) Predisposição genética e estressores ambientais
d) Ter hobbies e interesses variados
6. Qual é a importância da empatia nas relações sociais em relação à saúde mental?
a) Reduz a necessidade de cuidar dos outros
b) Aumenta os conflitos entre amigos
c) Contribui para um ambiente social mais acolhedor e solidário
d) Não tem efeito significativo sobre a saúde mental
7. Qual das situações a seguir pode aumentar a resiliência emocional de um indivíduo?
a) Evitar o contato social
b) Ignorar problemas e dificuldades
c) Aceitar ajuda de amigos e familiares
d) Manter-se sempre ocupado para não pensar
8. O papel da escola é essencial no cuidado da saúde mental dos alunos. Uma ação que pode ser realizada é:
a) Promover apenas atividades acadêmicas dissertativas
b) Criar um ambiente de competição acirrada
c) Oferecer apoio psicológico e promover palestras sobre saúde mental
d) Ignorar os problemas emocionais dos alunos
9. Um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças mentais é:
a) Interações sociais positivas
b) Acesso a informação e apoio
c) Isolamento social e bullying
d) Praticar esportes regularmente
10. Os exercícios de mindfulness são ferramentas que:
a) Aumentam a ansiedade e o estresse
b) Não têm relação com a saúde mental
c) Ajudam na conscientização e controle da própria mente
d) Ensinar transformação física apenas
11. O que é depressão?
a) Uma simples tristeza passageira
b) Uma doença mental que envolve sentimentos prolongados de tristeza, perda de interesse e outros sintomas
c) Apenas uma fase da vida
d) Um tipo de estresse
12. Qual é uma maneira de melhorar a autoestima e a saúde mental?
a) Comparar-se constantemente com os outros
b) Buscar e celebrar conquistas pessoais, mesmo que pequenas
c) Focar apenas nas falhas e erros
d) Evitar interações sociais
13. Quando alguém compartilha seus sentimentos e dificuldades, isso pode ser considerado uma:
a) Fraqueza emocional
b) Estratégia de enfrentamento positiva
c) Forma de chamar atenção
d) Via de estresse adicional
14. Uma alimentação equilibrada pode:
a) Interferir negativamente na saúde mental
b) Melhorar a saúde mental e fornecer energia para o dia a dia
c) Ter nenhum impacto no bem-estar emocional
d) Causar transtornos alimentares
15. O autocuidado deve incluir:
a) Somente hábitos relacionados à saúde física
b) Ignorar problemas emocionais
c) Práticas que promovem bem-estar físico, emocional e social
d) Colocar sempre os outros em primeiro lugar
16. O que pode ser uma consequência do estigma em torno da saúde mental?
a) Maior apoio social para os afetados
b) Dificuldade em buscar ajuda e tratamento
c) Aumentar a conscientização sobre o tema
d) Promover diálogos abertos sobre saúde mental
17. Qual é um sinal positivo de que alguém está cuidando de sua saúde mental?
a) Isolamento constante
b) Mantém boas relações e se comunica sobre seus sentimentos
c) Ignora suas emoções
d) Evita quaisquer situações sociais
18. Uma boa qualidade de sono é fundamental para:
a) Aumentar a irritabilidade e o estresse
b) Melhorar as habilidades de comunicação
c) Manter a saúde mental e física em equilíbrio
d) Reduzir o foco nas atividades diárias
19. Qual é um efeito positivo da prática da gratidão na saúde mental?
a) Aumenta a inveja e o ressentimento
b) Prejudica as relações sociais
c) Ajuda a reduzir sentimentos negativos e melhora o bem-estar emocional
d) Não tem impacto emocional significativo
20. Qual é a definição de saúde mental segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?
a) Apenas a ausência de doenças mentais
b) Um estado de completo bem-estar físico, mental e social
c) Um estado de sucesso em todas as áreas da vida
d) Somente a capacidade de trabalhar e se divertir
Gabarito
1. b) – Saúde Mental é o estado de bem-estar emocional e psicológico.
2. b) – Estresse é uma resposta a pressões e demandas.
3. b) – Alterações no sono são sintomas comuns de problemas de saúde mental.
4. c) – Exercícios físicos aumentam a produção de endorfinas, que proporcionam bem-estar.
5. c) – A predisposição genética e fatores ambientais contribuem para a ansiedade.
6. c) – A empatia cria um ambiente acolhedor e apoiante, importante para a saúde mental.
7. c) – Aceitar ajuda de amigos e familiares aumenta a resiliência emocional.
8. c) – Apoio psicológico e palestras sobre saúde mental devem ser promovidos nas escolas.
9. c) – Isolamento social e bullying são fatores de risco importantes para doenças mentais.
10. c) – Mindfulness ajuda na conscientização e no controle das emoções.
11. b) – A depressão é uma doença mental caracterizada por tristeza e perda de interesse.
12. b) – Celebrar pequenas conquistas ajuda a melhorar a autoestima e a saúde mental.
13. b) – Compartilhar sentimentos é uma estratégia positiva de enfrentamento.
14. b) – Uma alimentação equilibrada contribui para a saúde mental e energia.
15. c) – Autocuidado deve englobar bem-estar físico, emocional e social.
16. b) – O estigma pode dificultar a busca por ajuda e tratamento.
17. b) – Um sinal positivo é manter boas relações e comunicar sentimentos.
18. c) – Boa qualidade de sono é essencial para o equilíbrio da saúde mental e física.
19. c) – A prática da gratidão pode ajudar a melhorar o bem-estar emocional.
20. b) – A OMS define saúde mental como um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
Esta prova é um reflexo da importância do cuidado com a saúde mental, crucial para o desenvolvimento e o bem-estar dos alunos na fase escolar.
