Plano de Aula: Atletismo (Ensino Fundamental 1) – 5º Ano
A proposta do plano de aula que se segue tem como foco o ensino do atletismo, com atividades práticas que estimulam o desenvolvimento físico e habilidades motoras das crianças. O atletismo é uma das disciplinas mais tradicionais e universais do esporte, abrangendo atividades como corridas, saltos e lançamentos. Este plano se destina a promover o aprendizado sobre as principais práticas do atletismo e seus benefícios para a saúde e formação de hábitos saudáveis.
Este plano é especialmente voltado para alunos do 5º ano do Ensino Fundamental e abrange um tempo total de duas horas, promovendo atividades que alinham teoria e prática esportiva, proporcionando um ambiente divertido e seguro. A intenção é despertar o interesse dos alunos pelas práticas do atletismo, além de estimular o trabalho em equipe e o companheirismo.
Tema: Atletismo
Duração: 2 horas
Etapa: Ensino Fundamental 1
Sub-etapa: 5º Ano
Faixa Etária: 11 anos
Objetivo Geral:
O objetivo geral desta aula é apresentar aos alunos as principais modalidades do atletismo, enfatizando a prática da corrida, salto e arremesso, e promovendo a importância da atividade física para a saúde.
Objetivos Específicos:
– Compreender as regras básicas do atletismo e suas modalidades.
– Desenvolver habilidades motoras através de atividades práticas.
– Estimular o trabalho em equipe e a socialização entre os alunos.
– Promover a conscientização sobre a importância da atividade física para a saúde.
Habilidades BNCC:
– (EF35EF05) Experimentar e fruir diversos tipos de esportes de campo e taco, rede/parede e invasão, identificando seus elementos comuns e criando estratégias individuais e coletivas básicas para sua execução, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo.
– (EF35EF06) Diferenciar os conceitos de jogo e esporte, identificando as características que os constituem na contemporaneidade e suas manifestações (profissional e comunitária/lazer).
– (EF35EF01) Experimentar e fruir brincadeiras e jogos populares do Brasil e do mundo, incluindo aqueles de matriz indígena e africana, e recriá-los, valorizando a importância desse patrimônio histórico cultural.
Materiais Necessários:
– Cones para demarcar as áreas das atividades.
– Fitas adesivas para demarcar corridas.
– Bolas e materiais para arremesso (como peso).
– Materiais para atividades de salto (bitolas de madeira ou colchonetes).
– Apito para o professor.
– Cronômetro ou aplicativo para marcação de tempo.
Situações Problema:
– O que é necessário para correr corretamente?
– Como podemos medir a distância do salto?
– Quais são as melhores técnicas para um arremesso eficaz?
Contextualização:
O atletismo é mais do que um simples conjunto de esportes; é uma forma de instrumentalizar nossos corpos e melhorar nossa saúde. A prática regular de atividades físicas está diretamente ligada à promoção da saúde e prevenção de doenças. Neste sentido, o atletismo oferece aos jovens a chance de desenvolver habilidades essenciais, ao mesmo tempo em que adquirem conhecimentos sobre a importância do exercício físico na vida cotidiana.
Desenvolvimento:
Introduziremos o tema discutindo a história breve do atletismo e sua importância nas olimpíadas. Em seguida, os alunos serão divididos em grupos, cada um focado em uma modalidade (corrida, salto em distância, arremesso). Após essa divisão, cada grupo deve elaborar uma breve apresentação sobre a modalidade escolhida e os benefícios dessa prática para a saúde.
Atividades sugeridas:
1. Atividade de Abertura:
– Objetivo: Apresentar o atletismo e suas modalidades.
– Descrição: Iniciar a aula apresentando o tema através de uma breve palestra e vídeos inspiradores de competições de atletismo.
– Instruções Práticas: Utilize um projetor para mostrar vídeos, oriente discussões sobre o que os alunos observam.
2. Corrida de 100 metros:
– Objetivo: Compreender a mecânica da corrida.
– Descrição: Marcar a distância onde os alunos participarão de uma corrida individual.
– Instruções Práticas: Dividir a turma em grupos, cada grupo deve correr em distância individualmente, cronometrando os tempos com um cronômetro.
3. Salto em Distância:
– Objetivo: Aprender a técnica de salto.
– Descrição: Montar uma área com uma fita para o salto.
– Instruções Práticas: Demonstrar a técnica correta e incentivá-los a praticar. Marque a distância do salto e forneça feedback para melhora.
4. Arremesso de Peso:
– Objetivo: Introduzir a técnica de arremesso.
– Descrição: Utilizar um peso leve para que todos possam arremessar.
– Instruções Práticas: Ensinar a posição correta do corpo e como calcular a distância do arremesso, depois registrar os melhores resultados.
Discussão em Grupo:
Ao final das atividades práticas, promover uma discussão em grupo sobre as experiências vividas. Pergunte o que aprenderam sobre as modalidades e como se sentiram durante as atividades. Incentivar a troca de ideias sobre as dificuldades enfrentadas e os pontos que mais gostaram.
Perguntas:
– Quais modalidades do atletismo você mais gostou e por quê?
– Como você se sentiu ao praticar cada uma das atividades?
– Você acredita que a atividade física pode melhorar a saúde das pessoas? De que forma?
Avaliação:
A avaliação será feita de forma contínua durante as atividades práticas, observando a participação dos alunos, a capacidade de trabalhar em equipe e a aplicação técnica das modalidades. Ao final, um questionário simples pode verificar o que os alunos aprenderam sobre cada modalidade.
Encerramento:
Encerrar com uma roda de conversa, onde cada aluno tem a oportunidade de compartilhar suas impressões sobre a aula. Destacar a importância da atividade física e que o conhecimento pode ser aplicado não só no esporte, mas na vida cotidiana também.
Dicas:
Incentive os alunos a sempre se manterem ativos fora da escola, sugerindo que pratiquem esportes ou brincadeiras ao ar livre. Além disso, promova as competições dentro da escola, convidando outros anos para atividades conjuntas que divulguem o interesse pelo atletismo.
Texto sobre o tema:
O atletismo é uma prática esportiva que abrange várias modalidades, todas voltadas para a corrida, saltos e arremessos, e é considerado um dos esportes mais antigos do mundo. Com raízes que remontam à Grécia Antiga, o atletismo sempre foi visto como uma forma primária de competição, permitindo que os atletas testem e mostrem suas habilidades físicas diante de um público. Atividades como a corrida de 100 metros, o salto em distância e o arremesso de peso requerem não apenas habilidade, mas também técnica e disciplina, podendo ser praticadas por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico.
Os benefícios do atletismo são vastos. Fisicamente, ele melhora a resistência, a força muscular e a flexibilidade, além de contribuir para a saúde cardiovascular. Psicologicamente, a prática regular de exercícios promove a liberação de endorfinas, o que está diretamente relacionado ao aumento da sensação de bem-estar, redução do estresse e apoio à saúde mental. O atletismo incentiva o espírito de competição e proporciona um forte senso de comunidade e pertencimento. Isso é particularmente importante na juventude, pois os laços formados através de atividades esportivas podem resultar em amizades duradouras e uma rede de suporte social sólida.
Assim, através da prática do atletismo, os jovens não apenas se envolvem em atividades físicas, mas também aprendem importantes lições sobre trabalho em equipe, persistência e excelência. Essas qualidades são fundamentais para o desenvolvimento pessoal e social, preparando-os para desafios futuros tanto dentro quanto fora do ambiente esportivo.
Desdobramentos do plano:
O plano de aula proposto pode ser desdobrado em várias modalidades práticas ao longo da semana. Primeiro, diversificando as práticas esportivas, o professor pode incluir desafios variados, como maratonas internas, competições de salto e a introdução de novos jogos que envolvem elementos do atletismo. Essa abordagem pode ser utilizada para incentivar não apenas a prática do esporte, mas também o envolvimento familiar, onde os documentos dos alunos (como ordens de corrida e resultados) podem ser compartilhados em casa.
Ademais, é possível organizar uma “Semana do Atletismo” na escola, envolvendo todas as turmas do ensino fundamental para que mais alunos tenham a oportunidade de participar e se interessar por essa prática. Nesse evento, podem ser oferecidas oficinas, palestras sobre saúde e nutrição e convites para atletas locais darem palestras motivacionais. Envolver a comunidade escolar proporciona um suporte maior à prática esportiva, além de conectar os alunos a profissionais da área.
Por fim, o professor pode fomentar o aprendizado a partir de histórias de atletas de destaque que se destacaram no atletismo, mostrando os níveis de superação, desafios e motivações que esses atletas encontraram ao longo de suas carreiras. Essas histórias podem ser compartilhadas por meio de leituras em aula, discussões em grupo e pequenas apresentações, permitindo que os alunos tirem valiosas lições de vida dessas experiências.
Orientações finais sobre o plano:
Para que o plano de aula seja bem-sucedido, é crucial que o professor esteja preparado para lidar com diferentes perfis de alunos, desde os mais ativos até os que podem estar mais desmotivados. Uma abordagem inclusiva e adaptativa pode garantir que todos se sintam confortáveis e motivados durante as atividades. É recomendável observar e ajustar as atividades conforme necessário, proporcionando desafios adequados para cada grupo de alunos, respeitando seus limites e promovendo a autoconfiança em cada um deles.
Além disso, a segurança deve ser sempre uma prioridade. Isso implica no monitoramento constante das atividades, garantindo o uso de equipamentos adequados e um espaço seguro para a realização das práticas. O professor deve estar sempre atento ao bem-estar dos alunos, promovendo um ambiente positivo e estimulador.
Por fim, é importante reforçar que a prática do atletismo vai além da simples execução das modalidades. Enfatizar os valores de respeito, fair play e o trabalho em equipe é fundamental para que os alunos não apenas desenvolvam habilidades físicas, mas também apreendam lições valiosas para a vida, construindo cidadãos mais íntegros e solidários.
5 Sugestões lúdicas sobre este tema:
1. Corrida de Revezamento:
– Objetivo: Trabalhar a cooperação entre os alunos.
– Materiais: Bastões (ou qualquer objeto pequeno que sirva de “toque”).
– Descrição: Organizar uma corrida onde cada aluno deve correr uma parte do percurso e passar o bastão para o próximo.
2. Estação de Saltos:
– Objetivo: Melhorar a técnica de salto.
– Materiais: Fitas adesivas para marcação de distâncias.
– Descrição: Marcar diferentes distâncias no chão e cada aluno deve saltar a partir de uma delas. Escolher o melhor salto!
3. Arremesso de Balões:
– Objetivo: Aprender a arremessar com precisão.
– Materiais: Balões cheios de água.
– Descrição: Ensinar a técnica de arremesso usando balões, e ao mesmo tempo trabalhar a precisão ao acertar um alvo.
4. Circuito de Atletismo:
– Objetivo: Estimular a resistência e agilidade.
– Materiais: Cones para delimitar o percurso.
– Descrição: Construir um circuito que envolva corrida, salto e arremesso de maneira lúdica, onde cada aluno passa por todas as estações.
5. Jogos de Mímica de Modalidades:
– Objetivo: Trabalhar com a expressão corporal e entendimento das diferentes modalidades.
– Materiais: Nada.
– Descrição: Cada aluno escolhe uma modalidade do atletismo e tenta imitá-la para os colegas adivinharem.
Esse plano de aula proposto traz uma abordagem abrangente e rica sobre o tema, permitindo que os alunos explorem ativamente o mundo do atletismo, promovendo não apenas o aprendizado físico, mas também social e emocional.
