“Prova de Educação Física: Aprenda sobre Ginástica Laboral”
Tema: Ginástica Laboral
Etapa/Série: 3º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física: Ginástica Laboral
Esta prova aborda o tema ‘Ginástica Laboral’, abordando conceitos fundamentais, a importância da prática, suas aplicações e benefícios no ambiente de trabalho. Cada pergunta tem como objetivo avaliar o seu entendimento e a suas habilidades analíticas sobre o assunto.
Questões
- O que é Ginástica Laboral?
a) Um programa de exercícios físicos aplicada exclusivamente em academias.
b) Atividades físicas realizadas no ambiente de trabalho, visando a saúde e o bem-estar dos colaboradores.
c) Uma prática esportiva que se realiza em equipes, fora do ambiente de trabalho.
d) Um treinamento de resistência para preparar os funcionários para situações de emergência.
- Qual é um dos principais benefícios da Ginástica Laboral?
a) Aumento do tempo de trabalho sem pausas.
b) Melhora da saúde física e mental dos colaboradores.
c) Redução da taxa de retorno financeiro da empresa.
d) Aumento do estresse no ambiente de trabalho.
- Quais são os tipos mais comuns de Ginástica Laboral?
a) Aeróbica e Musculação.
b) Perea e Relaxamento.
c) Alongamento e Exercícios de pausa.
d) Ginástica artística e Ginástica rítmica.
- Qual é o impacto da Ginástica Laboral na produtividade?
a) A Ginástica Laboral diminui a produtividade devido ao tempo gasto nos exercícios.
b) Não existe relação entre atividade física e produtividade no trabalho.
c) A prática regular de Ginástica Laboral pode aumentar a produtividade devido à redução de fadiga e estresse.
d) Aumenta a produtividade apenas em profissões que exigem esforço físico intenso.
- Sobre o planejamento da Ginástica Laboral, qual afirmação é correta?
a) Deve ser improvisada e adaptada conforme a disponibilidade dos colaboradores.
b) Deve ser estruturada e considerar as necessidades dos funcionários e o espaço disponível.
c) Deve ter apenas a participação dos gerentes da empresa para ser eficaz.
d) Não precisa de avaliação prévia dos funcionários.
- Qual a importância de realizar pausas na jornada de trabalho, associada à Ginástica Laboral?
a) Para permitir que os funcionários cheguem mais cansados ao fim do dia.
b) Para que os colaboradores se distraiam e parem de trabalhar por mais tempo.
c) Para melhorar a circulação sanguínea e a concentração durante o expediente.
d) Para que os colaboradores não se sintam obrigados a trabalhar constantemente.
- O que caracteriza a Ginástica Laboral no contexto ergonômico?
a) Somente o uso de equipamentos sofisticados.
b) A adaptação do ambiente de trabalho à prática de exercícios físicos.
c) A preocupação única com a estética dos colaboradores.
d) A prática de exercícios em locais abertos apenas.
- Como a Ginástica Laboral pode influenciar a saúde mental dos colaboradores?
a) Diminuindo o trabalho em equipe.
b) Aumentando o estresse e a ansiedade.
c) Proporcionando momentos de relaxamento e interação social.
d) Criando mais horários de trabalho.
- Qual é o principal objetivo dos exercícios de alongamento na Ginástica Laboral?
a) Ganhar força muscular.
b) Evitar lesões e melhorar a flexibilidade.
c) Aumentar a massa muscular.
d) Substituir a prática de atividades físicas externas.
- O que deve ser considerado ao implementar a Ginástica Laboral em uma empresa?
a) A resistência e força dos colaboradores.
b) O nível de estresse da administração e a quantidade de trabalho a ser feito.
c) As necessidades, limitações e características do grupo de colaboradores.
d) O tipo de material didático disponível para ensino dos exercícios.
Gabarito
- b) Atividades físicas realizadas no ambiente de trabalho, visando a saúde e o bem-estar dos colaboradores.
Justificativa: A Ginástica Laboral é uma série de exercícios físicos realizados no trabalho, adaptados ao contexto laboral para promover saúde e bem-estar.
- b) Melhora da saúde física e mental dos colaboradores.
Justificativa: A prática de Ginástica Laboral está diretamente relacionada com a promoção de saúde e diminuição de riscos de doenças ocupacionais.
- c) Alongamento e Exercícios de pausa.
Justificativa: Os tipos mais comuns de Ginástica Laboral, como o alongamento, são utilizados para aliviar tensões acumuladas durante o trabalho.
- c) A prática regular de Ginástica Laboral pode aumentar a produtividade devido à redução de fadiga e estresse.
Justificativa: Estudos mostram que movimentos físicos regulares em ambientes de trabalho ajudam a melhorar a disposição e concentração dos funcionários.
- b) Deve ser estruturada e considerar as necessidades dos funcionários e o espaço disponível.
Justificativa: O planejamento da Ginástica Laboral deve ser feito de maneira que atenda às especificidades do ambiente e dos colaboradores.
- c) Para melhorar a circulação sanguínea e a concentração durante o expediente.
Justificativa: Realizar pausas estratégicas durante o trabalho é essencial para manutenção da saúde física e mental, assim como para melhorias na produtividade.
- b) A adaptação do ambiente de trabalho à prática de exercícios físicos.
Justificativa: A ergonomia busca otimizar a interação entre o funcionário e seu ambiente de trabalho, e a Ginástica Laboral é uma ação que complementa essa adaptação.
- c) Proporcionando momentos de relaxamento e interação social.
Justificativa: A Ginástica Laboral ajuda a criar um ambiente de trabalho mais saudável, colaborando com a saúde mental dos colaboradores.
- b) Evitar lesões e melhorar a flexibilidade.
Justificativa: O alongamento é fundamental para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade, o que é essencial para a saúde no trabalho.
- c) As necessidades, limitações e características do grupo de colaboradores.
Justificativa: A implementação da Ginástica Laboral deve considerar fatores individuais dos colaboradores para ser efetiva e eficiente.
Estudantes, revise as respostas e seus conceitos fundamentais sobre a Ginástica Laboral. A prática no ambiente de trabalho é essencial para a promoção da saúde e bem-estar, devendo ser parte integrante da rotina diária.
