Nesta atividade de Educação Física, o aluno irá explorar a ginástica de condicionamento físico, focando em exercícios simples que podem ser realizados individualmente. O objetivo é promover o entendimento e a prática de movimentos básicos, contribuindo para o desenvolvimento físico e a autoestima do aluno.

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Adaptações Específicas

Instruções Simplificadas: As instruções devem ser claras e diretas, utilizando frases curtas e simples.

• Exercícios Visuais: Utilizar imagens ou ilustrações de cada exercício para que o aluno possa visualizar o movimento a ser realizado.
• Apoio Físico: Se necessário, permitir que o aluno receba apoio físico de um colega ou do professor para a execução dos movimentos.
• Ritmo Personalizado: Permitir que o aluno execute os exercícios em seu próprio ritmo, sem pressão de tempo.

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Materiais e Recursos

Tapete de ginástica

• Imagens ilustrativas dos exercícios (como flexões, agachamentos, abdominais)
• Cronômetro ou relógio
• Música leve para motivação
• Materiais para anotações (papel e caneta)

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1. Aquecimento (5 minutos)

   Realizar alongamentos simples (braços, pernas, pescoço).

• Exemplo: levantar os braços em cima da cabeça e, lentamente, inclinar-se para os lados.

1. Apresentação dos Exercícios (5 minutos)

   Mostrar as imagens dos exercícios e explicar cada um com linguagem clara.

• Exemplos: agachamento, elevação de pernas, polichinelo.

1. Execução dos Exercícios (15 minutos)

   O aluno escolhe dois exercícios para realizar.

• Fazer cada exercício por 30 segundos, permitindo pausas conforme necessário.
• O professor pode cronometrar e motivar o aluno enquanto ele executa os movimentos.

1. Resfriamento e Reflexão (5 minutos)

   Realizar alongamentos semelhantes aos do aquecimento.

• Perguntar ao aluno como se sentiu durante a atividade e o que mais gostou.

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Estratégias de Apoio

Modelo de Demonstração: O professor pode demonstrar os movimentos antes de o aluno tentar, reforçando a visualização.

• Reforço Positivo: Elogiar o esforço do aluno, independentemente do desempenho, para aumentar a motivação.
• Pausas Regulares: Oferecer pausas se o aluno se sentir cansado ou sobrecarregado.

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Avaliação Inclusiva

Observação do Desempenho: Avaliar a participação do aluno, observando se ele tenta realizar os exercícios, mesmo que de forma adaptada.

• Feedback Verbal: Conversar sobre o que ele aprendeu e como se sentiu, permitindo que ele expresse sua opinião.

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Variações e Extensões

Exercícios em Dupla: Se possível, permitir que o aluno realize os exercícios em pares, promovendo interação social.

• Criação de Sequências: Incentivar o aluno a criar uma sequência de exercícios que ele goste e apresentá-la para a turma.

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Tecnologias Assistivas

Aplicativos de Exercícios: Usar aplicativos que mostrem vídeos de exercícios para ajudar na compreensão dos movimentos.

• Cronômetros Visuais: Utilizar cronômetros com contagem regressiva visual para ajudar na gestão do tempo.

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✅ Checklist de Acessibilidade

✔️ Linguagem simples e clara

• ✔️ Recursos táteis disponíveis
• ✔️ Alternativas visuais e auditivas
• ✔️ Avaliação diferenciada
• ✔️ Tempo flexível
• ✔️ Espaço físico adequado
• ✔️ Instruções multimodais
• ✔️ Possibilidade de pausas

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Essa abordagem inclusiva permite que o aluno com deficiência intelectual participe ativamente da atividade, promovendo seu desenvolvimento físico e social de forma significativa e engajadora. 😊