Plano de Aula: praticas corporais de aventura (Ensino Médio) – 1º Ano

A prática de atividades corporais de aventura é essencial para o desenvolvimento do corpo e da mente dos alunos. As práticas corporais são uma forma de estímulo ao corpo e à saúde, permitindo aos alunos vivenciarem experiências únicas que vão além dos esportes convencionais. No 1º ano do Ensino Médio, é fundamental promover vivências que estimulem a autonomia dos estudantes. Para isso, planejamos uma aula focada na ressignificação das práticas corporais como uma forma de manutenção da saúde e qualidade de vida.

Neste plano de aula, os alunos terão a oportunidade de explorar diferentes tipos de práticas corporais de aventura, como escalada, parkour, e trilhas, ressaltando suas importâncias na vida cotidiana. Além disso, as atividades serão elaboradas para garantir que todos os estudantes, independente de seu nível de habilidade, possam participar ativamente e disfrutar do aprendizado.

Tema: Práticas Corporais de Aventura
Duração: 50 minutos
Etapa: Ensino Médio
Sub-etapa: 1º Ano do Médio
Faixa Etária: 18 anos

Objetivo Geral:

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Promover a vivência de práticas corporais de aventura para ressignificar escolhas corporais em prol da saúde e qualidade de vida.

Objetivos Específicos:

– Estimular a autonomia nas escolhas das práticas corporais.
– Proporcionar ambientes de aprendizado que favoreçam a exploração e a expressão corporal.
– Reflexionar sobre os benefícios das práticas corporais para a saúde física e mental.
– Desenvolver competências e habilidades em relação à prática de exercícios físicos variados.

Habilidades BNCC:

– EM13LGG501: Selecionar e utilizar movimentos corporais de forma consciente e intencional para interagir socialmente em práticas corporais, de modo a estabelecer relações construtivas, empáticas, éticas e de respeito às diferenças.
– EM13LGG503: Vivenciar práticas corporais e significá-las em seu projeto de vida, como forma de autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde, socialização e entretenimento.

Materiais Necessários:

– Cones marcadores para delimitar espaços.
– Equipamentos de escalada (arneses, cordas, capacetes).
– Colchonetes para atividades de solo.
– Materiais de primeiros socorros.
– Aparelho de som para a música ambiente.

Situações Problema:

– Como praticar atividades físicas de maneira segura?
– Quais são os benefícios de integrar práticas corporais de aventura na rotina diária?

Contextualização:

As práticas corporais de aventura têm ganhado cada vez mais espaço dentro das atividades escolares, pois promovem não apenas o condicionamento físico, mas também a superação de limites e o desenvolvimento de habilidades sociais. A vivência dessas práticas ajuda os jovens a perceberem a importância da saúde e do autocuidado em relação ao corpo.

Desenvolvimento:

1. Introdução (10 minutos):
– Apresentação do tema da aula e discussão sobre práticas corporais de aventura. O professor deve estimular os alunos a compartilhar experiências e práticas que já vivenciaram.
– Explicação dos objetivos da aula, enfatizando a importância do autocuidado e as diferentes formas de se movimentar.

2. Aquecimento (5 minutos):
– Realizar um aquecimento dinâmico, incluindo alongamentos e exercícios de mobilidade para preparar o corpo para as atividades físicas.

3. Atividade Principal (30 minutos):
– Estação 1: Escalada em Parede (15 minutos):
– Os alunos serão divididos em grupos e terão a chance de escalar uma parede. O foco será em segurança e técnicas básicas. O professor deve guiar e auxiliar cada grupo, garantindo que todos os alunos pratiquem.
– Estação 2: Parkour (15 minutos):
– Criar um mini circuito utilizando obstáculos para realizar movimentos de parkour (saltos, rolamentos e transposições). O professor irá demonstrar cada movimento e os alunos irão praticar.

4. Reflexão (5 minutos):
– Após as atividades, reunir os alunos para uma roda de conversa em que eles possam compartilhar experiências e reflexões sobre como se sentiram durante as atividades.

Atividades sugeridas:

1. Dia 1: Introdução às Práticas Corporais de Aventura
– Objetivo: Entender a importância da atividade física na vida cotidiana.
– Descrição: Conversa sobre diferentes tipos de práticas corporais.
– Instruções: Promover uma dinâmica em grupos sobre o que cada um espera da aula.

2. Dia 2: Escalada
– Objetivo: Vivenciar a escalada como prática corporal.
– Descrição: Prática em parede de escalada, enfatizando segurança.
– Instruções: Orientar sobre as regras de segurança e como utilizar os equipamentos.

3. Dia 3: Parkour
– Objetivo: Aprender os principais movimentos do parkour.
– Descrição: Criar um espaço para praticar saltos e rolamentos.
– Instruções: Mostrar as técnicas e permitir a prática livre com supervisão individual.

4. Dia 4: Trilha
– Objetivo: Realizar uma trilha ao ar livre.
– Descrição: Planejar uma caminhada em um local apropriado, focando na exploração do ambiente natural.
– Instruções: Discutir o que observar durante a trilha e realizar anotações.

5. Dia 5: Reflexão e Integração
– Objetivo: Compartilhar experiências e aprendizados durante a semana.
– Descrição: Propor uma roda de conversa para discutir o tema e ações futuras.
– Instruções: Perguntar aos alunos quais atividades eles gostariam de fazer mais na escola.

Discussão em Grupo:

– O que você aprendeu sobre si mesmo(a) durante as práticas corporais?
– Como as práticas corporais de aventura podem contribuir para a sua saúde e bem-estar?
– Quais desafios você encontrou nas atividades e como superou?

Perguntas:

– Qual foi a prática que você mais gostou e por quê?
– Você se sentiu confortável praticando as atividades? O que poderia melhorar?
– Como você pode integrar mais atividades físicas em sua rotina?

Avaliação:

A avaliação será feita por meio da observação do envolvimento dos alunos nas práticas propostas, participação nas atividades de reflexão e a capacidade de trabalhar em equipe. Além disso, será importante verificar o entendimento dos alunos sobre o tema abordado.

Encerramento:

Finalizar a aula ressaltando a importância de integrar práticas corporais na rotina dos alunos e convidá-los a refletir sobre novos desafios e aprendizados que podem ser buscados nas práticas físicas.

Dicas:

– Incentive os alunos a criar um diário de bordo onde registram as atividades realizadas e percepções durante as práticas.
– Estimule debates sobre a relação entre prática corporal, saúde e autoimagem.
– Sempre que possível, traga especialistas ou convidados que possam compartilhar experiências inspiradoras na área.

Texto sobre o tema:

As práticas corporais de aventura envolvem não apenas atividades físicas, mas também o desenvolvimento de um espírito de comunidade e o fortalecimento de vínculos sociais. Elas oferecem a oportunidade de testar limites, enquanto os participantes descobrem capacidades novas em si mesmos. Essa vivência é especialmente importante para jovens, que estão em uma fase de autodescoberta e busca por identidade. Ao se engajar em práticas corporais que desafiam o corpo e a mente, os alunos aprendem não só sobre resistência e disciplina, mas também sobre a importância da solidariedade, cooperação e trabalho em equipe.

Além disso, as práticas corporais de aventura têm um forte impacto sobre a saúde mental dos indivíduos. Atividades como escalada e trilhas promovem uma conexão com a natureza, que por si só, é importante para a saúde emocional e a redução de estresse. Estar ao ar livre, exercitar o corpo e se aventurar por novas experiências contribui para uma postura positiva e um estilo de vida mais saudável.

Por fim, é válido destacar que a integração de práticas corporais diversas na educação física é uma aproximação que vai além do movimento. Ela faz parte de uma construção social de valores e reflexões sobre a qualidade de vida, a saúde, e a busca pelo autocuidado. A escola deve ser um lugar de experimentação e aprendizado contínuo, onde cada estudante possa explorar suas potencialidades físicas e emocionais.

Desdobramentos do plano:

O plano de aula pode ser expandido para incluir uma semana de saúde na escola, onde outras atividades e práticas que promovam a saúde e a qualidade de vida possam ser introduzidas. Isso pode incluir palestras sobre nutrição, oficinas de yoga ou até mesmo caminhadas em grupos. A ideia central é promover um ambiente saudável dentro e fora da sala de aula, permitindo que os alunos façam escolhas mais informadas e saudáveis em relação à saúde.

Além disso, pode-se incluir uma discussão sobre a importância da inclusão de práticas corporais acessíveis a todos os alunos, incluindo aqueles com deficiência ou que enfrentam outras limitações. Sensibilizar os alunos sobre essa necessidade ajuda a criar um ambiente mais inclusivo e respeitoso, onde todos têm a chance de participar das atividades propostas de maneira significativa.

Finalmente, ao final do projeto, pode-se realizar um evento aberto na escola, convidando a comunidade a participar das atividades corporais de aventura, mostrando como essas práticas podem ser prazerosas para todos. Essa ligação entre a escola e a comunidade é vital para fortalecer o aprendizado e promover a saúde e a qualidade de vida como um valor coletivo.

Orientações finais sobre o plano:

As orientações finais do plano devem sempre enfatizar a importância da segurança durante a prática de atividades físicas. Assegurar que todos os equipamentos estejam em condições adequadas e treinados para o uso correto é essencial para garantir a segurança dos alunos. Além disso, sempre que for possível, promover espaços que incentivem a autonomia e a liberdade dos alunos para explorar diferentes tipos de movimento é fundamental para o desenvolvimento de habilidades motoras e sociais.

Ademais, é importante lembrar que a vivência de práticas corporais de aventura deve promover um ambiente inclusivo, respeitando as diferenças e individualidades de cada aluno. Crescer juntos em experiências respeitosas e colaborativas é parte do aprendizado que deve ser resgatado e potencializado nas aulas de educação física. Encerrar o plano com reflexões sobre o aprendizado social e emocional dos alunos enriquecem ainda mais a experiência de todos.

Finalmente, deve-se considerar a continuidade das práticas a serem realizadas na escola, como a criação de um compromisso coletivo com a saúde e o bem-estar. Planos para futuras atividades, eventos e discussões sobre saúde devem ser sempre bem-vindos, construindo assim um ciclo de aprendizado contínuo e investimento em qualidade de vida, onde a educação física passa a ser compreendida não apenas como uma disciplina isolada, mas um estilo de vida e uma construção coletiva.

5 Sugestões lúdicas sobre este tema:

1. Construindo um Circuito de Aventura: Organize uma sessão onde os alunos devem criar seu próprio circuito de aventura utilizando diferentes obstáculos, como cones, cordas e bancos. Cada grupo deve apresentar seu circuito e convidar os outros a testá-lo.
– Objetivo: Estimular a criatividade e o trabalho em equipe.
– Materiais: Cones, cordas, bancos, colchonetes.
– Como conduzir: Promover debates sobre as dificuldades encontradas durante o design do circuito.

2. Corrida de Cegos: Este jogo desafia alunos a se guiarem apenas pelas instruções dos colegas enquanto estão vendados. Um aluno deve guiar o outro por um percurso que inclua obstáculos leves.
– Objetivo: Desenvolver a confiança e melhorar a comunicação.
– Materiais: Vendas, obstáculos leves.
– Como conduzir: Reforce a importância da confiança entre os colegas como um valor positivo para a atividade física.

3. História em Movimento: Crie uma história em grupo que envolva movimentos específicos (pular, correr, esquivar) em diferentes momentos. Os alunos devem juntamente inventar a narrativa enquanto praticam os movimentos.
– Objetivo: Combinar imaginação com atividade física.
– Materiais: Nenhum, apenas espaço e criatividade.
– Como conduzir: Incentive a expressão criativa e faça perguntas que ajudem a moldar a história.

4. Noite de Filmes de Aventura: Promova uma sessão de cinema ao ar livre com filmes que tenham elementos de aventura. Os alunos podem trazer snacks saudáveis e discutir o que aprenderam com o filme.
– Objetivo: Integrar cultura e ativação social.
– Materiais: Projetor, filmes, colchonetes ou cadeiras.
– Como conduzir: Promova uma reflexão sobre as lições de cada filme na jornada e nos desafios dos protagonistas.

5. Desafio da Natureza: Organize uma atividade onde os alunos devem identificar e registrar diferentes tipos de plantas ou animais em um local específico, como uma trilha.
– Objetivo: Promover o contato com a natureza e a consciência ambiental.
– Materiais: Cadernos e canetas para anotações.
– Como conduzir: Após a atividade, pedir que compartilhem suas descobertas e experiências, ressaltando a importância do meio ambiente na vida humana.

Com esse plano de aula, os alunos do 1º ano do Ensino Médio poderão vivenciar práticas corporais enriquecedoras, reaprendendo a importância da saúde e da qualidade de vida em sua rotina.