Condicionamento Físico: Prova de Educação Física 6º Ano
Tema: CONDICIONAMENTO FISICO NA ACADEMIA E NO TRABALHO, ESPORTES DE AVENTUIRA, LUTAS DO BRASIL
Etapa/Série: 6º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 6º Ano
Tema: Condicionamento Físico na Academia e no Trabalho, Esportes de Aventura, Lutas do Brasil
Instruções:
– Leia cada pergunta atentamente.
– Responda todas as questões de forma clara e objetiva.
– Para as questões dissertativas, escreva de maneira organizada.
Questões:
1. (Múltipla escolha) Qual é a principal finalidade do condicionamento físico na academia?
a) Aumentar o peso corporal
b) Melhorar a saúde e a performance física
c) Aprender danças diversas
d) Assistir vídeos de aulas
2. (Verdadeiro ou Falso) O condicionamento físico se refere apenas ao treinamento muscular.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
3. (Completar a frase) O condicionamento físico é importante para prevenir __________ e __________ no ambiente de trabalho.
4. (Múltipla escolha) Quais são os principais benefícios da prática regular de atividades físicas?
a) Aumento da estatura
b) Melhoria da qualidade do sono
c) Sedentarismo
d) Melhora na circulação sanguínea
5. (Dissertativa) Explique o que são esportes de aventura e cite dois exemplos que podem ser praticados no Brasil, justificando sua escolha em relação ao condicionamento físico.
6. (Múltipla escolha) Qual lutador brasileiro é conhecido por popularizar a arte marcial chamada Jiu-Jitsu no Brasil?
a) Anderson Silva
b) Rickson Gracie
c) José Aldo
d) Vitor Belfort
7. (Verdadeiro ou Falso) Praticar lutas como capoeira e judô contribui para o desenvolvimento da disciplina e do respeito no convívio social.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
8. (Completar a frase) Na prática de esportes de aventura, o condicionamento físico ajuda a __________ os riscos de acidentes e __________ a resistência física.
9. (Dissertativa) Como o condicionamento físico pode influenciar o desempenho de um trabalhador em atividades que exigem esforço físico? Dê exemplos.
10. (Múltipla escolha) Qual das seguintes atividades é considerada um esporte de luta?
a) Voleibol
b) Natação
c) Boxe
d) Ciclismo
Gabarito:
1. b) Melhorar a saúde e a performance física.
Justificativa: O condicionamento físico visa desarrollar capacidades físicas que melhoram a saúde e o desempenho em atividades variadas.
2. Falso
Justificativa: O condicionamento físico abrange não apenas o treinamento muscular, mas também aspectos como resistência cardiovascular, flexibilidade e composição corporal.
3. lesões e fatigue.
Justificativa: O condicionamento físico contribui para a prevenção de lesões e fadiga, o que aumenta a segurança e eficiência no trabalho.
4. b) Melhoria da qualidade do sono e d) Melhora na circulação sanguínea.
Justificativa: A prática regular de atividades físicas traz benefícios físicos e psicólogicos, melhorando o sono e a saúde cardiovascular.
5. Resposta dissertativa. Exemplos: Rapel e Escalada, pois ambas as atividades exigem condicionamento físico e proporcionam práticas de superação e resistência.
6. b) Rickson Gracie.
Justificativa: Rickson Gracie é uma figura icônica do Jiu-Jitsu brasileiro, relevante para sua popularização.
7. Verdadeiro
Justificativa: As lutas promovem valores como disciplina, respeito e autocontrole, fundamentais para a convivência em sociedade.
8. diminuir e aumentar.
Justificativa: O bom condicionamento físico é essencial para garantir a segurança em esportes de aventura e para aumentar a capacidade de resistência.
9. Resposta dissertativa. O condicionamento físico permite que trabalhadores realizem tarefas com maior eficiência e menor risco de lesões, por exemplo, em funções que requerem levantamento de peso.
10. c) Boxe.
Justificativa: O boxe é uma forma de luta reconhecida como um esporte competitivo que exige treinamento físico adequado.
Observação: A prova foi desenvolvida com base nas competências e habilidades da BNCC, promovendo a compreensão e a valorização da prática de atividades físicas e esportes na formação do estudante.
