Plano de Aula de Educação Física para 7º Ano – Agosto 2026

Identificação

Mês/Ano: Agosto de 2026
Série/Ano: 7º ano EF
Disciplina: Educação Física
Turma: Educação Jovens Adultos
Carga Horária Semanal: 2 aulas

Justificativa

O mês de agosto é essencial para a promoção da saúde e do bem-estar por meio da prática de atividades físicas. Neste contexto, a Educação Física se torna um importante espaço para o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas, proporcionando aos alunos a oportunidade de experimentarem e fruírem diferentes exercícios, além de desenvolverem uma consciência crítica sobre seu próprio corpo e as sensações geradas pela atividade física.

Objetivos de Aprendizagem

• Objetivos Gerais: Promover a conscientização sobre a importância da prática regular de exercícios físicos e suas contribuições para a saúde e qualidade de vida.
• Objetivos Específicos:
  • Identificar e experimentar diferentes tipos de exercícios físicos que desenvolvem força, velocidade, resistência e flexibilidade.
  • Reconhecer as sensações corporais provocadas pela prática de exercícios físicos.
  • Trabalhar em grupo para desenvolver habilidades sociais e o espírito de equipe.

Competências e Habilidades BNCC

• EF67EF08 – Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.

Conteúdos Programáticos

• Semana 1: Introdução às capacidades físicas – força, velocidade, resistência e flexibilidade.
• Semana 2: Atividades práticas com foco em força e resistência.
• Semana 3: Atividades práticas com foco em velocidade e flexibilidade.
• Semana 4: Jogos e dinâmicas que integrem as quatro capacidades físicas.

Cronograma Detalhado

Sequências Didáticas

1. Sequência 1: Introdução às Capacidades Físicas
   • Atividade: Discussão em grupo sobre o que cada aluno conhece sobre capacidades físicas.
   • Produto: Mapa conceitual sobre as capacidades físicas.
2. Sequência 2: Exercícios de Força e Resistência
   • Atividade: Circuito de força e resistência.
   • Produto: Relato das sensações após a atividade.
3. Sequência 3: Exercícios de Velocidade e Flexibilidade
   • Atividade: Atividades de corrida e alongamento.
   • Produto: Registro das sensações durante a atividade.
4. Sequência 4: Jogos Integrativos
   • Atividade: Jogos que envolvem todas as capacidades físicas.
   • Produto: Reflexão e debate sobre a experiência.

Atividades Propostas

• Elaboração de um diário de bordo sobre as práticas e sensações sentidas durante as aulas.
• Criação de uma apresentação em grupo sobre a importância de uma das capacidades físicas.
• Participação em jogos colaborativos que incentivem o trabalho em equipe e a competição saudável.

Recursos Didáticos

• Materiais: colchonetes, cones, pesos, cordas, espaço ao ar livre.
• Tecnologias: vídeo sobre as capacidades físicas, slides para apresentação.
• Espaços: quadra, campo e sala de aula.

Avaliação

Instrumentos: Observação, autoavaliação, trabalhos em grupo e apresentações.

Critérios: Participação, envolvimento nas atividades, desenvolvimento das capacidades físicas e reflexão sobre as sensações corporais.

Recuperação: Alunos que não alcançarem os objetivos propostos poderão participar de atividades extras para reforço.

Tarefas de Casa

• Diário de bordo: registrar as atividades físicas realizadas ao longo da semana.
• Pesquisa sobre um atleta que exemplifique uma das capacidades físicas estudadas.
• Elaborar um plano de treino para desenvolver uma das capacidades físicas.

Observações e Adaptações

A proposta deve ser adaptada para atender a necessidades especiais dos alunos, garantindo que todos possam participar das atividades, respeitando seus limites e oferecendo alternativas quando necessário.

Bibliografia

• GRAÇA, A. F. “Educação Física: A prática e os saberes” – Editora Educação.
• BARBOSA, J. R. “Capacidades Físicas e Exercício” – Editora Movimento.
• BRASIL. Base Nacional Comum Curricular. Disponível em: www.bnbc.gov.br