“Capoeira e Atividade Física: Combate ao Sedentarismo no 8º Ano”
Tema: Capoeira, sedentarismo e atividade física
Etapa/Série: 8º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 15
Prova – Educação Física: Capoeira, Sedentarismo e Atividade Física
Nome: ____________________
Data: ____/____/______
Instruções: Leia atentamente cada questão e escolha a alternativa correta.
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Questões
1. A capoeira é uma expressão cultural que combina elementos de luta, dança e música. Ela se originou:
a) Na América do Sul
b) Na Europa
c) No Brasil
d) Na África
2. Em relação ao sedentarismo, assinale a alternativa que melhor define esse conceito:
a) Prática regular de atividades físicas
b) Baixa ou nenhuma atividade física habitual
c) Estilo de vida ativo e saudável
d) Participação frequente em competições esportivas
3. A prática da capoeira pode contribuir para a redução do sedentarismo por meio de:
a) Aumento da flexibilidade e força
b) Incentivo à vida sedentária
c) Redução da interação social
d) Aumento da carga de trabalho em casa
4. Um dos benefícios da atividade física regular é:
a) Aumento do risco de doenças cardíacas
b) Melhora da saúde mental e humor
c) Diminuição da resistência física
d) Crescimento do sedentarismo
5. A capoeira é uma prática que engloba:
a) Somente combate físico
b) Somente dança
c) Combate, dança e música
d) Atividades apenas individuais
6. Qual é um dos equipamentos tradicionais utilizados na capoeira?
a) Bolas
b) Corda
c) Berimbau
d) Raquetes
7. No combate ao sedentarismo, quantas horas de atividade física são recomendadas por semana para adolescentes, segundo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde?
a) 1 hora
b) 3 horas
c) 8 horas
d) 10 horas
8. A capoeira é uma atividade que pode ser praticada:
a) Somente em ambientes fechados
b) Apenas por profissionais treinados
c) Em diferentes espaços, como parques e praças
d) Apenas em academias
9. A música na capoeira é importante porque:
a) Distrai os alunos
b) Não possui relação com a prática
c) Ajuda a marcar o ritmo e a coordenação
d) Aumenta a intensidade do exercício
10. Qual a relação entre práticas como a capoeira e a saúde mental?
a) Práticas físicas não influenciam a saúde mental.
b) Elas contribuem para a redução da ansiedade e estresse.
c) A saúde mental não afeta a prática de atividades físicas.
d) A prática só afeta a saúde mental negativamente.
11. A prática regular de capoeira pode levar à promoção de:
a) Isolamento social
b) Amizades e comunidades mais unidas
c) Desinteresse por outras atividades
d) Prática exclusiva em competições
12. Como a capoeira pode ajudar na luta contra a obesidade?
a) Promovendo o consumo elevado de calorias
b) Estimulando o aumento da inatividade física
c) Aumentando o gasto calórico e melhorando a forma física
d) Diminuindo a autoconsciência corporal
13. A prática da capoeira favorece a aprendizagem de habilidades como:
a) Somente habilidades motoras básicas
b) Trabalho em equipe e respeito
c) Competitividade negativa
d) Atividades solo sem interação
14. Na capoeira, o “jogo” refere-se a:
a) Um momento de descanso
b) A interação entre os praticantes, onde há troca de movimentos
c) Um exercício físico isolado
d) Apenas a música tocada durante a aula
15. Uma alternativa saudável para combater o sedentarismo na adolescência seria:
a) Passar mais tempo assistindo televisão
b) Participar de grupos de atividades físicas, como capoeira
c) Comer mais alimentos processados
d) Reduzir a interação social
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Gabarito
1. c – A capoeira se originou no Brasil, com influências africanas.
2. b – Sedentarismo refere-se à baixa ou nenhuma atividade física habitual.
3. a – Praticar capoeira aumenta a força e a flexibilidade, combatendo o sedentarismo.
4. b – A atividade física melhora a saúde mental e o humor.
5. c – A capoeira combina combate, dança e música.
6. c – O berimbau é um dos instrumentos tradicionais usados na capoeira.
7. b – A recomendação é de pelo menos 3 horas de atividade física por semana para adolescentes.
8. c – A capoeira pode ser praticada em diversos espaços abertos.
9. c – A música ajuda a marcar o ritmo e a coordenação da capoeira.
10. b – Atividades físicas promovem a redução da ansiedade e estresse.
11. b – A capoeira promove amizades e fortalece comunidades.
12. c – A atividade melhora a forma física e aumenta o gasto calórico.
13. b – A capoeira desenvolve respeito e trabalho em equipe.
14. b – O “jogo” é a interação onde os praticantes trocam movimentos.
15. b – Participar de grupos de atividades, como capoeira, é uma forma saudável de combater o sedentarismo.
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Ao final, é importante que os alunos reflitam sobre a importância da atividade física e da capoeira como formas de expressão cultural que auxilia no combate ao sedentarismo e promove saúde física e mental.
