“Prova de Educação Física: Hipertensão, Alergias e Alimentação”
Tema: hipertensão arterial, alergia , intolerância alimentar
Etapa/Série: 3º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova sobre Hipertensão Arterial, Alergia e Intolerância Alimentar
Nível de Ensino: 3º Ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Duração: 60 minutos
Questões
1. Sobre a hipertensão arterial, assinale a alternativa correta:
a) A hipertensão arterial é definida como pressão arterial igual ou superior a 120/80 mmHg.
b) A hipertensão arterial pode ser controlada apenas com mudanças na alimentação, sem necessidade de medicamentos.
c) A prática regular de exercícios físicos pode ajudar no controle da hipertensão.
d) A hipertensão arterial não apresenta sintomas e, portanto, é considerada uma condição inofensiva.
2. Qual das seguintes alternativas indica um fator de risco PARA a hipertensão arterial?
a) Consumo excessivo de frutas e verduras.
b) Sedentarismo e alimentação rica em sódio.
c) Hidratação adequada.
d) Prática regular de atividades físicas.
3. Alergias alimentares são reações do sistema imunológico a certos alimentos. Qual dos seguintes alimentos é um dos mais comuns causadores de alergias?
a) Arroz
b) Ovos
c) Batatas
d) Abobrinha
4. Diferentemente de uma alergia, a intolerância alimentar envolve:
a) Reação imediata e potencialmente letal do sistema imunológico.
b) Dificuldade de digestão de um alimento, sem envolvimento do sistema imunológico.
c) Necessidade de testes laboratoriais complexos para diagnóstico.
d) Evacuação normal após a ingestão do alimento.
5. Assinale a alternativa que melhor descreve a relação entre atividade física e hipertensão arterial:
a) Exercícios intensos devem ser evitados por hipertensos.
b) A atividade física regular não influencia na pressão arterial.
c) A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir a pressão arterial em indivíduos hipertensos.
d) Apenas a prática de esportes competitivos é benéfica para hipertensos.
6. Sobre a dieta de alguém que sofre de hipertensão arterial, o que é considerado adequado?
a) Ingestão elevada de sódio e gorduras saturadas.
b) Dieta rica em potássio, frutas, verduras e grãos integrais.
c) Consumo frequente de alimentos processados e embutidos.
d) Excluir completamente a água da dieta.
7. Quais são os principais sintomas que podem sugerir uma alergia alimentar?
a) Dor de cabeça e cansaço.
b) Coceira, urticária e dificuldade respiratória.
c) Náusea e diarreia apenas.
d) Dor abdominal leve.
8. A intolerância à lactose é resultado da falta de uma enzima no organismo. Qual é essa enzima?
a) Lactase
b) Amilase
c) Protease
d) Lipase
9. Qual dos seguintes comportamentos alimentares pode contribuir para o controle da hipertensão?
a) Reduzir o consumo de alimentos ricos em potássio, como bananas.
b) Aumentar a ingestão de bebidas alcoólicas.
c) Optar por temperos naturais ao invés de sal.
d) Ingerir sobremesas açucaradas após cada refeição.
10. Conforme a BNCC, é fundamental que a Educação Física promova a saúde e a qualidade de vida. Considerando esto, como a conscientização sobre hipertensão, alergia e intolerância alimentar pode ser abordada nas aulas?
a) Ignorando a importância da alimentação saudável.
b) Oferecendo apenas exercícios físicos intensos.
c) Incentivando práticas alimentares saudáveis e conscientização sobre doenças.
d) Focando apenas na prática de esportes competitivos.
Gabarito
1. c – A prática regular de exercícios físicos pode ajudar no controle da hipertensão arterial.
2. b – O sedentarismo e a alimentação rica em sódio são fatores de risco conhecidos para a hipertensão arterial.
3. b – Ovos são um dos alimentos que mais comumente causam alergias alimentares.
4. b – A intolerância envolve dificuldade digestiva, sem mediação do sistema imunológico (ao contrário da alergia).
5. c – A atividade física regular é benéfica para o controle da pressão arterial em hipertensos.
6. b – Uma dieta rica em potássio e fibras é recomendada para indivíduos com hipertensão.
7. b – Coceira, urticária e dificuldade respiratória são sintomas típicos de alergias alimentares.
8. a – A lactase é a enzima responsável pela digestão da lactose.
9. c – Substituir o sal por temperos naturais é uma prática alimentar que pode ajudar no controle da hipertensão.
10. c – A educação deve incentivar a conscientização sobre saúde e práticas alimentares adequadas.
Estas questões foram elaboradas para desenvolver a compreensão e análise crítica dos alunos sobre a importância de temas relacionados à hipertensão arterial, alergias e intolerâncias alimentares, além de promover hábitos saudáveis, conforme diretrizes da BNCC.
