“Prova de Educação Física: Questões sobre a Coluna Vertebral”
Tema: Coluna vertebral humana
Etapa/Série: 1º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 10
Prova de Educação Física: Coluna Vertebral Humana
Nome do aluno:_____________________ Data: _____ / _____ / 2023
Instruções: Leia atentamente as questões abaixo e escolha a alternativa correta. Cada questão vale 1 ponto.
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Questões
1. A coluna vertebral humana é composta por quantas vértebras em um adulto?
a) 24
b) 26
c) 33
d) 32
2. As curvaturas naturais da coluna são importantes porque:
a) Aumentam a altura do indivíduo.
b) Proporcionam flexibilidade e distribuição de peso.
c) Facilitam a respiração.
d) Impedem movimentos.
3. Qual das alternativas abaixo descreve corretamente as principais regiões da coluna vertebral?
a) Cervical, torácica, lombar, sacral e coccígea.
b) Cervical, dorsal, lombar, sacral e escápula.
c) Cervical, torácica, lombar, pélvica e coccígea.
d) Cervical, dorsal, sacral, intercostal e coccígea.
4. Qual é a principal função da coluna vertebral?
a) Proteger o coração.
b) Proporcionar a locomoção dos membros superiores.
c) Servir como suporte estrutural para o corpo e proteger a medula espinhal.
d) Facilitar a digestão.
5. O que pode ocorrer em casos de má postura?
a) Fortalecimento muscular.
b) Desenvolvimento de patologias como escoliose ou lordose.
c) Aumento da flexibilidade.
d) Melhora na circulação sanguínea.
6. A hernia de disco é uma condição que afeta a coluna vertebral. Isso ocorre quando:
a) O disco intervertebral se rompe e empurra contra nervos.
b) As vértebras se fundem.
c) A coluna se curva excessivamente.
d) Há perda de flexibilidade.
7. Os exercícios físicos podem ter um papel importante na saúde da coluna vertebral. Qual é um desses papéis?
a) Aumentar a altura.
b) Reduzir o estresse emocional apenas.
c) Fortalecer a musculatura que dá suporte à coluna.
d) Permitir mais horas de trabalho sentado.
8. Em relação aos cuidados com a coluna vertebral, qual alternativa é INCORRETA?
a) Manter uma postura correta ao sentar e levantar objetos.
b) Usar calçados inadequados para o dia a dia.
c) Realizar alongamentos regularmente.
d) Evitar o sedentarismo.
9. A coluna vertebral é parte fundamental do sistema esquelético. Qual estrutura ela conecta?
a) O cérebro ao coração.
b) A cabeça ao quadril.
c) O tronco às extremidades.
d) O crânio à pelve.
10. A prática de esportes de impacto pode apresentar riscos à coluna vertebral. Qual desses esportes é considerado de impacto?
a) Natação
b) Yoga
c) Corrida
d) Pilates
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Gabarito
1. b) 26
Justificativa: A coluna vertebral humana é composta por 33 vértebras nas crianças, mas em adultos elas se fundem, resultando em 26 vértebras.
2. b) Proporcionam flexibilidade e distribuição de peso.
Justificativa: As curvaturas ajudam a distribuir o peso do corpo e proporcionam adaptação e flexibilidade aos movimentos.
3. a) Cervical, torácica, lombar, sacral e coccígea.
Justificativa: Essas são as cinco regiões principais da coluna vertebral, cada uma com suas características e funções.
4. c) Servir como suporte estrutural para o corpo e proteger a medula espinhal.
Justificativa: A coluna fornece suporte estrutural e abriga a medula espinhal, que é crucial para a comunicação neuronal.
5. b) Desenvolvimento de patologias como escoliose ou lordose.
Justificativa: Má postura pode levar a desajustes na coluna que resultam em problemas como escoliose ou lordose.
6. a) O disco intervertebral se rompe e empurra contra nervos.
Justificativa: A hérnia de disco ocorre quando o material do disco intervertebral sai do lugar, comprimindo os nervos.
7. c) Fortalecer a musculatura que dá suporte à coluna.
Justificativa: Exercícios fortalecem músculos ao redor da coluna, ajudando a estabilizar e proteger a coluna vertebral.
8. b) Usar calçados inadequados para o dia a dia.
Justificativa: Calçados inadequados podem afetar negativamente a postura e a saúde da coluna, portanto essa opção é a incorreta.
9. d) O crânio à pelve.
Justificativa: A coluna conecta o crânio à pelve, sustentando o corpo e permitindo a movimentação.
10. c) Corrida
Justificativa: A corrida é um esporte de impacto que pode gerar pressão e estresse na coluna, enquanto natação, yoga e pilates são considerados de baixo impacto.
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Instruções finais: Estude sempre a relação entre a atividade física e a saúde da coluna vertebral, visando promover bons hábitos e prevenir lesões. Boa sorte!
