“Prova de Educação Física: Consciência Corporal na Natação”
Tema: consciencia corporal e natação
Etapa/Série: 3º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 20
Prova de Educação Física – 3º Ano
### Tema: Consciência Corporal e Natação
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## Instruções
– Leia atentamente cada questão.
– Responda as questões de múltipla escolha marcando a letra correta.
– Para questões dissertativas, escreva sua resposta de forma clara e objetiva.
– Utilize o espaço disponível para completar frases e fazer anotações.
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## Questões
### 1. (Múltipla escolha)
A consciência corporal é importante para:
a) Aumentar a força nas pernas.
b) Entender melhor como se mover e evitar acidentes.
c) Praticar apenas um esporte.
d) Aumentar a velocidade na corrida.
### 2. (Verdadeiro ou Falso)
Identifique se a afirmação é verdadeira ou falsa:
“A consciência corporal ajuda a coordenar os movimentos durante a natação.”
(V) Verdadeiro
(F) Falso
### 3. (Completar frases)
Complete a frase:
A natação é uma atividade que pode ajudar a melhorar a ____________ e a ____________ do nosso corpo.
### 4. (Múltipla escolha)
Os estilos de natação incluem:
a) Gato, Cavalo, Peixe.
b) Livre, Costas, Peito, Borboleta.
c) Correr, Saltar, Girar.
d) Pular, Dançar, Falar.
### 5. (Dissertativa)
Explique por que a prática da natação é importante para a saúde e bem-estar das crianças.
### 6. (Múltipla escolha)
Qual dos seguintes exercícios é usados para melhorar a consciência corporal na natação?
a) Levantar pesos.
b) Fazer giro de 360 graus.
c) Apagar o fogo.
d) Saltar com os dois pés.
### 7. (Verdadeiro ou Falso)
“Nadar de costas” é uma maneira de desenvolver a força muscular das costas e a flexibilidade.
(V) Verdadeiro
(F) Falso
### 8. (Completar frases)
Durante a natação, devemos sempre lembrar de respirar __________ e ____________.
### 9. (Múltipla escolha)
A consciência corporal é:
a) Apenas saber onde está o corpo.
b) Conhecer os limites e habilidades do nosso corpo.
c) Não ter cuidado com o corpo.
d) Focar somente em exercícios de força.
### 10. (Dissertativa)
Descreva como a consciência corporal pode ajudar a melhorar sua performance na natação.
### 11. (Verdadeiro ou Falso)
“Aprender a nadar é importante apenas para os profissionais.”
(V) Verdadeiro
(F) Falso
### 12. (Múltipla escolha)
Um bom nadador deve saber como:
a) Parar na borda da piscina.
b) Controlar a posição do corpo na água.
c) Nadar sempre rápido.
d) Usar óculos escuros.
### 13. (Completar frases)
No processo de nadar, é importante prestar atenção na __________ e na __________ do corpo.
### 14. (Múltipla escolha)
Qual habilidade é desenvolvida ao nadar?
a) Arremessar objetos.
b) Flexibilidade e respiração.
c) Falar fluentemente.
d) Cantar bem.
### 15. (Verdadeiro ou Falso)
A prática regular da natação pode ajudar na redução do estresse.
(V) Verdadeiro
(F) Falso
### 16. (Dissertativa)
O que você sente quando entra na água para nadar? Descreva essa sensação.
### 17. (Múltipla escolha)
Um nadador deve saber como realizar o movimento de:
a) Correr mais rápido.
b) Flutuar e deslizar na água.
c) Dançar em cima da água.
d) Fazer piruetas fora da água.
### 18. (Verdadeiro ou Falso)
Ser consciente do corpo significa saber qual parte dele está se movendo e como.
(V) Verdadeiro
(F) Falso
### 19. (Completar frases)
Para melhorar a consciência corporal, podemos praticar ___________ e __________ durante a natação.
### 20. (Múltipla escolha)
O que os nadadores devem fazer antes de entrar na água?
a) Ignorar os outros nadadores.
b) Fazer aquecimento e alongamento.
c) Entrar correndo na piscina.
d) Colocar roupas pesadas.
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# Gabarito
1. b) Entender melhor como se mover e evitar acidentes.
*Justificativa: A consciência corporal é vital para a movimentação segura e eficaz.*
2. (V) Verdadeiro
*Justificativa: A consciência corporal é fundamental para coordenar os movimentos.*
3. força, flexibilidade
*Justificativa: A natação melhora ambas as qualidades físicas.*
4. b) Livre, Costas, Peito, Borboleta.
*Justificativa: Esses são os principais estilos de natação.*
5. *Resposta dissertativa espera uma explicação sobre benefícios como o fortalecimento muscular, resistência cardiorrespiratória e desenvolvimento motor.*
6. b) Fazer giro de 360 graus.
*Justificativa: A prática de movimentos ajuda a desenvolver a consciência corporal.*
7. (V) Verdadeiro
*Justificativa: Nadar de costas promove esses benefícios.*
8. calma e regularidade
*Justificativa: Uma respiração controlada é essencial na natação.*
9. b) Conhecer os limites e habilidades do nosso corpo.
*Justificativa: A consciência corporal é um conhecimento integrado da capacidade do corpo.*
10. *Resposta dissertativa pode incluir exemplos de como se tornar mais eficaz ao nadar.*
11. (F) Falso
*Justificativa: Nadar é importante para todos, independentemente da habilidade.*
12. b) Controlar a posição do corpo na água.
*Justificativa: É fundamental para uma natação eficiente.*
13. posição, movimento
*Justificativa: Estar consciente da posição e dos movimentos é crucial na natação.*
14. b) Flexibilidade e respiração.
*Justificativa: Tanto a flexibilidade quanto a respiração são essenciais na natação.*
15. (V) Verdadeiro
*Justificativa: A natação é uma atividade relaxante que ajuda a reduzir o estresse.*
16. *Resposta dissertativa deve refletir as sensações individuais de forma criativa.*
17. b) Flutuar e deslizar na água.
*Justificativa: Essas são habilidades fundamentais para todo nadador.*
18. (V) Verdadeiro
*Justificativa: A consciência do corpo envolve saber como e quando movimentá-lo.*
19. exercícios, movimentos
*Justificativa: Praticar exercícios e focar nos movimentos ajuda a melhorar a consciência corporal.*
20. b) Fazer aquecimento e alongamento.
*Justificativa: Aquecimento e alongamento preparam o corpo e evitam lesões.*
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Com essas questões, espera-se que os alunos possam refletir e entender melhor a relação entre a consciência corporal e a prática da natação, além de desenvolver habilidades motoras e a apreciação pela atividade física.
