Prova de Educação Física: 10 Questões para o 1º Ano do Ensino Médio
Tema: GERAL
Etapa/Série: 1º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 1º Ano do Ensino Médio
Tema: Geral
Leia com atenção as afirmações abaixo e marque se são verdadeiras (V) ou falsas (F).
1. O aquecimento antes da prática de atividades físicas tem o objetivo apenas de prevenir lesões.
2. Atividades físicas podem ser classificadas em modalidades individuais e coletivas, sendo as coletivas aquelas que exigem mais trabalho em equipe.
3. A alimentação adequada antes e após o exercício físico é desnecessária, já que o corpo consegue suprir suas necessidades energéticas durante o exercício.
4. A prática de exercícios físicos regulares pode contribuir para a melhora da saúde mental, reduzindo a ansiedade e a depressão.
5. No Brasil, a capoeira é uma prática cultural que combina luta, dança e música, e deve ser considerada um esporte.
6. O sedentarismo é um fator de risco apenas para doenças físicas, não influenciando na saúde mental dos indivíduos.
7. A hidratação é importante durante a prática de atividades físicas, pois a perda de líquidos pode afetar o desempenho e a saúde.
8. Exercícios de força têm efeito apenas no aumento da massa muscular, não contribuindo para a saúde óssea.
9. As aulas de educação física nas escolas visam apenas a formação de atletas, não contemplando a promoção da saúde e do bem-estar.
10. O alongamento é uma prática recomendada antes e depois das atividades físicas, pois ajuda na flexibilidade e na prevenção de lesões.
Gabarito Detalhado
1. F – O aquecimento tem o objetivo de preparar o corpo para a atividade física, aumentando a temperatura muscular e cardiovascular, prevenindo lesões, mas também melhorando a performance.
2. V – Atividades físicas podem ser individuais (como corrida) e coletivas (como futebol), sendo as coletivas que geralmente exigem mais colaboração e trabalho em equipe.
3. F – A alimentação adequada é fundamental para repor as energias, especialmente antes e após os exercícios, pois o corpo precisa de nutrientes para funcionar adequadamente e se recuperar.
4. V – Diversos estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos está associada à melhoria da saúde mental, ajudando a reduzir sintomas de ansiedade e depressão.
5. V – A capoeira é reconhecida como uma expressão cultural e também um esporte, pois envolve competição, desenvolvimento de habilidades físicas e cooperação.
6. F – O sedentarismo afeta tanto a saúde física quanto a saúde mental, contribuindo para a elevação de índices de depressão e ansiedade.
7. V – A hidratação é essencial durante atividades físicas, pois a desidratação pode levar a redução do desempenho, cãibras, e outros problemas de saúde.
8. F – Além de aumentar a massa muscular, os exercícios de força também são importantes para fortalecer os ossos e prevenir osteoporose na fase adulta.
9. F – As aulas de educação física têm um papel importante não apenas na formação de atletas, mas na promoção da saúde, bem-estar e desenvolvimento de habilidades sociais.
10. V – O alongamento é fundamental para manter a flexibilidade, prevenir lesões e ajudar na recuperação muscular após a atividade física.
Esse formato de prova promove a aplicação do conhecimento adquirido em aula e estimula a reflexão crítica sobre a importância da educação física na saúde e no bem-estar do indivíduo.
