Plano de Aula: Vida saudável (Ensino Fundamental 1) – 5º Ano
Tema: Vida Saudável
Duração: 50 minutos
Etapa: Ensino Fundamental 1
Sub-etapa: 5º Ano
Faixa Etária: EJA
Objetivo Geral:
Promover a compreensão sobre os conceitos de vida saudável, abordando a importância de hábitos alimentares equilibrados e a prática de atividades físicas regulares, de forma a incentivar os alunos a adotarem um estilo de vida saudável.
Objetivos Específicos:
– Identificar os principais grupos alimentares e suas funções no organismo.
– Reconhecer a importância da atividade física para a saúde.
– Discutir os impactos de uma alimentação inadequada e da falta de exercício na saúde.
– Promover a conscientização sobre a prevenção de doenças através de hábitos saudáveis.
– Estimular a formação de um plano pessoal de alimentação e exercícios.
Habilidades BNCC:
– (EF05CI02) Identificar os diferentes grupos alimentares e sua importância para a saúde.
– (EF05CI03) Relacionar os hábitos de vida saudável com a prevenção de doenças.
– (EF05CI04) Reconhecer a importância da prática de atividades físicas.
Materiais Necessários:
– Quadro e marcadores.
– Cartazes ilustrativos sobre grupos alimentares e atividades físicas.
– Folhas de papel e canetas coloridas.
– Projetor multimídia (se disponível).
– Material impresso sobre vida saudável (artigos e gráficos).
Desenvolvimento:
1. Introdução (5 minutos): Comece a aula perguntando aos alunos o que eles entendem por “vida saudável”. Anote as respostas no quadro, fazendo uma breve discussão sobre as ideias apresentadas. Explique que o tema da aula será a vida saudável e sua importância para a qualidade de vida.
2. Exploração dos Grupos Alimentares (15 minutos): Apresente os principais grupos alimentares (frutas, verduras, proteínas, grãos, laticínios e gorduras). Utilize cartazes ilustrativos e, se possível, um projetor para mostrar uma pirâmide alimentar. Explique as funções de cada grupo e como eles contribuem para a saúde. Pergunte aos alunos sobre quais alimentos eles consomem do dia a dia e incentive que façam uma relação com os grupos alimentares apresentados.
3. Discussão sobre Atividade Física (10 minutos): Após a parte sobre alimentação, inicie uma discussão sobre a importância da atividade física. Pergunte aos alunos sobre quais esportes ou atividades físicas eles praticam e quais os benefícios que percebem. Explique que a prática regular de exercícios pode auxiliar na manutenção de um corpo saudável, no controle do peso e na redução do estresse.
4. Atividade em Grupo (15 minutos): Divida os alunos em grupos pequenos e entregue a cada grupo folhas de papel e canetas coloridas. Solicite que cada grupo elabore um cartaz que represente um “Plano de Vida Saudável”, incluindo sugestões de refeições equilibradas e atividades físicas adequadas para diferentes dias da semana. Após 10 minutos de elaboração, peça que cada grupo apresente seu cartaz para a turma.
5. Fechamento (5 minutos): Resuma os pontos principais discutidos durante a aula. Pergunte aos alunos como eles podem aplicar os conhecimentos adquiridos no seu dia a dia e se há algo que gostariam de mudar em seus hábitos.
Avaliação:
A avaliação será contínua e realizada através da observação da participação dos alunos durante a discussão e a atividade em grupo. Além disso, avaliar a clareza e a criatividade dos cartazes apresentados, assim como a aplicação dos conceitos discutidos. Uma atividade extra pode ser a elaboração de um diário alimentar e de atividades físicas que os alunos podem completar em casa para reforçar o que aprenderam.
Encerramento:
Para encerrar a aula, você pode lembrar aos alunos que a vida saudável é uma escolha diária e que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Faça uma chamada à ação, incentivando-os a se comprometerem com um objetivo relacionado à alimentação ou à prática de atividades físicas para a próxima semana.
Dicas:
– Use exemplos práticos e histórias do cotidiano para ilustrar os benefícios de hábitos saudáveis.
– Considere usar recursos audiovisuais para tornar a aula mais dinâmica e envolvente.
– Mantenha um ambiente aberto ao diálogo, onde os alunos se sintam confortáveis para compartilhar suas experiências e dúvidas.
8 Questões Múltipla Escolha com GABARITO:
1. Qual dos seguintes alimentos faz parte do grupo das frutas?
a) Arroz
b) Banana
c) Queijo
d) Carne
Gabarito: b) Banana
2. Quais são os benefícios da atividade física?
a) Aumento do estresse
b) Melhora na qualidade do sono
c) Aumento do colesterol
d) Redução da força muscular
Gabarito: b) Melhora na qualidade do sono
3. O que não é considerado um grupo alimentar?
a) Verduras
b) Produtos industrializados
c) Grãos
d) Proteínas
Gabarito: b) Produtos industrializados
4. Qual das seguintes opções é uma forma de garantir uma alimentação saudável?
a) Comer apenas junk food
b) Incluir legumes e frutas nas refeições
c) Ignorar o café da manhã
d) Beber refrigerante diariamente
Gabarito: b) Incluir legumes e frutas nas refeições
5. O que é pirâmide alimentar?
a) Um exercício físico
b) Um gráfico sobre estratégias de marketing
c) Uma representação dos grupos alimentares e suas porções recomendadas
d) Um tipo de doce
Gabarito: c) Uma representação dos grupos alimentares e suas porções recomendadas
6. A prática de atividades físicas pode ajudar a:
a) Aumentar o peso corporal
b) Melhorar o humor
c) Provocar lesões
d) Diminuir a resistência
Gabarito: b) Melhorar o humor
7. Um alimentação balanceada deve incluir:
a) Somente proteínas
b) Somente carboidratos
c) Uma variedade de grupos alimentares
d) Somente frutas
Gabarito: c) Uma variedade de grupos alimentares
8. Para manter um estilo de vida saudável, é importante:
a) Dormir pouco
b) Negligenciar a hidratação
c) Fazer refeições regulares e equilibradas
d) Evitar atividades físicas
Gabarito: c) Fazer refeições regulares e equilibradas.
Este plano de aula oferece uma estrutura abrangente para ajudar os alunos a compreender a importância da vida saudável de maneira interativa, fomentando o aprendizado e a reflexão sobre hábitos que podem ser benéficos a longo prazo.
