“Dinâmica de Confiança: Reflexões sobre Desejos e Autenticidade”

🌻 Trabalhar Autenticidade e Escolha

Resumo

Essa dinâmica visa proporcionar um espaço seguro e acolhedor para que os participantes reflitam sobre suas escolhas de vida, distinguindo entre ações movidas por dever e por desejo. A atividade estimula a autenticidade e a liberdade pessoal, permitindo que cada um explore o que significa viver uma vida “mais dela”.

Objetivos

• Geral: Promover a reflexão sobre escolhas pessoais e a busca por autenticidade.
• Específicos:
  • Identificar o que se faz por dever e por desejo.
  • Visualizar uma vida mais autêntica e alinhada com as verdadeiras paixões.
  • Autorizar-se a experimentar novas formas de estar no mundo.

Habilidades Desenvolvidas

• Escuta ativa
• Pensamento crítico
• Empatia e autorreflexão

Materiais Necessários

• 1 música suave e inspiradora (pode ser uma playlist compartilhada)
• 1 texto reflexivo sobre autenticidade (disponibilizado em formato digital)
• 1 questionário digital (ferramenta de pesquisa online, como Google Forms)

Preparação do Ambiente

Em um espaço virtual, crie uma sala de vídeo chamada (Zoom, Google Meet, etc.) e compartilhe a música e o texto reflexivo no chat. Assegure-se de que todos tenham acesso aos materiais antes do início da dinâmica.

Instruções Passo a Passo

1. Abertura (1 min): Dê boas-vindas aos participantes e explique brevemente o objetivo da dinâmica.
2. Momento Musical (2 min): Inicie a música suave e incentive os participantes a fecharem os olhos e apenas ouvirem. Peça que reflitam sobre o que essa música evoca em termos de desejo e autenticidade.
3. Leitura do Texto (2 min): Após a música, compartilhe o texto reflexivo. Peça para que todos leiam em silêncio, refletindo sobre as questões apresentadas.
4. Reflexão em Grupo (3 min): Abra espaço para que cada um compartilhe brevemente (1 min por pessoa) uma resposta aos seguintes prompts:
   • O que você faz por dever?
   • O que você faz por desejo?
   • Como seria uma vida “mais sua”?
5. Fechamento (2 min): Convide os participantes a expressar como se sentem após essa reflexão e quais intenções podem estabelecer para experimentar novas formas de estar no mundo.

Variações

• Incluir um exercício de visualização onde os participantes imaginem um dia ideal seguindo seus desejos.
• Fazer a dinâmica em duplas para aprofundar a escuta e a troca de experiências.
• Utilizar um quadro colaborativo (como Miro ou Jamboard) para que os participantes anotem suas reflexões e compartilhem visualmente com o grupo.

Processamento

Após a dinâmica, faça as seguintes perguntas para reflexão e discussão:

• Como foi a experiência de distinguir entre dever e desejo?
• O que você pode fazer para trazer mais autenticidade à sua vida?
• Quais ações concretas você pode tomar a partir de hoje?

Dicas do Facilitador

• Crie um ambiente acolhedor e respeitoso, reforçando a confidencialidade.
• Se um participante estiver em dificuldade emocional, ofereça suporte e recursos.
• Estabeleça um tempo para cada fala, evitando que algumas vozes dominem a conversa.

Possíveis Desafios

• Desconforto ao compartilhar: Lembre os participantes de que são livres para compartilhar o quanto se sentirem à vontade.
• Falta de participação: Faça perguntas abertas para incentivar a interação.
• Tempo limitado: Ajuste o tempo de cada etapa conforme necessário, mantendo a essência da dinâmica.

Avaliação

Para avaliar se os objetivos foram alcançados, pergunte aos participantes sobre as percepções e aprendizagens extraídas da dinâmica, utilizando um questionário anônimo ou uma breve discussão no final.

Conexões Curriculares

Essa dinâmica se conecta a temas de autocuidado, desenvolvimento pessoal, e competências socioemocionais, fundamentais em diversos contextos educacionais e terapêuticos.

Para Saber Mais

• A Coragem de Ser Imperfeito – Brené Brown
• O Caminho do Artista – Julia Cameron
• Viver com Propósito – Viktor Frankl