“Prova de Educação Física: Ginástica e Autocuidado no 9º Ano”
Tema: GINÁSTICAS E AUTOCUIDADO, GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO, GINÁSTICA DE CONSCIÊNCIA CORPORAL, CAPACIDADES FÍSICAS. EDUCAÇÃO NO TRANSITO
Etapa/Série: 9º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 5
Prova de Educação Física – 9º Ano
Tema: GINÁSTICAS E AUTOCUIDADO, GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO, GINÁSTICA DE CONSCIÊNCIA CORPORAL, CAPACIDADES FÍSICAS. EDUCAÇÃO NO TRÂNSITO
📖 Instruções: Leia atentamente cada afirmação e marque “V” para verdadeiro e “F” para falso. Justifique sua resposta na linha fornecida.
Questões:
1. A prática regular de ginástica de condicionamento físico pode melhorar a resistência cardiovascular e muscular, além de contribuir para a saúde mental.
Justifique sua resposta: ________________________________________
2. A ginástica de consciência corporal tem como objetivo principal apenas o fortalecimento dos músculos, sem se preocupar com a postura e a flexibilidade.
Justifique sua resposta: ________________________________________
3. As capacidades físicas devem ser desenvolvidas de maneira isolada, pois cada uma delas possui um treino específico que não pode ser misturado com os outros.
Justifique sua resposta: ________________________________________
4. Promover a educação no trânsito é fundamental para a formação de cidadãos responsáveis, que estão cientes das regras de segurança e das consequências de seu comportamento no trânsito.
Justifique sua resposta: ________________________________________
5. A prática constante de atividades físicas, como a ginástica, não está relacionada à prevenção de doenças.
Justifique sua resposta: ________________________________________
Gabarito
1. Resposta: V
Justificativa: A ginástica de condicionamento físico, que inclui exercícios aeróbicos e anaeróbicos, é efetiva na melhoria da resistência cardiovascular e muscular. Estudos mostram que a atividade física regular também contribui para a melhoria do bem-estar psicológico, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.
2. Resposta: F
Justificativa: A ginástica de consciência corporal envolve também a postura e a flexibilidade e não se foca apenas no fortalecimento. Seu objetivo é integrar a consciência sobre o corpo, promovendo maior harmonia entre o movimento e a postura, além do bem-estar geral.
3. Resposta: F
Justificativa: As capacidades físicas são interdependentes. Um treinamento eficaz deve integrar diferentes capacidades, como força, resistência e flexibilidade, pois melhoram o desempenho global do aluno, aumentando sua eficiência nas atividades físicas.
4. Resposta: V
Justificativa: A educação no trânsito é essencial para a segurança de todos os cidadãos. Ensinar as regras e as precauções a serem tomadas no trânsito contribui para a formação de uma geração mais consciente e responsável, prevenindo acidentes e promovendo a segurança.
5. Resposta: F
Justificativa: É sabido que a prática regular de atividades físicas está diretamente relacionada à prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Além disso, atividades físicas ajudam na manutenção do peso saudável e fortalecem o sistema imunológico.
Observação: Além da aprendizagem dos conteúdos teóricos, é imprescindível que os alunos integrem esses conhecimentos em sua prática diária, refletindo sobre a importância da educação física e do autocuidado em suas vidas.
