“Prova de Física: Alimentação Saudável e Atividade Física”
Tema: ALIMENTAÇÃO SALDAVEL E EDUCAÇÃO FÍSICA
Etapa/Série: 3º ano
Disciplina: Física
Questões: 10
Prova de Física – 3º Ano
Tema: Alimentação Saudável e Educação Física
Esta prova tem como objetivo avaliar seus conhecimentos sobre a relação entre alimentação saudável e atividade física. Responda as questões a seguir, escolhendo a alternativa correta.
Questões
- 1. O que é uma alimentação saudável?
A) Comer apenas doces e refrigerantes.
B) Consumir alimentos variados, incluindo frutas, verduras e proteínas.
C) Comer somente fast food.
D) Ignorar as refeições do dia.
Resposta: _____
- 2. Qual desses alimentos é considerado saudável?
A) Batata frita.
B) Maçã.
C) Refrigerante.
D) Bolo de chocolate.
Resposta: _____
- 3. Por que é importante se exercitar regularmente?
A) Para ficar cansado.
B) Para manter o corpo saudável e ativo.
C) Para comer mais doces.
D) Para não estudar.
Resposta: _____
- 4. O que devemos beber para manter o corpo hidratado, especialmente quando praticamos exercícios?
A) Refrigerante.
B) Água.
C) Suco artificial.
D) Bebida alcoólica.
Resposta: _____
- 5. Comer frutas antes de praticar exercícios é benéfico porque:
A) Elas são muito doces.
B) Elas dão energia e são nutritivas.
C) Elas fazem mal ao estômago.
D) Elas são mais saborosas que outros alimentos.
Resposta: _____
- 6. Qual é uma das consequências de uma alimentação rica em açúcar?
A) Aumento de energia.
B) Crescimento saudável.
C) Cáries e problemas de saúde.
D) Melhoria na performance esportiva.
Resposta: _____
- 7. A prática de esportes pode ajudar a:
A) Aumentar o estresse.
B) A melhorar o humor e a saúde.
C) A tornar as pessoas mais sedentárias.
D) A esquecer da alimentação.
Resposta: _____
- 8. Como as proteínas ajudam o nosso corpo?
A) Ultrapassam a gordura.
B) Protegem contra doenças.
C) Ajudam na construção e reparação dos músculos.
D) Deixam você mais rápido.
Resposta: _____
- 9. Qual é a melhor maneira de começar um dia com energia?
A) Tomar um café da manhã reforçado e saudável.
B) Não comer nada.
C) Comer muito açúcar apenas.
D) Ficar em jejum até a hora do almoço.
Resposta: _____
- 10. O que deve ser evitado em uma dieta saudável?
A) Comer alimentos naturais e frescos.
B) Evitar comidas industrializadas e ricas em gorduras saturadas.
C) Beber bastante água.
D) Consumir apenas legumes e frutas.
Resposta: _____
Gabarito
- B – A alimentação saudável se caracteriza pelo consumo equilibrado de vários grupos alimentares, incluindo frutas, verduras e proteínas, essenciais para o crescimento e bem-estar das crianças.
- B – A maçã é uma fruta saudável, rica em vitaminas e fibras, ao contrário de batata frita e refrigerante.
- B – Exercitar-se regularmente é fundamental para a manutenção da saúde e da boa forma, contribuindo para um estilo de vida ativo.
- B – A água é a melhor opção para hidratação antes, durante e após os exercícios, ajudando a manter o corpo em equilíbrio.
- B – Frutas oferecem energia rápida e são saudáveis, sendo excelentes opções antes da prática de atividades físicas.
- C – O consumo excessivo de açúcar pode levar a problemas de saúde como cáries e obesidade, desbeneficiando a saúde geral da criança.
- B – A prática esportiva é benéfica e ajuda a melhorar o humor e a saúde em geral.
- C – As proteínas são fundamentais para o crescimento e recuperação muscular, especialmente em crianças em fase de crescimento.
- A – Um café da manhã saudável fornece a energia necessária para iniciar bem o dia, influenciando a disposição e o desempenho escolar.
- B – É importante evitar alimentos industrializados que possuem muitos conservantes e gorduras não saudáveis, focando em uma dieta equilibrada.
As questões propostas foram elaboradas para estimular a compreensão e a crítica sobre a alimentação saudável e sua relação com a educação física, promovendo a reflexão sobre hábitos para uma vida saudável.
