“Autocuidado na Educação: Cultivando Empatia e Relacionamentos”

1. Apresentação da Sequência

O tema central desta sequência didática é “Cuidado e Auto Cuidado”, abordando a importância do autocuidado e seus cinco pilares: Autoconhecimento, Autorregulação, Motivação, Empatia e Relacionamento Interpessoal. A justificativa pedagógica se baseia na necessidade de cultivar um espaço de empatia genuína e autocompreensão, promovendo um ambiente saudável e acolhedor. O objetivo é que os alunos reconheçam a relevância do autocuidado não só como responsabilidade individual, mas como uma construção coletiva.

2. Objetivos de Aprendizagem

• Objetivos gerais: Promover a compreensão dos conceitos de autocuidado e suas implicações sociais e pessoais.
• Objetivos específicos:
  • Identificar e refletir sobre os cinco pilares do autocuidado.
  • Desenvolver habilidades de empatia e relacionamento interpessoal.
  • Explorar a importância do autoconhecimento e autorregulação nas interações sociais.
  • Construir um ambiente de respeito e acolhimento entre os alunos.

3. Habilidades da BNCC

• EF09CG03 – Refletir sobre a construção da identidade e a relação com o outro.
• EF09CN03 – Reconhecer a importância da empatia nas relações sociais.
• EF09EF11 – Praticar ações que promovam a saúde e o bem-estar.
• EF09EI06 – Desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos.

4. Recursos e Materiais

• Quadro branco e marcadores
• Projetor multimídia
• Materiais impressos (textos e imagens sobre autocuidado)
• Vídeos sobre autocuidado e empatia
• Jogos de cartas para dinâmicas de grupo
• Folhas de papel e materiais de arte (canetinhas, tesoura, cola)
• Plataformas online para atividades interativas (ex: Kahoot, Padlet)

5. Desenvolvimento das Aulas

Aula 1: Introduzindo o Autocuidado

– Objetivos específicos da aula: Apresentar o conceito de autocuidado e seus cinco pilares.
– Duração: 50 min
– Introdução/Acolhimento (10 min): Dinâmica de apresentação em duplas, onde os alunos compartilham uma prática de autocuidado que realizam em suas vidas.
– Desenvolvimento (30 min):
– Apresentar os cinco pilares do autocuidado através de um vídeo.
– Discussão em grupos pequenos sobre como cada pilar se relaciona com suas vidas.
– Apresentação dos grupos para a turma.
– Atividades práticas progressivas: Criar um mural colaborativo com os pilares e exemplos de ações de autocuidado.
– Metodologia ativa utilizada: Sala de aula invertida (pré-leitura dos conceitos em casa).
– Fechamento/Síntese (5 min): Retomar os pilares discutidos e sua importância.
– Tarefa para casa: Escrever um parágrafo sobre qual pilar mais ressoou com eles e por quê.

Aula 2: Autoconhecimento e Autorregulação

– Objetivos específicos da aula: Explorar os conceitos de autoconhecimento e autorregulação.
– Duração: 50 min
– Introdução/Acolhimento (10 min): Revisão rápida da aula anterior; alunos compartilham suas reflexões sobre a tarefa de casa.
– Desenvolvimento (30 min):
– Atividade em duplas: Reflexão sobre experiências que exigiram autoconhecimento.
– Exposição de diferentes técnicas de autorregulação (respiração, mindfulness).
– Atividades práticas progressivas: Criação de um diário de autocuidado, onde os alunos registram sentimentos e ações diárias.
– Metodologia ativa utilizada: Aprendizagem Baseada em Projetos (ABP).
– Fechamento/Síntese (5 min): Discussão sobre como o autoconhecimento pode melhorar as relações interpessoais.
– Tarefa para casa: Praticar uma técnica de autorregulação e registrar os efeitos.

Aula 3: Motivação e Empatia

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– Objetivos específicos da aula: Compreender a importância da motivação e da empatia nas relações sociais.
– Duração: 50 min
– Introdução/Acolhimento (10 min): Reflexão sobre a tarefa de casa e como se sentiram ao praticar a autorregulação.
– Desenvolvimento (30 min):
– Discussão em grupo sobre situações que exigem motivação e empatia.
– Vídeo sobre empatia e sua importância nas relações sociais.
– Atividades práticas progressivas: Jogo “Cartas da Empatia”, onde os alunos jogam cartas com situações e discutem como poderiam reagir empaticamente.
– Metodologia ativa utilizada: Gamificação.
– Fechamento/Síntese (5 min): Reforçar como a empatia é um pilar fundamental para o autocuidado coletivo.
– Tarefa para casa: Identificar uma situação onde possam praticar a empatia.

Aula 4: Relacionamento Interpessoal e Coletividade

– Objetivos específicos da aula: Refletir sobre a construção de relacionamentos saudáveis e a responsabilidade coletiva pelo autocuidado.
– Duração: 50 min
– Introdução/Acolhimento (10 min): Compartilhar experiências da tarefa de casa sobre empatia.
– Desenvolvimento (30 min):
– Dinâmica de grupo: Criar um “Códex do Cuidado”, onde cada aluno sugere uma regra de convivência saudável.
– Discussão sobre como o autocuidado pessoal se reflete no cuidado com o outro.
– Atividades práticas progressivas: Apresentar o “Códex” para a turma e elaborar um cartaz para a sala de aula.
– Metodologia ativa utilizada: Aprendizagem Baseada em Projetos (ABP).
– Fechamento/Síntese (5 min): Reforçar a importância do autocuidado como um compromisso coletivo.
– Tarefa para casa: Refletir sobre como podem implementar os princípios discutidos em suas vidas.

6. Avaliação

– Critérios de avaliação: Participação nas discussões, elaboração de atividades práticas e reflexões escritas.
– Instrumentos avaliativos: Observação da participação, análise de diário de autocuidado e feedback sobre o “Códex do Cuidado”.
– Avaliação formativa durante o processo: Conversas informais e feedback contínuo.
– Avaliação final/somativa: Apresentação do “Códex do Cuidado” e reflexão final sobre a importância do autocuidado.

7. Adaptações e Diferenciação

– Sugestões para alunos com diferentes ritmos: Oferecer materiais de leitura em diferentes níveis de dificuldade e permitir tempo adicional para atividades.
– Adaptações para inclusão: Uso de recursos visuais e audiovisuais para alunos com dificuldades de aprendizado e a inclusão de alunos com deficiência nas dinâmicas de grupo.

8. Extensões e Aprofundamento

– Sugestões para expandir o tema: Criar um projeto de intervenção na escola sobre autocuidado, com palestras e workshops.
– Projetos complementares: Estudar a relação entre autocuidado e saúde mental, promovendo uma campanha de conscientização na escola.