Prova – educaçao fisica (3º ano – Ensino Médio)

Tema: educaçao fisica
Etapa/Série: 3º ano – Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Questões: 20

Prova de Educação Física – 3º Ano do Ensino Médio

Instruções: Leia atentamente cada afirmação a seguir e assinale se ela é Verdadeira ou Falsa. Justifique suas respostas quando solicitado.

×

Questões

1. O alongamento é uma técnica que ajuda a aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões musculares. ( )
2. A prática regular de atividades físicas pode contribuir para a saúde mental, diminuindo sintomas de ansiedade e depressão. ( )
3. O treinamento de força é indicado apenas para atletas e não traz benefícios para sedentários. ( )
4. As aulas de Educação Física na escola têm como principal objetivo a competição entre os alunos. ( )
5. A frequência cardíaca aumenta durante a prática de exercícios físicos e pode ser um indicativo do nível de intensidade do treino. ( )
6. O aquecimento é desnecessário se a atividade física for de baixa intensidade. ( )
7. A obesidade infantojuvenil é uma preocupação crescente no Brasil, relacionada a hábitos alimentares inadequados e sedentarismo. ( )
8. Pessoas que praticam esportes possuem melhor coordenação motora e equilíbrio em comparação àquelas que não praticam. ( )
9. As atividades lúdicas em Educação Física são exclusivas para a educação infantil e não são adequadas para adolescentes. ( )
10. A atividade física regular pode ajudar no controle da pressão arterial e na prevenção de doenças cardiovasculares. ( )
11. A dança pode ser uma forma de atividade física que promove saúde e bem-estar, sem necessidade de tanta prática formal quanto outros esportes. ( )
12. O consumo de água durante e após a atividade física é essencial para a hidratação e o desempenho do organismo. ( )
13. As aulas de Educação Física devem priorizar sempre o desenvolvimento das habilidades motoras em detrimento do conhecimento teórico. ( )
14. Exercícios de relaxamento e respiração são complementares e podem ser integrados à prática de Educação Física. ( )
15. A prática de esportes coletivos favorece o desenvolvimento de habilidades sociais e do trabalho em equipe. ( )
16. Os esportes radicais estão se tornando populares entre os jovens, mas apresentam riscos elevados e devem ser praticados com cautela. ( )
17. A atividade física é importante apenas durante a fase da adolescência e não é tão relevante em outras etapas da vida. ( )
18. Os Jogos Olímpicos são um exemplo de como diferentes esportes podem promover a inclusão social e a diversidade cultural. ( )
19. As competições esportivas servem apenas para entretenimento e não têm valor educativo. ( )
20. O sedentarismo é considerado um fator de risco para várias doenças, incluindo diabetes tipo 2 e problemas cardíacos. ( )

Gabarito e Justificativas

1. Verdadeiro – O alongamento é fundamental para a prevenção de lesões e para aumentar a flexibilidade, importante em diversas atividades físicas.
2. Verdadeiro – Estudos mostram que a atividade física regular melhora a saúde mental, reduzindo a ansiedade e a depressão.
3. Falso – O treinamento de força é benéfico para todas as idades e níveis de atividade, ajudando na saúde geral e na manutenção da massa muscular.
4. Falso – O foco das aulas de Educação Física deve ser a formação integral do aluno, incluindo socialização, saúde e aprendizado de habilidades.
5. Verdadeiro – Aumentar a frequência cardíaca é normal durante o exercício, refletindo a intensidade da atividade realizada.
6. Falso – O aquecimento é importante, mesmo em atividades de baixa intensidade, para preparar o corpo e evitar lesões.
7. Verdadeiro – A obesidade na infância e adolescência está relacionada ao sedentarismo e à alimentação inadequada, gerando preocupação de saúde pública.
8. Verdadeiro – A prática esportiva melhora diversas habilidades físicas, como a coordenação motora, que são essenciais no dia a dia.
9. Falso – Atividades lúdicas são benéficas em todas as idades e podem ser adaptadas para adolescentes, promovendo diversão e aprendizado.
10. Verdadeiro – A atividade física contribui para a saúde cardiovascular, ajudando a controlar a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças.
11. Verdadeiro – A dança proporciona exercício físico e benefícios emocionais e sociais, podendo ser praticada de forma não formal.
12. Verdadeiro – A hidratação é crucial para bom desempenho físico e recuperação após exercícios, evitando desidratação e fadiga.
13. Falso – O conhecimento teórico em Educação Física é essencial para a compreensão dos conceitos de saúde e conhecimento corporal.
14. Verdadeiro – Exercícios de relaxamento e respiração são importantes para recuperação e bem-estar, podendo ser integrados nas aulas de Educação Física.
15. Verdadeiro – Esportes coletivos desenvolvem habilidades sociais importantes, como cooperação e comunicação, essenciais na vida social.
16. Verdadeiro – Embora emocionantes, os esportes radicais requerem preparação e cuidados para minimizar os riscos de lesões graves.
17. Falso – A atividade física é fundamental em todas as fases da vida para a saúde e manutenção da capacidade funcional.
18. Verdadeiro – Os Jogos Olímpicos destacam a diversidade cultural e a união dos povos, promovendo valores importantes em esporte.
19. Falso – Competições têm um valor educativo importante, ensinando valores como respeito, disciplina e trabalho em equipe.
20. Verdadeiro – O sedentarismo é um fator de risco reconhecido para várias doenças crônicas e deve ser combatido com a prática regular de atividade física.

Essa avaliação aborda conceitos fundamentais da Educação Física e estimula o aluno a refletir sobre a importância da atividade física na saúde e no desenvolvimento social. O gabarito fornece explicações que aprofundam o entendimento e a aplicação prática dos conhecimentos adquiridos.