“Atletismo: Superação através do Salto em Altura e Vara”
O plano de aula a seguir tem como foco o tema“Atletismo: técnicas de salto em altura e salto com vara, com foco na superação”. Este planejamento destina-se ao 9º ano do Ensino Fundamental 2, proporcionando um aprendizado dinâmico e prático, que estimula a superação pessoal e a prática esportiva entre os alunos, utilizando o atletismo como ferramenta de ensino das técnicas de salto. A proposta é criar um ambiente inclusivo, onde as habilidades físicas são aperfeiçoadas, mas também são promovidas a disciplina, o trabalho em equipe, e o respeito mútuo.
As técnicas abordadas serão osalto em altura e o salto com vara, com atividades que incentivem a prática, a análise crítica e a autoavaliação. Por meio desse plano, os alunos não apenas aprenderão sobre as técnicas, mas também explorarão a importância da superação e da perseverança, essenciais no esporte e na vida.
Tema: Atletismo: técnicas de salto em altura e salto com vara, com foco na superação.
Duração: 60 MINUTOS
Etapa: Ensino Fundamental 2
Sub-etapa: 9º Ano
Faixa Etária: 14 ANOS
Objetivo Geral:
Promover o aprendizado das técnicas de salto em altura e salto com vara, estimulando a superação das dificuldades e a melhoria das habilidades físicas dos alunos, através da prática e reflexão sobre estas modalidades.
Objetivos Específicos:
1. Ensinar as técnicas adequadas de salto em altura e salto com vara.
2. Desenvolver a consciência corporal e a coordenação motora dos alunos.
3. Incentivar a superação pessoal e o autoconhecimento através da prática esportiva.
4. Promover o trabalho em equipe e o respeito mútuo durante as atividades.
5. Avaliar o progresso individual de cada aluno nas atividades propostas.
Habilidades BNCC:
(EF09EF01) Experimentar diferentes papéis (jogador, árbitro e técnico) e fruir os esportes, valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.
(EF09EF02) Praticar um ou mais esportes, usando habilidades técnico-táticas básicas.
(EF09EF04) Identificar os elementos técnicos de modalidades esportivas.
(EF09EF21) Identificar riscos, formular estratégias e observar normas de segurança em práticas corporais de aventura na natureza.
Materiais Necessários:
– Barra de salto para salto em altura.
– Vara para salto com vara.
– Colchonetes para a segurança dos alunos.
– Cones e marcadores para demarcar áreas de salto.
– Pista de atletismo – se disponível ou espaço adequado.
– Apito (para o professor).
– Fichas para anotações de desempenho dos alunos.
Situações Problema:
1. Como superar o medo de altura na hora do salto?
2. Quais técnicas podem ser utilizadas para melhorar a performance no salto em altura?
3. O que pode ser feito para manter o foco e a concentração durante as competições?
Contextualização:
O atletismo, em especial as provas de salto, traz à tona a importância da superação e do foco. Ao aprender técnicas de salto em altura e salto com vara, os alunos não só desenvolvem uma habilidade física, como também práticas que podem ser aplicadas em outras áreas da vida, como disciplina, persistência e autoconfiança. O entendimento de que cada salto é uma oportunidade de melhorar, reflete diretamente na formação do caráter e na valorização do esforço individual.
Desenvolvimento:
1. Início da aula (10 minutos):
– Iniciar com uma breve introdução sobre o jump, sua importância no atletismo e a técnica em si.
– Explicar os objetivos da aula e o que os alunos poderão aprender.
– Realizar uma rápida mobilização, com alongamento e aquecimento específico para a prática do salto.
2. Apresentação das técnicas (20 minutos):
– Explicar e demonstrar as técnicas de salto em altura e salto com vara.
– Dividir a turma em grupos pequenos para que todos tenham a chance de praticar.
– Acompanhar individualmente cada aluno, oferecendo dicas e correções.
3. Prática de saltos (20 minutos):
– Cada grupo deve praticar tanto o salto em altura quanto o salto com vara, enquanto o professor orienta e fornece feedback.
– A prática deve ser organizada em rodízio, garantindo que todos tenham a oportunidade de experimentar ambos os saltos.
4. Encerramento (10 minutos):
– Reunir os alunos e promover um momento de reflexão sobre a experiência.
– Perguntar como se sentiram e o que aprenderam sobre superação e confiança.
– Finalizar com uma breve discussão sobre a importância do esporte na formação pessoal e a relação com a superação de desafios.
Atividades sugeridas:
1. Dia 1 – Conhecimento Teórico e Prático
Objetivo: Introduzir a técnica do salto em altura.
Descrição: Após uma introdução teórica sobre a técnica, os alunos praticam os saltos de forma individual, utilizando um colchão e barra ajustável.
Materiais: Barra, colchões, cones para demarcar.
Adaptação: Para alunos mais novos, permitir saltos com menos altura.
2. Dia 2 – Aprimoramento da Técnica
Objetivo: Melhorar a técnica de salto em altura.
Descrição: Os alunos recebem feedback e têm tempo para corrigir a postura e a técnica.
Materiais: Barra de salto e colchões.
Adaptação: Se um aluno demonstrar dificuldade, ajustá-lo com aulas individuais.
3. Dia 3 – Introdução ao Salto com Vara
Objetivo: Familiarizar os alunos com o salto com vara.
Descrição: Apresentar a vara e suas técnicas, seguido de prática nos saltos.
Materiais: Vara, colchão e cones.
Adaptação: Permitir que alunos que não consigam utilizar a vara, façam adaptações no salto em altura.
4. Dia 4 – Reforço e Feedback
Objetivo: Refletir sobre as experiências e reforçar o aprendizado.
Descrição: Realizar uma atividade de feedback em grupo, onde os alunos compartilham o que aprenderam.
Materiais: Fichas para anotação.
Adaptação: Feedback em duplas para criar um ambiente confortável.
5. Dia 5 – Avaliação Final e Competição Amigável
Objetivo: Avaliar o progresso e promover a união da turma.
Descrição: Organizar uma competição leve, onde cada aluno tenta alcançar a melhor marca, utilizando a técnica aprendida.
Materiais: Cronômetros, fita métrica e prêmios simbólicos.
Adaptação: Dividir os alunos em grupos para não pressionar os que têm dificuldade.
Discussão em Grupo:
– O que foi mais desafiador durante a prática dos saltos?
– Como a técnica de salto pode ser aplicada na vida cotidiana?
– Qual foi a sensação de superar uma barreira, seja física ou emocional, durante as atividades?
Perguntas:
1. O que você aprendeu sobre superação durante as atividades práticas?
2. Como a técnica correta influenciou sua performance nos saltos?
3. O que você faria de diferente se tivesse outra oportunidade para praticar esses saltos?
Avaliação:
– Observar a participação dos alunos durante as atividades e a prática das técnicas ensinadas.
– A avaliação deve ser contínua durante as atividades e focar não apenas nas habilidades físicas, mas também no envolvimento, na atitude positiva e na superação de desafios individuais.
Encerramento:
– Fazer um resumo das aprendizagens adquiridas ao longo da semana, destacando a importância da superação e do trabalho em equipe.
– Incentivar a continuidade da prática esportiva e o desenvolvimento de outras habilidades físicas.
Dicas:
– Esteja sempre atento às necessidades individuais dos alunos e adapte as atividades para garantir a inclusão.
– Lembre-se de criar um atmosfera de apoio e incentivo, onde todos possam se sentir seguros para tentar e falhar.
– Utilize músicas ou um ambiente descontraído durante as atividades para motivar os alunos.
Texto sobre o tema:
O atletismo é muito mais do que apenas correr, saltar ou lançar. É um verdadeiro reflexo das capacidades humanas de superação e perseverança. A prática do salto em altura e salto com vara, por exemplo, não só exige da força física e habilidades técnicas, mas também envolve aspectos psicológicos importantes como a autoconfiança. Ao desafiar seus limites, os alunos aprendem a lidar com o medo da altura e a desenvolver uma mentalidade resiliente.
Nos esportes, especialmente em modalidades que envolvem saltos, os atletas precisam entender que cada salto é uma oportunidade de aprendizado e aprimoramento, permitindo que eles descubram seus limites. A superação dos medos e inseguranças é fundamental não apenas no esporte, mas na vida, ajudando a formar pessoas mais confiantes e preparadas para enfrentar as dificuldades que surgem em seu caminho.
Além disso, o aprendizado das técnicas de salto em altura e salto com vara traz consequências benéficas para o condicionamento físico dos alunos, proporcionando melhorias na psicomotricidade e força muscular, essenciais para a prática de outras atividades físicas e para a saúde de forma geral. Ao final do processo, espera-se que os alunos não apenas melhorem suas habilidades atléticas, mas que também desenvolvam um comprometimento com sua própria evolução e com o coletivo, despertando um espírito esportivo que perdurará por toda a vida.
Desdobramentos do plano:
Um plano como este pode se desdobrar em várias direções dentro do universo escolar, estimulando iniciativas como a formação de um time de atletismo na escola. Esse time poderia participar de competições inter-escolares, promovendo a ideia de que a prática do esporte vai além da sala de aula, unindo estudantes em torno de um objetivo comum e saudável.
Ainda, a interação com outras disciplinas pode ser muito enriquecedora; por exemplo, aulas de matemática podem ser utilizadas para calcular alturas e desníveis durante os saltos. Além disso, a educação física pode colaborar com a educação artística, promovendo trabalhos que explorem a importância da estética e da apresentação na performance esportiva. Outro desdobramento pode ser envolvendo a saúde; mediante discussões sobre nutrição e cuidados com o corpo, que complementam a prática esportiva.
Por fim, a utilização do atletismo para o desenvolvimento de projetos de inclusão social pode ser uma poderosa ferramenta. Criar um programa de atividades que englobe alunos com dificuldades físicas ou emocionais pode promover o respeito à diversidade e trabalho em equipe entre os alunos, reforçando o papel da educação inclusiva dentro da escola.
Orientações finais sobre o plano:
É fundamental que este plano seja abordado com flexibilidade, levando em consideração a diversidade da turma. O professor deve estar preparado para adaptar as atividades conforme a necessidade dos alunos, garantindo que todos possam participar e se beneficiar das lições aprendidas.
Além disso, a reflexão sobre as experiências vividas durante cada atividade é crucial. Promover esses momentos de discussão ajuda a solidificar os aprendizados e a criar um sentimento de comunidade. Os alunos devem sentir que suas vozes são ouvidas e que suas opiniões são valorizadas, contribuindo para um ambiente saudável e colaborativo.
Por último, o foco na superação deve ser constante. Criar desafios que incentivem cada aluno a ir além de suas próprias expectativas é um passo importante para fomentar a autoconfiança e a determinação. Lembre-se de que o objetivo final do atletismo é transformar pequenos saltos em grandes conquistas, tanto na vida esportiva quanto na vida pessoal.
5 Sugestões lúdicas sobre este tema:
1. Jogo do “Salto da Superação”
Objetivo: Encorajar os alunos a superarem seus próprios limites.
Materiais: Cones para demarcar distâncias.
Atividade: Cada aluno deve propor uma meta de salto e, mediante o apoio coletivo, tentar superá-la.
2. Desafio do Salto Criativo
Objetivo: Estimular a criatividade e a inovação.
Materiais: Varas de diferentes tamanhos e materiais.
Atividade: Os alunos devem criar diferentes formas de saltar usando as varas, combinando com elementos de dança ou cinema.
3. Circuito do Salto
Objetivo: Trabalhar em habilidades diversas.
Materiais: Colchonetes, barras, e cronômetros.
Atividade: Criar um circuito que envolva saltos, corridas e lançamentos, permitindo que os alunos experimentem diferentes modalidades.
4. Contação de Histórias de Superação
Objetivo: Enriquecer o aspecto emocional do aprendizado.
Atividade: Incentivar os alunos a contarem histórias sobre momentos em que superaram dificuldades.
5. Competição Amigável em Equipes
Objetivo: Promover o trabalho em equipe.
Materiais: Fichas de desempenho.
Atividade: Organizar uma competição em equipes, premiando o grupo que demonstrar melhor desempenho e trabalho em conjunto, levando em consideração o esforço coletivo.
Este plano de aula pode se tornar uma experiência enriquecedora, não somente em termos de habilidades atléticas, mas também para o crescimento pessoal e social de cada aluno. A superação é uma lição valiosa e, quando aplicada em um ambiente de apoio, pode gerar transformações significativas e duradouras.
