Prova de Ciências: Alimentação Saudável no 5º Ano
Tema: Alimentação e hora do lanche
Etapa/Série: 5º ano
Disciplina: Ciências
Questões: 20
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Prova de Ciências – 5º Ano
Tema: Alimentação e Hora do Lanche
Esta prova avaliará seus conhecimentos sobre a alimentação saudável e a importância do lanche na nossa rotina. Responda cuidadosamente todas as questões. Boa sorte!
Questões
- Questão 1: (Múltipla escolha)
Quando falamos em alimentação saudável, quais dos seguintes alimentos são mais recomendados para um lanche?
- A) Biscoitos recheados e refrigerantes
- B) Frutas e iogurte
- C) Salgadinhos e chocolates
- D) Pão doce e suco adoçado
- Questão 2: (V/F)
O lanche deve conter apenas alimentos ricos em açúcar para fornecer energia.
( ) V ( ) F
- Questão 3: (Dissertativa)
Cite três motivos pelos quais a alimentação variada é importante para a saúde.
- Questão 4: (Completar frases)
A hora do lanche é um momento importante porque _____________. É recomendado que o lanche seja composto por _____________ e _____________.
- Questão 5: (Múltipla escolha)
Qual destas opções é uma boa fonte de proteína para um lanche?
- A) Maçã
- B) Queijo
- C) Biscoito de chocolate
- D) Salada de frutas
- Questão 6: (V/F)
É importante sempre comer lanche em locais limpos e organizados.
( ) V ( ) F
- Questão 7: (Dissertativa)
Explique como a quantidade de alimentos que consumimos no lanche pode afetar o nosso dia a dia.
- Questão 8: (Múltipla escolha)
O que é considerado um lanche saudável?
- A) Uma porção de frutas e um punhado de castanhas
- B) Um pacote de batata frita e um refrigerante
- C) Um hamburger e batatas fritas
- D) Um pedaço de bolo e suco de caixinha
- Questão 9: (Completar frases)
Os grupos alimentares são importantes porque nos ajudam a _____________. Cada grupo tem sua função específica, como _____________.
- Questão 10: (Múltipla escolha)
Para um lanche equilibrado, é ideal incluir:
- A) Apenas carboidratos
- B) Carboidratos, proteínas e vitaminas
- C) Apenas proteínas
- D) Apenas frutas
- Questão 11: (V/F)
Os lanches com muito açúcar devem ser consumidos frequentemente.
( ) V ( ) F
- Questão 12: (Dissertativa)
Como podemos tornar o nosso lanche mais nutritivo? Liste pelo menos três dicas.
- Questão 13: (Múltipla escolha)
O que devemos evitar ao preparar um lanche saudável?
- A) Usar verduras e legumes
- B) Incluir alimentos processados
- C) Adicionar frutas da estação
- D) Usar água para preparar bebidas
- Questão 14: (Completar frases)
A alimentação equilibrada inclui _____________, _____________ e _____________.
- Questão 15: (V/F)
Lanches saudáveis podem ajudar a melhorar nossa concentração nas aulas.
( ) V ( ) F
- Questão 16: (Dissertativa)
O que você entende por “hora do lanche” e qual seu papel na rotina escolar?
- Questão 17: (Múltipla escolha)
Qual destes lanches seria melhor para se levar à escola?
- A) Um sanduíche de atum com salada
- B) Um chocolate e batata frita
- C) Um donut e refrigerante
- D) Uma barra de chocolate
- Questão 18: (Completar frases)
É importante beber água durante a hora do lanche, pois _____________.
- Questão 19: (V/F)
Todos os alimentos são bons para consumo após a prática de esportes.
( ) V ( ) F
- Questão 20: (Dissertativa)
Pense em um lanche que você costuma levar para a escola. Descreva-o e comente se ele é saudável ou não, justificando sua resposta.
Gabarito
- B – Frutas e iogurte são opções saudáveis e nutritivas, enquanto as outras opções são ricas em açúcar e gorduras.
- F – O lanche deve ser equilibrado e conter nutrientes adequados, não apenas açúcar.
- 1. Fortalece o sistema imunológico; 2. Ajuda no crescimento e desenvolvimento; 3. Mantém a energia e disposição. (Diferentes respostas aceitáveis.)
- A hora do lanche é importante porque oferece energia e nutrientes. Recomenda-se que o lanche seja composto por alimentos saudáveis e equilibrados.
- B – Queijo é uma excelente fonte de proteína em um lanche.
- V – A higiene é fundamental na hora das refeições.
- Uma quantidade exagerada pode causar mal-estar (por exemplo, cansar mais ou não ter apetite para a refeição seguinte).
- A – A escolha de frutas e castanhas é uma boa maneira de garantir um lanche saudável.
- Os grupos alimentares ajudam a equilibrar a dieta. Cada grupo tem funções específicas, como fornecer energia, vitaminas e minerais.
- B – Um lanche equilibrado deve conter uma variedade de nutrientes.
- F – Aqui a afirmação é incorreta, um consumo frequente de açúcar pode ser prejudicial.
- Incluir mais legumes, evitar alimentos industrializados e preferir preparar em casa.
- B – Alimentos processados geralmente são menos saudáveis que opções naturais.
- Carboidratos, proteínas e vitaminas são os principais componentes de uma dieta equilibrada.
- V – Lanches saudáveis são importantes para manter a concentração e energia necessária nas aulas.
- A – O lanche é um momento importante para repor energias e é brasileiro.
- A – Um sanduíche preparado com proteínas e vegetais é nutritivo e prático para levar.
- Água é essencial para a hidratação e ajuda a função celular.
- F – Nem todos os alimentos são adequados após a prática de esportes, é importante escolher os certos.
- Resposta variada, mas que justifique a opção e análise do lanche quanto à sua saúde.
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