“Treinamento Adaptado de Força e Resistência para o 2º Ano EM”

Identificação

Título: Treinamento de Força e Resistência

Série: 2º ano EM

Disciplina: Educação Física

Necessidades: TDAH, Dislexia, Espectro Autista

Objetivos de Aprendizagem

• Desenvolver habilidades motoras através de exercícios de força e resistência.
• Promover a atenção e a concentração em atividades físicas.
• Utilizar recursos visuais e sensoriais para facilitar a compreensão das atividades.
• Estimular a cooperação e a socialização entre os alunos.

Habilidades BNCC

• EF02EF01 – Realizar diferentes formas de movimento.
• EF02EF03 – Compreender e aplicar regras em jogos e brincadeiras.
• EF02EF05 – Valorizar a prática de atividades físicas como forma de bem-estar.

Descrição da Atividade

A atividade será realizada em três etapas:

1. Aquecimento: 10 minutos de exercícios leves, como alongamentos e movimentos articulares, com apoio visual (figuras em cartazes).
2. Atividade Principal: 25 minutos de circuitos de força e resistência com diferentes estações. Cada estação terá um exercício específico e recursos visuais para explicação.
3. Relaxamento: 10 minutos de respiração e alongamento final, com música suave ao fundo.

Adaptações Específicas

• TDAH: Instruções visuais, pausas frequentes e tempo adicional para conclusão das atividades.
• Dislexia: Uso de figuras e cores para facilitar a leitura das instruções.
• Espectro Autista: Estrutura clara da atividade, previsibilidade e apoio individual contínuo.

Materiais Necessários

• Tabletes com vídeos de demonstração dos exercícios.
• Livros e figuras ilustrativas dos exercícios.
• Materiais de ginástica (halteres leves, cordas, colchonetes).
• Cartazes com instruções visuais.
• Caixas sensoriais com texturas diferentes.
• Aparelho de som para música relaxante.

Desenvolvimento da Atividade

1. Iniciar com o aquecimento, mostrando os movimentos em um tablet e pedindo aos alunos que imitem.
2. Dividir a turma em grupos e apresentar cada estação do circuito:
• Estação 1: Flexões de braço – ilustração em cartaz.
• Estação 2: Agachamento com halteres – vídeo demonstrativo.
• Estação 3: Saltos com corda – instruções visuais.
• Estação 4: Exercício com colchonete – alongamento ilustrado.
3. Após 5 minutos em cada estação, trocar os grupos até que todos realizem todos os exercícios.
4. Finalizar com um momento de relaxamento, guiando os alunos através de respirações profundas com música.

Estratégias de Apoio

• TDAH: Proporcionar feedback imediato e reforço positivo após cada estação.
• Dislexia: Ler as instruções em voz alta e usar sinais visuais durante a atividade.
• Espectro Autista: Oferecer um parceiro de apoio durante as atividades e garantir um ambiente tranquilo.

Avaliação Adaptada

A avaliação será contínua, observando:

• Participação e engajamento nas atividades.
• Capacidade de seguir instruções simples.
• Interação com colegas e cooperação em grupo.

Orientações para o Professor

• Utilizar uma comunicação clara e simples.
• Monitorar o tempo e fazer pausas regulares.
• Estar atento às necessidades sensoriais de cada aluno.

Recursos Visuais/Sensoriais

• Figuras e cartazes ilustrativos para cada exercício.
• Uso de cores diferentes para destacar as instruções.
• Texturas em caixas sensoriais para aumentar a interação.

Possíveis Adaptações

• Permitir que alunos com dificuldades motoras realizem os exercícios em uma versão mais leve.
• Oferecer exercícios alternativos que se adequem às capacidades individuais.
• Utilizar aplicativos de jogos educativos que incentivem a prática de atividades físicas.