“Prova de Educação Física: 10 Questões sobre Sedentarismo”
Tema: Sedentarismo
Etapa/Série: 7º ano
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física – 7º Ano
Tema: Sedentarismo
Nesta prova, você irá responder a 10 questões de múltipla escolha sobre sedentarismo. Leia atentamente cada questão e assinale a alternativa correta.
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Questão 1:
O que caracteriza o sedentarismo?
a) A prática regular de atividades físicas.
b) A ausência de atividade física adequada ao estilo de vida saudável.
c) A prática apenas de esportes competitivos.
d) A dieta alimentar equilibrada.
Questão 2:
Quais dos seguintes fatores podem contribuir para o sedentarismo?
a) Horários de trabalho flexíveis.
b) Acesso fácil a espaços de lazer.
c) Uso excessivo de dispositivos eletrônicos.
d) Prática regular de esportes.
Questão 3:
Qual das seguintes alternativas é considerada uma consequência do sedentarismo?
a) Aumento da resistência física.
b) Melhora na saúde mental.
c) Maior risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2.
d) Aumento da flexibilidade.
Questão 4:
Além da falta de atividade física, qual outro fator é frequentemente associado ao sedentarismo?
a) Consumo elevado de frutas e verduras.
b) Estresse e ansiedade.
c) Hidratação adequada.
d) Prática de exercícios aeróbicos.
Questão 5:
Qual destes cuidados deve ser tomado para evitar o sedentarismo?
a) Diminuir a ingestão de calorias.
b) Reserve longas horas diárias para assistir televisão.
c) Aumentar o tempo dedicado a atividades físicas diárias.
d) Evitar qualquer tipo de atividade física.
Questão 6:
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), quantos minutos de atividade física moderada devem ser realizados semanalmente por adolescentes?
a) 30 minutos.
b) 60 minutos.
c) 150 minutos.
d) 240 minutos.
Questão 7:
O sedentarismo pode afetar a saúde mental de uma pessoa. Qual dos seguintes aspectos pode ser melhorado com a prática regular de atividades físicas?
a) Isolamento social.
b) Dificuldade de concentração.
c) Baixa autoestima.
d) Todas as anteriores.
Questão 8:
Miguel é um estudante de 14 anos que passa a maior parte do seu tempo livre jogando vídeo-game e assistindo televisão. O que ele pode fazer para evitar o sedentarismo?
a) Parar de se alimentar corretamente.
b) Realizar uma atividade física que ele goste, como andar de bicicleta ou fazer dança.
c) Aumentar suas horas de jogo.
d) Evitar sair de casa.
Questão 9:
A prática regular de atividades físicas pode influenciar diretamente na melhoria da saúde. Qual dos seguintes itens é um benefício direto da atividade física regular?
a) Aumento da probabilidade de doenças.
b) Estímulo à formação de hábitos alimentares ruins.
c) Melhora na circulação sanguínea e na função cardiovascular.
d) Sedentarismo.
Questão 10:
Mencione um dos principais objetivos que deve ser buscado na educação física com relação ao sedentarismo.
a) Oferecer apenas competições esportivas.
b) Incentivar a prática de atividade física e promover hábitos saudáveis.
c) Proibir a prática de exercícios.
d) Estimular o uso de tecnologias para resolver problemas.
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Gabarito
Questão 1: b
Justificativa: O sedentarismo é caracterizado pela ausência de atividade física regular, o que é prejudicial ao saúde.
Questão 2: c
Justificativa: O uso excessivo de dispositivos eletrônicos contribui para a diminuição da atividade física.
Questão 3: c
Justificativa: O sedentarismo está associado ao aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.
Questão 4: b
Justificativa: O estresse e a ansiedade podem levar ao sedentarismo, pois muitas pessoas buscam formas de escapar através do conforto da inatividade.
Questão 5: c
Justificativa: Aumentar o tempo dedicado a atividades físicas é essencial para combater o sedentarismo.
Questão 6: b
Justificativa: A OMS recomenda que adolescentes realizem pelo menos 60 minutos de atividade física moderada diariamente.
Questão 7: d
Justificativa: A prática regular de atividades físicas pode melhorar aspectos como isolamento social, dificuldade de concentração e baixa autoestima.
Questão 8: b
Justificativa: Incentivar Miguel a realizar atividades que ele goste ajuda a combater o sedentarismo e promove um estilo de vida mais ativo.
Questão 9: c
Justificativa: Atividades físicas regulares melhoram a circulação sanguínea e a saúde do coração, são aspectos fundamentais para uma vida saudável.
Questão 10: b
Justificativa: Incentivar a prática de atividade física e promover hábitos saudáveis é um dos principais objetivos da educação física, essencial para prevenir o sedentarismo.
